タレ胸防止　

わきの下の小円筋をゆるめて乳腺をほぐし、栄養を届きやすくしてあげましょう。
胸を締め付けない肌あたりのいいブラジャーを選ぶ事も大切です。

干し乳になってきたら　

おっぱいがしおれてきたら、食べ物で補給しましょう。
素になるのは、良質のたんぱく質です。
また、発酵食品で大腸を活性化させ、栄養の吸収率をアップするのも有効です。
ヨーグルト、キムチ、ぬかずけ、大豆、豆腐、納豆など。

乳首が黒ずむ　

乳首が黒ずんでいるということは血液が汚れているということ。
男性は本能的に新鮮な体を望むので、黒ずんでいては乳首を敬遠してしまいます。
血液中に活性酸素が増えると、血液がさびて黒ずんでしまいます。
血液の黒ずみを防止するには、黒米や赤ワインにたっぷり含まれているポリフェノールの抗酸化作用で、血液を赤く、新鮮に保ちましょう。
黒米大さじ１半、お米１合に混ぜて炊いて食べましょう。
黒ごまや山椒をかけてもいいですね。