血液と同じように体の隅々まで流れているのがリンパ液です。このリンパ液は老廃物を回収する働きがあります。ところがこの流れが悪くなると、体に老廃物がたまり、むくむ原因になってしまいます。
しかもこのむくみは放っておくと肥満の原因になります。
脂肪は温かいところから燃焼されるという特性がありますが、むくんでいるところは水分が溜まっているため、冷たくなりやすいのです。つまり、むくんで冷たくなったところは代謝が悪く、放っておくとどんどん脂肪がつくのです。
ですから、むくみを感じたらその日のうちにマッサージをすることが大切です。マッサージは足裏から始まり、どんどん上にいくのがやり方です。
手のすべりをよくするために乳液やボディーローションなどをつけてマッサージしましょう。