http://www.girlsmedia.jp/ 美容と健康のためのお役立ち情報ガールズサイト♪ ja Copyright 2010 Thu, 02 Sep 2010 15:00:57 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 子供が小さい頃から離婚していて父親がいないことで寂しい思いをさせて、かわいそうな子になってしまわないかと不安に思うシングルマザーは相談の中でも最も多いようです。
もちろん年齢に応じた伝え方がありますが、もっとも大切にしなくてはならないことは伝える時の親の気持ちだということです。
言葉は遠い他人には意味が80％、感情が20％で伝わるといわれます。近い人間には意味が20％、感情が80％伝わるそうです。他人に言われても悲しいことではないのに、親しい人に言われて傷ついたりするのはそのためです。
親子関係はもっとも親しく近い関係なので、意味よりも感情が先に伝わります。
なので、パパがなぜいないのか伝えようとするときの親の気持ち次第では、ワタシはかわいそうな子なんだと子供に思わせてしまうこともあるでしょう。
まず母親のあなた自身、離婚がベストな選択であったということを確信を持って前向きな気持ちで真実を伝えられる事が大切です。
先に伝わる80％の感情がマイナス感情だと子供は悲しい思いをします。プラス思考で考えられないのであれば時期を待つことをおすすめします。
感情がマイナスのときにはいつかちゃんと話をするからもう少し待っていてねとだけお子さんに伝え、まずは自分の気持ちと向き合って自分の選択が間違っていなかったとプラスに切り替えていけるように努力することからしてみてください。 ]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/09/post_426.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/09/post_426.php 004心の救急箱 005生活の知恵 いない かわいそう シングルマザー 父親 子供 寂しい Thu, 02 Sep 2010 15:00:57 +0900 財産分与や慰謝料と違って養育費には時効はありません。
お子さんが成人するまで離れている親にも扶養する義務がありますので、離婚後でも請求することができます。
ただし、過去に遡ってというのは無理です。
今後のことを取り決めて、守ってもらうために公正証書や調停調書の作成をするとよいでしょう。
公正証書よりも調停調書のほうが費用的に負担が少ないので調停をおすすめします。
相手にいきなり調停呼び出しがいくのも気分がいいものではないので、連絡がとれる状態なら手紙などで話し合いたいということを伝えたうえで養育費の調停をされるのがベストです。
金額については参考になるガイドラインがあります。夫の年収と妻の年収で金額が算定できるようになっていますので、参考にされるのがいいかと思います。
しかし、あくまでも参考程度にお互いの生活状況に合わせて納得のいく金額を話し合いでとりきめるのが理想です。
また、養育費の支払い状況は日本では非常に悪く、とりきめをしても支払いが継続されているのは2割も満たないというのが現状です。そうはいっても重要なのは親としての責任感と誠意の問題です。離れて暮らす親がお子さんに対してしっかりとした誠意や愛情をもって責任を果たしてくれるかどうかがポイントです。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/09/post_425.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/09/post_425.php 004心の救急箱 005生活の知恵 シングルマザー 相場 算定 養育費 調停 時効 Wed, 01 Sep 2010 14:25:26 +0900 離婚したばかりの頃はもう恋などしないし子供のためだけに生きていく・・・と思う人も多いのですが、数年経つと気持ちは変わります。
素敵な恋をしているシングルマザーはたくさんいます。デートの時間はみんないろいろ工夫しているようです。
子供が学校や保育園に行ってる時間にたまには彼に有給をとってもらう、あるいはベビーシッターを利用するなど、二人の時間を大切にするのは悪い事ではないとおもいます。
理解ある有人がいれば預かってもらうなどの手もあります。シングルマザーに恋愛をしてはいけないことなどまったくありません。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/08/post_424.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/08/post_424.php 004心の救急箱 ない シングルマザー 子供 恋愛 悩み 時間 付き合う Fri, 27 Aug 2010 15:28:39 +0900 髪を洗ったら、タオルでポンポンと水分を吸いとらせ、すみやかにドライヤーで乾かしてください。髪は濡れているときが1番傷みやすいので、髪が濡れたまま寝たり、湿った髪をとかさない事です。
そして夏は髪も日焼けします。髪用の日焼け止めスプレーや、オイルをつけたり、なるべく帽子をかぶるようにしましょう。
空気が乾燥している冬は、静電気が起きやすく、切れ毛の原因になります。静電気が起きにくい豚毛のブラシを使ったり、お風呂上りに椿油を使うなどの対策をしましょう。
