ストレスのたまり方や何がストレスになるかは個人差があって、環境が同じでもたまりやすい人もいればたまりにくい人もいます。
その人の性格がストレスの感じ方の強い弱いを決定するようです。ストレスがたまりやすい人をいくつかに分類すると、だいたい4つのタイプに分けられます。
①自信欠乏型・・・自分の容貌、対人関係の気まずさ、弱い自分へのいらだち、学歴など、あまり理由にならないことに劣等感を感じて、自信を喪失しているタイプです。
このタイプの人は、ちょっとした出来事や、他人の些細なしぐさや言葉が気になり、その意味を自分にとって都合の悪いほうに解釈してしまいます。
そのために他人に対して疑心暗鬼になり、自分の殻に閉じこもってしまうのです。
②こだわり型・・・あのときああすればよかったとか、あんんあことしなかったらよかったと過去にこだわるタイプです。ストレスはこうしたこだわりから生まれます。
こだわりが高じると自分の行動のすべてに嫌気がさして身動きがとれなくなります。
③甘え型・・・自己中心的で人間関係がうまくいかず、強いストレスを感じるタイプ。神経質で見栄っ張り、自己顕示欲が強いのも特徴です。自尊心が強く、神経質な挫折に敏感で、些細なことにも悩み続けます。
④ギャンブルや酒が好きなくせに、自己抑制するタイプです。仕事熱心で責任感が強いまじめ人間ですが、協調性に欠けるのが難点です。

こうしてみるとほとんどストレスに弱そうなタイプばかりです。ということは、ストレスに強いのは単純にこの真逆の行動や考え方をしているタイプです。過去にこだわらず、他人にも心を開き、寛大な気持ちで人間関係を維持し、ときどき仕事を忘れる・・・そういう態度で生活できればストレスに強い人になれるのではないでしょうか？