つわりとは、hcgというホルモンが嘔吐中枢を刺激し、吐き気などが起こるという推測と、赤ちゃんという異物に対する免疫システムの反応である自律神経が失調してつわりが起こるなどという説もあります。つわりの時期は食べられるものを食べたいだけ食べるというのが基本です。
しかし、つわりがひどくたべられないといったケースもありますが、初期の母体の栄養障害は赤ちゃんの発育には関係ないようで、食べられなくても赤ちゃんは育ちます。
ただ心がける事は、水分を充分にとること。
水分も摂れず、ママが脱水状態になるといけません。また、ビタミンB１が極端に不足するのも注意が必要です。
つわりの時期や程度には個人差がありますから、赤ちゃんが育たないと思い無理して食べることはないようです。
しかし、水すら受け付けない場合は、妊娠悪阻の疑いがあります。これは、つわり症状が極端にひどいもので、脱水症状や、代謝異常を起こす心配もあります。
そういうときは、すぐに産婦人科を受診してください。点滴や注射などの処置が必要になることもあります。
栄養や、体重管理などは、つわりがおさまってから考えてください。