髪を伸ばしている人は毛先は時々切りましょう。枝毛や傷んでいる毛先だと髪が切れてしまい、なかなか伸びません。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/08/post_423.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/08/post_423.php 001美容 003ビューティー救急箱 005生活の知恵 099トラブル きれいな するには ヘアケア 髪 方法 伸ばし方 Thu, 26 Aug 2010 14:57:51 +0900 炎症性色素沈着というのは、にきび跡、傷跡、虫刺されの跡などが茶色くシミになって残ったもので、時間が経てば消えることもありますが、2～3年かかることもあります。
また、日焼けするとそのまま消えない事もあります。
化粧品の美白成分は、元々、新たに作られるメラニン色素を減らす働きをするもので、できてしまったシミを消すものではありません。
むしろ、シミができ始める前に(30歳になったあたり)から予防的に使い始めるほうが効果があります。美容液やクリームなど、顔全体に塗れて毎日使えるもののほうが効果的です。
『ホワイト○○』のような名前がついていても、美白成分がきちんと含まれていない化粧品もあります。ビタミンC誘導体、カモミラET、油溶性甘草エキスなど、メラニン生成を抑える美白成分を含んだものをしっかり確認してから購入しましょう。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/08/post_422.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/08/post_422.php 001にきび 001美容 003スキンケア 099トラブル シミ 美白 美容液 化粧品 化粧水 消す Wed, 25 Aug 2010 15:53:03 +0900 ケアとしてはひんぱんなお手入れはNGです。穴が広がるだけで逆効果なので毛穴パックは2週間に1回程度にしておきましょう。
予防をするなら酵素洗顔をしましょう。毛穴の周囲の角質を取り除き毛穴を詰まりにくくします。乾燥などで角質が厚くなり、毛穴の出口がふさがれてつまりやすい人におすすめです。
水を加えてしっかり泡立て、毛穴が目立つ部分にのせ、軽くさするように洗い、ぬるま湯で洗い流します。
ただし、洗浄力が強いので、肌の弱い人は週1～2回の使用にとどめましょう。
もうひとつはたるみが原因です。コラーゲンが劣化して毛穴を周りから支える力がなくなると、毛穴が開いていきます。これがたるみ毛穴。
ケアとしてはコラーゲンを減らさないように対策を。レチノールなど、コラーゲンを増やす化粧品成分が含まれた美容液をつかって。
また、AHAの配合のピーリング剤もおすすめです。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/08/post_421.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/08/post_421.php 001美容 003スキンケア 003ビューティー救急箱 005生活の知恵 099トラブル AHA おすすめ｜オススメ ケア ピーリング 酵素洗顔 黒ずみ 化粧品 対策 毛穴 Tue, 24 Aug 2010 15:25:52 +0900 コラーゲンや水分を守る働きのある女性ホルモン(エストロゲン)は25歳頃をピークに30代後半から閉経にかけて急激に減少し、たるみやしわが目立つようになるのです。
また、肌のターンオーバーも年齢とともに低下するためシミが残ったり、にきびがなおりにくくなったり肌の老化がでてきます。これを防ぐための対策がアンチエイジングというのです。
生活の中で肌老化を加速させるもの
★紫外線・・・シミの原因だけでなく肌を錆びさせる活性酸素も発生します。
★睡眠不足・・・肌は眠っている間に生まれ変わるのです。
★タバコ・・・活性酸素を発生させる上血行が悪くなり、肌の新陳代謝を低下させます。
★からだの冷え・・・血行が悪くなり、肌の新陳代謝を低下させます。
★間違ったスキンケア・・・肌を傷つけ、肌のバリア機能が落ちてしまいます。
★胃腸の不調・便秘・・・にきびなどの原因になります。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/08/post_420.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/08/post_420.php 001美容 003スキンケア 003ビューティー救急箱 004心の救急箱 005生活の知恵 099トラブル とは アンチエイジング ブログ 老化 肌 防止 Mon, 23 Aug 2010 16:38:40 +0900 メイク直しの決め手は絶対に厚塗りしないこと。メイクが落ちている部分に粒子が細かく、白すぎないルースパウダー(粉おしろい)をやわらかいパフで押さえるようにしてつけます。
乾燥して肌がカサカサになったときの応急処置は美容液が効果的！メイクを直した上から、油分の少ない美容液を手のひらでそっとのでます。
このときすり込んではいけません。のせるようにつければ自然に浸透し、メイクがくずれることもありません。
化粧水やミネラルウォーターのスプレーをかけたり、化粧水を何度も重ね付けすると余計に乾燥を招いて逆効果。
これらは保湿力が高くないので、肌につけた水が蒸発するたび肌の潤いも奪っていってしまうのです。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/08/post_418.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/08/post_418.php 001美容 003ビューティー救急箱 004メイク 005生活の知恵 099トラブル パウダー ファンデーション ミスト メイク 粉浮き 化粧直し 化粧水 Tue, 17 Aug 2010 15:47:46 +0900 肌のターンオーバーは若い人なら表皮細胞が生まれて角質細胞を経て、垢となってはがれ落ちるまでおよそ28日周期ですが、体調の悪さや加齢によってそれがどんどんのびていきます。
