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落ち込んだ時 音楽療法には同質の原理という法則があります。落ち込んだ時は自分が共感できる音楽を聴くと、心が落ち着くというもの。気持ちが落ち込んでいるときに、元気のいい曲を聴くとかえってストレスになってしまうものです。
心が落ち着いたら少しずつ気持ちが前向きになり、元気がでる歌を聴いてみましょう。気持ちが落ち着くスローテンポの曲、元気がでるアップテンポの曲。自分が聴いていて気分がよくなれる曲を用意しておくといいですね。






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