短時間でダイエット効果の高い運動法で、女優さんもやっているという口コミから話題をよんでいます。軽い運動で信じられないほどの筋トレ効果を生み出すそうです。
加圧トレーニングの方法としては、血流を制限する加圧ベルトを腕や足の付け根に巻き、スクワットなどのトレーニングをしていく方法。
効果としては脂肪燃焼効果と筋力アップ、美肌効果など。簡単な運動ですが、結構疲れるようで、加圧ベルトをしている部分が脈をうっているのがわかるそうです。
所要時間は３０分程度ですが、お値段はちょっと高めかもしれません。