のびるということは、角質細胞がそれだけ長く角質層にとどまっていることで、細胞はどんどん活性が衰え、活きが悪くなっていきます。
実はくすみの原因はそのような細胞に溜まっていくことにあるのです。
ターンオーバーがスムーズにかつ短期間で行っていれば、肌表面にも汚れがついても角質細胞が剥がれ落ちるたびにきれいになります。
また、肌表面に多少の傷がついても同様に早くきれいになるでしょう。
くすみを解消するには、まず皮膚細胞の新陳代謝を高め、ターンオーバーをスムーズに行わせることがたいせつ。そのためには、アミノ酸サプリメントを摂取しましょう。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/08/post_419.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/08/post_419.php 001美容 003スキンケア 003ビューティー救急箱 099トラブル くすみ 美白 透明肌 解決法 解消 原因 予防法 Mon, 16 Aug 2010 16:29:28 +0900 ボディソープより固形石鹸がおすすめです。ボディーソープが人気ですが、実は乾燥のもと。
量を使いすぎる傾向もあり、固形石鹸に比べると約20倍の洗浄成分を使っているというデータ-もあるそうです。
また、保湿成分入りボディソープはシャワーをかければ流れてしまい、肌に残るのは油分だけ。背中のニキビの原因になることもあるので注意しましょう。
また、アルカリ温泉などがありますが、それは、アルカリが角質(あか)を適度に溶かして落としてくれるので、アルカリ温泉に入ると肌がすべすべになるのです。
昔ながらのアルカリ性石鹸を使ってもいいのです。シャワーをかければ最後は水道水とほぼ同じ中性になります。
からだを洗う頻度は季節やパーツに応じて分けましょう。
お風呂に入ったからといって毎日必ずしも洗わなくてもいいのです。皮脂は石鹸で洗わないと落ちませんが、汗はお湯をかければ流れます。
肌の潤いを保つにはからだの洗い分けをしましょう。皮脂が多い人は、背中や胸は毎日綿のやわらかいもので石鹸をつけて洗いましょう。腕や足などは夏なら3日に1回、冬は週1回石鹸で洗えばOKです。皮脂が少ない人は毎日石鹸を使うのではなく、からだはお湯でながすだけに。
背中や胸は2～3日に1回、腕や足は週に1回程度石鹸で洗います。 ]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/08/post_417.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/08/post_417.php 001にきび 001美容 003ビューティー救急箱 005生活の知恵 099トラブル からだ にきび｜ニキビ ボディソープ 背中 正しい 洗い方 乾燥肌 Fri, 13 Aug 2010 16:27:13 +0900 コラーゲンは真皮を構成している成分のひとつで、キメを整え、ハリや弾力性のある肌をつくる役割を果たしています。しかし、だからコラーゲンをとればいい、コラーゲンの化粧品を使えばいいと素直に理解しているとしたら、それはちょっとした誤解です。
コラーゲンを摂取した場合、プロキアーゼという酵素によって、アミノ酸に分解されます。しかし、コラーゲンは体内での代謝がされにくく、実際、皮膚を構成するためのコラーゲンとして再合成されることは極めて少ないという特徴があるのです。だからといって、コラーゲンの摂取が無意味だということではありません。
肌を美しくする目的に対しては分解後のアミノ酸を摂取するほうが、役割を果たすまでの時間が短く、吸収度や再合成への利用度が高く、より有利に働くということになるのです。
もし、コラーゲンを摂取して肌の調子がよくなったなどの効果を得られた人は、無理なダイエットなどにより日常にたんぱく質が不足し、アミノ酸の飢餓状態にあるかもしれないので要注意です。
コラーゲンは代謝、吸収されにくく、また再合成もされにくい特徴があるにもかかわらず、アミノ酸が飢餓状態にあるからだはそれすら利用しようと働きだします。
２週間くらいすると、今度はそのコラーゲンを分解する酵素・プロキアーゼの活性が高まり、分解されるようになるでしょう。
私達のからだはさまざまな状況に順応する働きがあり、そのようなシステムでからだは維持されるわけです。そして結果的にコラーゲンを摂取して効果があったと感じる事になるわけです。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/08/post_416.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/08/post_416.php 001美容 002ダイエット 003ビューティー救急箱 005生活の知恵 099トラブル アミノ酸 コラーゲン ダイエット 美肌 効果 摂取 Thu, 12 Aug 2010 13:22:14 +0900 肌が弱い人は顔だけはＳＰＦ30くらいのノンケミカルタイプを使いましょう。
日焼け止めは、塗る量で効果がかわってくるため、厚めにしっかり塗ることが大事です。
厚塗り状態を維持することが大事ですから、こまめな塗りなおしが必要です。汗で落ちてしまったときや、海から上がったらすぐに、肌の水気を押さえて塗り直しましょう。1日1本を使い切るくらいの気持ちが大切です。
シミは1度できたら取り返しがつかないものです。紫外線対策はしっかりと忘れずにしましょう。
ビタミンCはシミの予防に有効です。紫外線に対する抵抗力を強め、紫外線によってつくられる活性酸素をとり除いて皮膚を守ってくれるのです。
