水分の摂り過ぎは、数々の症状や病気を引き起こします。
水分がたまると、むくみや水太り、とくに下半身デブや下腹がぽっこり。二重あごなど外観からわかる水毒症状のほかにも、これまでとりあげたような症状がでてきます。
体の中には自然治療という本能があります。水が必要なときは、口渇というサインをだしてくれます。そのときに水分をとればいいのです。それでも、脳梗塞や心筋梗塞が心配で水分をとらねばいけないと思う方は、緑茶に梅干、紅茶、しょうが紅茶、ハーブティー、昆布茶など、体を温め、利尿作用もある水分をとればいいのです。
逆に水分を摂りたがる人がいます。病院へ行くと、患者さんにあおむけに寝てもらい、親指以外の4本の指先でおなかを叩くと、ポチャポチャと音がする人がいます。この音を振水音といい、胃袋の中に水分が多く存在しているというサインです。
こういう人は、胃だけでなく、体の中の袋やくぼみに水分が多くたまっています。
それを排出しようとする反応が、くしゃみ、鼻水、涙、薄い水様痰、湿疹などのアレルギー症状であり、皮下にたまった余分な水分がむくみです。
こうなると、水分を必要としている脳や筋肉、もろもろの臓器の細胞には十分に水分が供給されなくなります。
すると水分が欲しくなり、つい水分をとりすぎてしまうのです。そのため、体内に水分は多く存在するのに、のどが渇くという症状が起きるのです。余分な水分を出すことで、病気や症状が改善し、体調も改善されていくのです。つまり、出すことが健康の大原則なのです。