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脳の疲れはからだで解消しましょう。
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＠КÅΦЯΙ 
2010年06月23日 16:26 
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脳の疲れはストレスにも関わってきます。イライラしたり、落ち込んだり、他人にも自分にも腹が立って許せない・・そんな自分を責める必要はありません。いずれ時が経てば心の状態も安定してきます。頭でごちゃごちゃと考え込む人は、体を動かすだけでもスッキリします。気持ちの切り替えが上手になり、ものごとを多方面から見られるようになります。
ウォーキングをすると、余計な事を考えなくなるので不思議です。
また、リズミカルな反復運動は、抗うつ剤の成分としても知られているセロトニンの分泌を促してくれます。
また、スポーツジムに通ったり、自転車で走るなどもストレス解消になるでしょう。
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