レジャーなどの予定の2週間くらい前からビタミンCを摂取すると、シミ予防に効果があるというデータも。天然のビタミンCのほうが吸収がよく効果的なので、なるべく食べ物やお茶からとりましょう。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/08/post_415.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/08/post_415.php 001美容 003スキンケア 003ビューティー救急箱 099トラブル ウォータープルーフ シミ ノンケミカル 紫外線対策 選び方 SPF 日焼け止め 使い方 Tue, 10 Aug 2010 15:56:49 +0900 時間が経っても粉浮きしないために重要なプロセスです。
保湿成分入りの保湿クリームを額や鼻などのTゾーンは避けて頬だけに薄く塗ります。
10分ほどそのままにしておき、自分の皮脂と混ざり合うのを待ちます。
その後、パウダーファンデーションを塗ります。
初めは粉っぽくても1時間ほどで自分の皮脂とほどよくなじんでいきます。
メイクのノリが悪い時は肌表面の角質が乱れているとメイクはキレイにのりません。応急処置としてピーリング剤を使って肌表面の傷んだ角質をとり去りましょう。
その後の保湿も忘れずに。時間があるときは保湿パックがおすすめです。
グリコール酸、乳酸、フルーツ酸などのAHAが代表的な家庭用ピーリング剤です。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/08/post_414.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/08/post_414.php 001美容 003スキンケア 003ビューティー救急箱 004メイク 099トラブル ファンデーション 粉っぽい 粉をふく 粉浮き 塗り方 Mon, 09 Aug 2010 13:18:56 +0900 まずオイルを浸透させるには体を温めてからしましょう。
●腕から肩のマッサージ
オイルを手のひらにとり、大きならせんを描きながら指先から肩に向かって腕の表と裏側を手のひら全体を使って力を入れないように優しくマッサージしましょう。
●バスト
右の手で左側のバストを外側から内側へ包むようにらせんを描きます。反対側も同様にします。
●腰
腰の両側から両手のひらで下から上へ向かってらせんを描きながら腰全体を引き上げるようにおへそに向かってマッサージします。
●腹部
手のひら全体を使い、右下腹部から腹部全体に時計回りに円を描くようにマッサージします。
●おしり
おしりを下から上へ引き上げるように大きくらせんを描きながらマッサージします。
●背中
手の甲と手のひらをうまく利用します。背骨の部分は手の甲を使って下から上に肩甲骨の部分は手のひらで下から上に引き上げるように背中全体をマッサージします。
●脚
指先から脚のつけ根に向かって脚全体に大きならせんを描きながらマッサージします。

マッサージが終わったら最後にお湯で軽く洗い流します。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/08/post_413.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/08/post_413.php 001美容 003ビューティー救急箱 005生活の知恵 099トラブル オイルマッサージ オリーブオイル バスタイム リラックス 過ごし方 方法 Fri, 06 Aug 2010 17:11:55 +0900 その原因とされているものの一つが活性酸素です。活性酸素によって細胞や組織が酸化、変質し、身体の機能が衰えるのではないかと言われています。
私達の身体の中にはもともと活性酸素を防衛する機能がありますが、食事などで抗酸化作用のある物質を外からもとり入れれば、よりいっそう細胞の衰えに対抗することができます。
エクストラヴァージン・オリーブオイルは、ビタミンEや色素、各種ビタミンなど抗酸化作用のある物質を多く含んでいます。
毎日摂取することで活性酸素を除去し、細胞膜や組織の形成、ホルモンの合成などに必要な脂質が酸化するのを防ぐ力を強め、それが老化防止につながるのです。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/08/post_412.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/08/post_412.php 001栄養 001美容 002健康 003ビューティー救急箱 005生活の知恵 099トラブル エクストラヴァージンオリーブオイル ダイエット ビタミンE 老化防止 酸化 効能 Thu, 05 Aug 2010 17:01:17 +0900 横顔を見ると特によくわかります。まぶたの筋肉は小さながらとても重要なのです。
その筋肉も強化されて目のまわり全体のシワがなくなり、若々しさを保つ効果があります。

②まぶたがたるむ。目尻の下垂や目のまわりのたるみは遺伝的なものもありますが、誰にでも起こる老化現象でもあります。
まぶたが目にかぶさって老けてみえます。上まぶたの筋肉を鍛えれば丸くて大きなパッチリ目になります。瞳もいきいきと輝いてくるでしょう。

③頬が下がり、扁平になる。顔の宿敵は遺伝、老化、重力の3つです。この3つが絶えず働きかけてくるために、頬が垂れ下がって扁平に見えてくるようになります。そうすると顔の丸みがなくなり、平べったくなってくるのです。

④鼻が変形する。年をとると鼻が伸びてくるのです。頬の筋肉がたるむと、鼻の横あたりがくぼんできます。また、口の周りの筋肉も次第に衰えてハリがなくなってきます。そのうえ重力によって鼻が下に引っ張られるのでこうした要因が重なって鼻がたるんで長くなるのです。

