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腰湯で汗をたくさん出す方法

閲覧UU数: 3270@КÅΦЯΙ 2011年06月15日 16:48 追記情報 (0) トラックバック (0) この記事を友達に送る

冷えやむくみの悪循環からぬけられないというあなた。偏頭痛、全身の倦怠感などに腰湯は最適です。寒い季節には長袖Tシャツなどを着て首にタオルをかけて上半身を冷やさないようにしましょう。
腰湯をしながら軽くひとくち水を含み、3分くらい待つと舌の両脇の付け根あたりからどろっと濃くなった唾液がでてきます。それを吐き捨てて、うがいをします。2、3回繰り返し続けると、汗がどっとでてきます。発汗に加速をつけてくれるのです。その理由は、口の中に水が入っていると、からだは安心して余分な水分を体外に出すのです。
また、グレープフルーツジュースのフレッシュジュースや、果実をとると、余分なエネルギーを熱に変換して代謝を促進させ、老廃物や余分な水分を捨てやすくします。グレープフルーツにはクエン酸が含まれていて、このクエン酸がからだの基礎代謝速度を上げて、体内のゴミ出しの手伝いをしてくれます。

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