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ダイエットや美容にいい酵素

閲覧UU数: 2045@КÅΦЯΙ 2011年04月11日 16:03 追記情報 (0) トラックバック (0) この記事を友達に送る

酵素は栄養素としては認められていないようですが、酵素は人が生きていくうえでとても大切なもの。しかもダイエットや美容に大いに関係があるときいては女性は知りたいはずです。
体の中にある消化酵素と代謝酵素。消化酵素は唾液や胃液の中に存在し、細かく消化するのに使われています。これが不足して消化しきれなかった食べ物が腸に残ってしまうと便秘や肌荒れ、アレルギーなどの原因になってしまうこともあります。
また、腸の吸収能力が低下するので痩せるために必要な栄養素もきちんと吸収されず、やせにくい体になってしまいます。
そして代謝酵素はエネルギーを代謝するときに必要な酵素です。体内の毒素を排出する働きにも関わるので、代謝酵素が足りないと、痩せにくい体になるだけでなく、毒素を溜め込んで、冷え、肌荒れ、生理不順、便秘などの原因にもなるのです。こんなに大切な酵素はもともと体にあるものですが、その材料はアミノ酸、ビタミン、ミネラル。これらが不足していくと、酵素が作られにくいので要注意です。
酵素は一生のうちで作られる量には限りがあり、年取るごとに減っていきます。きれいで痩せやすい若々しい体を作るためにも、食べるものに含まれる食物酵素を補給するのがおすすめですが、酵素は48度以上に加熱するとその効力が失われてしまいます。ですから生ものがいいでしょう。お寿司やカルパッチョ、ユッケやレバ刺しなどいろいろありますがおすすめは生野菜とフルーツです。

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