⑤唇が薄くなってシワができ、きつい印象の口元になります。
ストレス、喫煙、日焼け、表情の癖などが原因です。口周りの筋肉を鍛えればシワだらけの貧弱な唇とはおさらばできます。

⑥あごがたるみ、二重あごになる。30歳ぐらいになると、あごのラインはたるみはじめ、ハリがなくなって、輪郭がぼやけてきます。首とあご先を引き締める運動をしましょう。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/07/post_411.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/07/post_411.php 001美容 003スキンケア 003ビューティー救急箱 004心の救急箱 099トラブル たるみ シワ 特徴 老化現象 防止 兆候 原因 始まり Thu, 29 Jul 2010 16:07:11 +0900 生まれつき濃いという人は成長とともに女性ホルモンによって薄れていくのですが、最近増えているのが極端なダイエット、あるいは無月経によって毛深くなったという人です。
大人になってから体毛が濃くなったという場合、生理不順などによって女性ホルモンが減り、その結果男性ホルモンが相対的に増えた事が関係していると思われます。女性にも男性ホルモンと女性ホルモンがあるのです。
また、ストレスから自律神経が乱れて、発毛のヘアサイクルが早くなってしまうのがひとつの原因です。また、毛深いのが気になるといって肌がカサカサになるまで手入れをしてしまうのも考え物です。
体毛が濃いことがコンプレックスとなって気持ちが暗くなってしまうようなら、永久脱毛や低用量ピルで治療する方法もあります。 ]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/07/post_410.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/07/post_410.php 001美容 002ダイエット 002健康 003ビューティー救急箱 003人体、悩み 004心の救急箱 099トラブル ホルモン 男性 背中 薄く 処理 女性 体毛 濃い Wed, 28 Jul 2010 15:41:21 +0900 ★スキンケア部門口コミパックランキング★

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近頃は、自律神経失調症、神経痛、うつ病の区別がつきにくいケースが増えています。
つまり誰でもが、ボーダーライン上にいるということでしょう。それだけ、ストレスが心と体に与える影響が回りにあるということです。
本来うつ病に軽い、重いはないようですが、最近軽症うつ病や仮面うつ病が増えているようです。
仮面うつ病は正確にうつ病の分類ではないようですが、症状の現れ方が精神、体に及ぶため、体の方の検査、治療ばかりが主になり精神的にはそのままうつ病に移行しまうこともあります。
また、人になにか言われたとか、どう見られているかと気にしてしまうことで、人に会いたくない、どうせ自分なんかと思い込み、うつの状態になっていくのは内的うつ病です。
価値観を自分自身の中のおかずぬ、相手から見られる自分を気にしてしまうので、少しでも理不尽なことをいわれると落ち込んでしまうのです。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/07/post_407.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/07/post_407.php 002健康 002病気、症状 003人体、悩み 004心の救急箱 うつ病 とは チェック 症状 診断 原因 心療内科 Fri, 23 Jul 2010 15:06:14 +0900 冷暖房に少しあたっただけで、咳がでてきてしまうとか。ちょっとしたことで、風邪をひいてしまうのはやはりストレスや疲れがたまっている証拠です。
風邪のウイルスは、私達の身近をとり巻いていて、いつでもすきがあらば体内に入ろうと待ち構えています。
疲労やストレスがたまると、自律神経のコントロールタワーである視床下部の免疫系中枢が処理できずにダメージを受けてしまうのです。風邪のウイルスは頻繁に体内に入ってくるので免疫中枢が弱まると、ウイルスが入りやすくなって、最初に風邪をひいてしまうことになります。人間は1番弱い部分に症状が現れるものです。
風邪をひくということは、体の抵抗力が弱まって、他のウイルスも入ってくることになりかねませんので、早めにダメージの原因をつきとめることです。
この時点で防衛することが大事です。
風邪をひいたかなと思ったらすぐ、首のつけ根をドライヤーの温風で温めます。
寒気はおさまりますし、鼻詰まりといった初期症状も、その場ですぐに改善できます。
首のつけ根でも風門のツボ周辺を目安にするのがポイントとなります。
風門のツボとは、首を前に曲げたときに出っ張る背骨があります。この背骨の出っ張りのふたつ下で3cm外側にあります。
ドライヤーは肌から10cm離してかまえます。そして熱風がツボに当たるようにドライヤーを左右に振りながらかけます。皮膚が温まるまで行いましょう。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/07/post_406.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/07/post_406.php 002健康 002病気、症状 003人体、悩み 004心の救急箱 005生活の知恵 ひきやすい ツボ 症状 風邪 風門 寒気 Thu, 22 Jul 2010 14:38:22 +0900 多くの場合女性はいまいちノリが悪かったかもと思うとき、男性は心地よいと思っています。女性には沈黙を恐れる傾向がありますから、常に話題を振って守り立てなければと思いがちですが、男性は黙っていても居心地がいい人か、そこを見ているのです。
