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デトックス食材で体の中から綺麗になろう

閲覧UU数: 1302@КÅΦЯΙ 2011年01月11日 15:14 追記情報 (0) トラックバック (0) この記事を友達に送る

数あるデトックス食材の中で実力派のトップ4がたまねぎ、ネギ、にんにく、ニラ。この4つの全てが毒素を出す効果、毒素を捕まえる効果、解毒力をアップさせる効果の3つの解毒パワーを持っています。これらの共通点は食べるとややツンとくる食材であることです。
中にイオウが含まれており、イオウは有害重金属にくっつくので便として排出するのを助けてくれます。他にも毒素を出す効果があるのは食物繊維。キノコ類やゴボウ、大豆など。毒素を捕まえる効果があるのは香菜、らっきょう、アスパラなど。解毒力をアップさせるのは大根やブロッコリーやカリフラワー、ワサビなどがあります。

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