太っている人はきつめの服かゆるめの服かを選びがちですが、ゆるい服を着ているとますます太ると気にしている人はタイトな服。開き直っている人はルーズな服になってしまいます。
しかし、きつい服を着ていると引き締まるわけではなく、むしろくいこんでしまい、余計に太って見えます。体型全体を覆うような形ならピッタリした服でも太ってみえません。逆にルーズな服を着ていると、リラックスできる反面無意識のうちに体型は気にしないという気持ちが働きます。
自分自身が体を意識するような服装であることが大事です。
また、服装で健康上に問題なのは下着です。コルセットやボディスーツで体を締め付けていると、いろいろと問題を生じます。いちばん多いのが外陰部のかゆみです。また、腹筋や骨盤底部の筋力が低下し、内臓が下垂してくると外陰部も下垂し、ますますかゆくなるなど、年齢とともに外陰部が炎症を起こしやすい要因は増えてくるのです。
コルセットなどは、腹筋の支えになるので内臓の下垂のある人にはプラス面もありますが、デザインとサイズを選ばなければ外陰炎を起こしやすくなります。
ワンサイズ大きいくらいがちょうどいいことが多いのです。