黙っていても平気で、自分のひとり語りを優しく聞いてくれる人・・・男性はそんな女性が現れたとき、永遠の幸せをイメージするのです。
ですから彼が静かに語り始めたら、あなたは決して語り過ぎずに、彼が癒される、温かく心地よい空気を作ることです。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/07/post_405.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/07/post_405.php 004心の救急箱 005生活の知恵 男が 結婚を決める時 女 心理 恋愛 惚れる時 愛する時 Wed, 21 Jul 2010 15:44:41 +0900 しかし強いにおいや色がついていないかはチェックしておきましょう。体力が低下していたりして、膣の自浄作用が低下していたり、ホルモンの分泌異常があったりすると、こうしたおりものがみられます。
おりものは、涙みたいなものです。目は涙を流して異物が入らないように、あるいは入ったものを外に出す役目をしていますが、膣は肛門と尿道が近くにあるため、汚れやすい場所です。
成熟期にある女性は、妊娠、出産という役目もあれば、セックスという受動的行為を受け入れる構造なので、おりものを出すことで膣内を浄化しています。
疲れていたり、不摂生したりしていれば、体が弱まっているのを察知して、おりもので体を浄化しようとしているのです。
ですので、女性にとっては必要なものです。これがなくなればおばあちゃんと思えば少しは我慢できるのではないでしょうか。どうしても気になるのであれば、市販のおりものシートなどで肌を清潔に保つなど快適に過ごすグッズを使用してみるのもおすすめです。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/07/post_404.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/07/post_404.php 002健康 002病気、症状 003人体、悩み 004妊娠、出産 004心の救急箱 おりもの かゆみ 生理 臭い 黄色 前後 気になる Fri, 16 Jul 2010 15:30:23 +0900 食欲がないより、なんでもおいしく食べられるのは健康的ですが、度をこすと肥満になり、成人病の引き金になるおそれがあるので、注意する必要があります。
原因としては満たされないいう思い、欲求不満やストレスが考えられます。
不満やストレスの原因をつきとめて、脳が食べろ食べろという食欲中枢を刺激するのを止めなければいけません。
ただ、女性の場合は女性ホルモンのエストロゲンがうまく働くには、ある程度の脂肪は必要です。標準体重の＋10～＋20％以上の増加でなければ、あまり気にせずにいていいでしょう。
アドバイスとしては、ストレス解消法を食べる事以外に見つけることが大切です。また、食べる事が速い人はゆっくり食べるようにしましょう。
長く噛むことで脳がたくさん食べたと意識するので、満腹感をえることができます。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/07/post_403.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/07/post_403.php 001美容 002ダイエット 002健康 003ビューティー救急箱 099トラブル どんどん ストレス ダイエット 病気 美容 過食症 太る 欲求不満 Thu, 15 Jul 2010 15:20:40 +0900 小鼻から口角にできるほうれい線の中心あたりに人差し指を添える。

②『オー』をキープしたまま、小鼻の脇の筋肉を目の方へ押し上げるように意識する。エネルギーのラインが口角から小鼻の両脇へと上に移動するように思い浮かべる。人差し指でこの想像上のラインを上にたどります。
次に、エネルギーの流れが想像上のラインを折り返して下に戻り、口角に向かう様子を思い浮かべる。このエネルギーがほうれい線の上下の端を行き来するように、人差し指を動かし続け、想像上のエネルギーを強める。鼻から唇にかけてのラインに痛みを感じるまで続ける。
痛みを感じたら、人差し指を上下に小刻みに動かしながら30数える。唇の間から息を吐き出す。

このエクササイズで、顔つきはかなりよくなります。前後の鼻孔圧迫筋を鍛えて、鼻から口角にかけての深い溝を埋め、加齢によるシワを伸ばします。
ポイントとしては、心と筋肉を連動させて乳酸の燃焼を高め、筋肉の発育を早めます。最適な結果を得るには1日2回行ってみてください。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/07/post_402.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/07/post_402.php 001美容 003ビューティー救急箱 099トラブル たるみ エクササイズ シワ｜しわ 解消 口元 引き締め Wed, 14 Jul 2010 16:25:32 +0900 しかし、肌荒れの原因はさまざまで、実は長年の食習慣が原因だったり、使ってきた化粧品が肌に合わなくなってきたりして起きることもあります。
肌荒れの原因は多方面から探る必要がありますが、わからないときは、とにかく肌に刺激になるようなケアを控える事。
といっても、肌にトラブルがあるときは水分も失われやすい状態。やはり、保湿ケアは大切です。そんなときは保湿クリームだけ使ったお手入れを試してみましょう。実は化粧品は水分の多いものほど肌にしみやすく、油分の多いもののほうがマイルド。つまり、荒れた肌には化粧水はしみやすく、刺激を与えやすいのです。
