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唾液の分泌は口臭予防になります

閲覧UU数: 1509@КÅΦЯΙ 2011年02月16日 15:42 追記情報 (0) トラックバック (0) この記事を友達に送る

ずっと黙って口を閉じてると寝ている時と同じように唾液の分泌が低下し雑菌が繁殖しやすくなりどんどん口臭が増していきます。ですから長い間ずっと黙っていたあとに突然話すときの口は臭いかもしれません。だからといって引っ込み思案になってしまってはさらに黙っている時間が増え、結局口臭が増すことにもなりかねないでしょう。また口が臭いから話せないという思いが強すぎてもそれがストレスになり、唾液の分泌を低下させることにつながります。
逆に適度なおしゃべりは唾液の出をよくするという物理的な効果とストレスを解消してリラックスできるという心理的効果の両面を持っているのです。また、気がつくといつも口があいているという人は口呼吸をしている可能性が高いので口の中が乾きやすく、雑菌が繁殖する可能性が高いので、なるべく口を閉じて鼻呼吸の習慣づけをしましょう。こまめに水分をとって口の中を潤わせることも大切です。
ただし、水やお茶がいいでしょう。

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