しょうがの効能とは、まず、血液を綺麗にしてくれます。心臓を刺激し、血管を開き血流をよくしてくれたり、白血球の機能を促進し、体内、血液内の毒素の貪食、処理をしてくれたり、血中コレステロールを低下させてくれます。
また、発汗、利尿をうながし、体液の流れをよくしてくれ、粘液(痰など)の分泌をうながし、体液の流れをよくしてくれたりと、水の排泄をよくしてくれます。
脳の血流をよくしたり、エネルギーの流れをよくして体に活力を与えてくれます。基本的にしょうがにはからだに悪い作用はないと考えてよいのですが、次の症状がある人はしょうがの摂取をさけたほうがよいでしょう。
例えば、体がほてる人、皮膚や舌が異常に赤い人、汗かきの人、40度以上の高熱を出している人、皮膚がひどく乾燥してる人、頻脈のある人、脱水症状のある人、血便のある人など。
しょうがは、漢方の薬には必ずといっていいほど含まれていますし、実際しょうがには胃腸の血行をよくして、植物の消化、吸収をよくすることがわかっています。
また、解熱剤の胃への副作用から胃を守る事も明らかにされているにもかかわらず、しょうが湯やしょうが紅茶を飲むだけで胃が焼けるとか軽い胃痛がするという人がまれにいるようですが、そんなときは少なめに飲んだり、しょうがの量を少なくしてみてください。それでも同じ症状なら飲用を中止してください。