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眼精疲労
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2009年08月14日 16:27 
他にはストレスによる視力低下や遠視、乱視、度が合わないめがねによる矯正異常も考えられます。 症状はひどくなると、頭痛や目のかすみ、目の奥が痛い。など。
ドライアイの人は目薬を常に用いたり、コンタクトレンズをめがねにかえるだけでかなり改善されます。 目の疲れがひどく感じたら、目の周りを小さめのアイスバッグでほどよく冷やします。
冷やしすぎるとよくないので、タオルで巻くなどして刺激を調節しましょう。
1日１回寝る前に行う方がよい。
症状が首や肩にきている人は、耳の後ろ側にアイシングを。
耳の下のくぼみを人差し指で押し上げるように刺激するのもいいようです。
また、眼球を左右上下に動かすと、筋肉がほぐれ、血行をよくしてくれます。
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