症状としては、食べても食べてもお腹がすいているのかいっぱいなのかわからずに、食べる事がやめられない。あるいは、夜寝る前にチョコレートやスナック菓子を食べてしまわないと気がすまないなど。いけないと思いながら、ついつい続けているうちに体重が増えてしまったという人は過食症、あるいは単純性肥満という摂取障害にかかっているおそれがあります。
食欲がないより、なんでもおいしく食べられるのは健康的ですが、度をこすと肥満になり、成人病の引き金になるおそれがあるので、注意する必要があります。
原因としては満たされないいう思い、欲求不満やストレスが考えられます。
不満やストレスの原因をつきとめて、脳が食べろ食べろという食欲中枢を刺激するのを止めなければいけません。
ただ、女性の場合は女性ホルモンのエストロゲンがうまく働くには、ある程度の脂肪は必要です。標準体重の＋10～＋20％以上の増加でなければ、あまり気にせずにいていいでしょう。
アドバイスとしては、ストレス解消法を食べる事以外に見つけることが大切です。また、食べる事が速い人はゆっくり食べるようにしましょう。
長く噛むことで脳がたくさん食べたと意識するので、満腹感をえることができます。