①眉が下がる。目の周りの筋肉が下がってくると、眉の下の部分が腫れぼったくなります。
横顔を見ると特によくわかります。まぶたの筋肉は小さながらとても重要なのです。
その筋肉も強化されて目のまわり全体のシワがなくなり、若々しさを保つ効果があります。

②まぶたがたるむ。目尻の下垂や目のまわりのたるみは遺伝的なものもありますが、誰にでも起こる老化現象でもあります。
まぶたが目にかぶさって老けてみえます。上まぶたの筋肉を鍛えれば丸くて大きなパッチリ目になります。瞳もいきいきと輝いてくるでしょう。

③頬が下がり、扁平になる。顔の宿敵は遺伝、老化、重力の3つです。この3つが絶えず働きかけてくるために、頬が垂れ下がって扁平に見えてくるようになります。そうすると顔の丸みがなくなり、平べったくなってくるのです。

④鼻が変形する。年をとると鼻が伸びてくるのです。頬の筋肉がたるむと、鼻の横あたりがくぼんできます。また、口の周りの筋肉も次第に衰えてハリがなくなってきます。そのうえ重力によって鼻が下に引っ張られるのでこうした要因が重なって鼻がたるんで長くなるのです。

⑤唇が薄くなってシワができ、きつい印象の口元になります。
ストレス、喫煙、日焼け、表情の癖などが原因です。口周りの筋肉を鍛えればシワだらけの貧弱な唇とはおさらばできます。

⑥あごがたるみ、二重あごになる。30歳ぐらいになると、あごのラインはたるみはじめ、ハリがなくなって、輪郭がぼやけてきます。首とあご先を引き締める運動をしましょう。