なお、肌にいちばん刺激が強いのは、メイクを落とすクレンジング剤。
肌荒れをおこしているときは使用をやめるか、敏感肌用のメイク落としに切り替えましょう。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/07/post_401.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/07/post_401.php 001にきび 001美容 003スキンケア 003ビューティー救急箱 099トラブル かさつく にきび ザラつく トラブル 肌 肌荒れ 原因 吹き出物 Mon, 12 Jul 2010 16:06:36 +0900 しかし、洗顔のあと、化粧水や乳液でお手入れしたら、5分から10分は保湿成分が肌に浸透してくれるのをじっと待つことです。
化粧水や乳液の成分がしっかり浸透すると、表面もなめらかになり、キメも整うので、ファンデーションののびやフィット感がグンとよくなるのです。
逆に化粧水や美容液をつけたあと、急いでファンデーションを塗ると、ヨレやすくなったり、無理に塗れば塗ろうとするほど厚塗りになって化粧崩れしやすくなります。
忙しい朝でも、起きたらすぐに洗顔をすませ、化粧水や乳液で肌を整えておきましょう。
その後はいったんドレッサーを離れ、着替えたり食事や歯磨きなどすませてしまえば、その間に化粧水や乳液の成分がお肌の奥まで浸透していってくれます。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/07/post_400.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/07/post_400.php 001美容 003スキンケア 003ビューティー救急箱 004メイク 005生活の知恵 よくする 防ぐ 防止 化粧くずれ 化粧のり 原因 悪い Wed, 07 Jul 2010 13:41:38 +0900 市販のスクラブの代わりに塩を使った洗顔もおすすめです。
塩分には肌の表面に残って角質化したたんぱく質を溶かす働きがあるのです。
まず、通常どおりに洗顔剤を使って顔を洗ったあと、ぬるま湯をはった洗面器に塩を入れ、よく溶かします。
塩が溶けたのを確認してから、すすぎ洗いをするように、やさしく顔を洗いましょう。最後にしっかりと塩分を洗い流せば完了です。塩は、粒子の細かいパウダー状の塩を使うのがコツ。お湯に溶けやすく、肌への刺激を軽減できます。
肌の疲れがきになるときは、牛乳洗顔をしてみましょう。塩洗顔と同じように、通常どおりの洗顔をすませたら、ぬるま湯を入れた洗面器に牛乳を注ぎ、やさしく洗います。
最後に、すすぎ洗いをすればOKです。肌に潤いとふっくら感がよみがえってくるはずです。
ただし、スペシャルケアは週に1度が原則。やりすぎは逆効果です。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/07/1_1.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/07/1_1.php 001美容 003スキンケア 003ビューティー救急箱 099トラブル くすみ スペシャルケア 牛乳 角質 効果 塩 方法 洗顔 Tue, 06 Jul 2010 16:09:17 +0900 それは肋骨がもしかしたらゆがんでいるせいかもしれません。肋骨はウエストラインに近づくにつれて細くなっているのが普通ですが、姿勢の悪い人や、腹筋の力が弱まってくると肋骨が開き、それに連動して骨盤まで開いてきてしまうのです。
開いてしまった骨盤は、お風呂のマッサージで引き締めていきましょう。
木綿タオルをお湯で濡らしてから、開いた肋骨を締めるような感じで、右の両脇からバストの下を通り抜け、おへその方向に向かって斜め下にこすります。
少しずつ位置を下にずらしながら斜めの方向に向かって、同じようにこすっていきましょう。肋骨が細くなるようにイメージしながら、ウエストラインまで行います。左側も同様にしていきます。
次に骨盤を引き締めます。
ウエストからお尻の中心に向かって、斜め下の方向にぎゅっとこすっていきます。少しずつ位置をずらしながら、脚の付け根まで同じようにこすっていきましょう。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/07/post_399.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/07/post_399.php 001美容 002ダイエット 003ビューティー救急箱 005生活の知恵 くびれ ウエスト ダイエット 肋骨 腹筋 引き締め 作り方 Mon, 05 Jul 2010 16:08:19 +0900 そこでおすすめなのが、天然オイルを使ったホットパック。ホホバオイルやオリーブオイルなどを爪に塗り、ラップにくるんでかた蒸しタオルで包んでパックしましょう。
温めるとオイルの浸透がよくなり、爪を乾燥から守ってくれます。
冬ならラップにくるんだ手をコタツで温めるのも効果的です。
そして爪を切るときはめんどくさがらずにヤスリを使って整えましょう。甘皮をお手入れするときも、適当にハサミで切ったりしてはいけません。無造作に切ったり取ったりすると、新しい爪を作り出す爪母という部分を傷つけてしまうこともあります。
処理するときは、指先をお湯につけて甘皮をふやかしてから、甘皮の部分にキューティクルリムーバーをつけます。次にオレンジウッドスティック(木でできたスティック状のもの)で、爪の根元に押し戻すようにすればOKです。
これで形が整い、爪も長く美しく見えます。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/07/post_398.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/07/post_398.php 001美容 003ビューティー救急箱 005ネイル 005生活の知恵 お手入れ オイル ケア ネイル 爪 甘皮 Thu, 01 Jul 2010 15:22:50 +0900 ヒップは日常のほんのちょっとした心がけでだいぶ小さくなります。
ヒップが大きくなったり、垂れ下がったりするのは骨盤の開きが大きな原因です。
骨盤が開いてくると、股関節や脚の関節ゆがみ、ヒップだけでなく、脚のラインまでみにくくしてしまいます。
骨盤が開かないようにするには、普段の座り方に注意することです。
足を組んで座ったり、床に横すわりしたり、両脚を膝の外側に折り曲げて座ったり、ペタンと座るのもよくありません。
畳や床に座るなら正座かまっすぐ足を伸ばして座るかしましょう。また、筋肉が弱いと骨を支えられなくなり、骨盤も開いてくるので腹筋や背筋の衰えには注意しましょう。
歩く時はお腹とお尻の筋肉を引き締める、電車の中では座らない事など、ちょっとしたことを心がけるだけでも違ってきます。
いつも骨盤を意識して、キュートなヒップを目指しましょう。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/06/post_397.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/06/post_397.php 001美容 002ダイエット 002健康 003ビューティー救急箱 003人体、悩み 005生活の知恵 お尻 ゆがみ ダイエット ヒップアップ 痩せ 矯正 筋トレ 筋肉 骨盤 引き締め Wed, 30 Jun 2010 16:05:30 +0900 しかし手入れがしにくい部分で、背中ににきびなどのブツブツができてしまったりします。
そこで、お風呂に入る時は、タオルにひと工夫すればしっかり洗う事ができます。
肌触りのいい木綿タオルを用意したら、中心をひと結びしてだんごを作ります。このタオルで洗えば結び目の部分がちょうど背中の溝にフィットするため、すみずみまで届き、背中の皮脂をしっかり洗い流せます。
そして、風呂上りには顔と一緒で化粧水を忘れずに。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/06/post_396.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/06/post_396.php 001にきび 001美容 003スキンケア 003ビューティー救急箱 099トラブル おでき お手入れ にきび ブツブツ 美容 背中の 方法 Tue, 29 Jun 2010 15:08:15 +0900 さらに効果を高めるには、顔を正面ではなく、天井に向けて、腕を大きく上げて頭皮をマッサージすることです。
腕を上げっぱなしにすると、かなり疲れてくると思いますが、これが腕のぜい肉に効いている証拠です。この方法で毎日シャンプーし続けると太い二の腕がほっそりしてきます。
試してみてください。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/06/post_395.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/06/post_395.php 001美容 002ダイエット 003ビューティー救急箱 005生活の知恵 イエット エクササイズ 痩せる 美容 引き締める 方法 二の腕 Tue, 29 Jun 2010 14:49:04 +0900 まず、左手を右側の胸に伸ばし、胸の上にある大胸筋をつかみます。
左手はそのままにして右手でこぶしを作り、脇の下から肋骨に沿って内側に押していきます。
バストを中央に寄せるように何度か繰り返しましょう。反対側も同様にします。石鹸をつけてマッサージすれば、すべりがよくなってマッサージ効果はアップします。
これをお風呂に入った時の週間にすれば、ハリのある美しいバストになるはずです。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/06/post_394.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/06/post_394.php 001美容 003ビューティー救急箱 099トラブル アップ ハリ バスト マッサージ 大胸筋 形 Mon, 28 Jun 2010 18:13:33 +0900 その原因はからだに溜まった毒素のせいかもしれません。私達のまわりには、有害物質がたくさんあります。デトックスは、これらの有害物質を排泄させる健康増進法のことです。
毒素をスムーズに排泄するには、尿、汗、便のルートを確保することです。そのためにはお風呂にゆっくり入ったり、適度な運動でたっぷり汗をかくこと、お通じをよくして腸内の環境を整えてあげることです。毒素がスムーズに排泄されれば、からだが健康になるのはもちろん、ホルモンのバランスが整って肌が若返ったり、ダイエットもスムーズにいくなど、嬉しい美容効果もあります。
]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/06/post_393.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/06/post_393.php 001美容 002ダイエット 002健康 003ビューティー救急箱 003人体、悩み とは デトックス 美容 老廃物 健康 排泄 毒素 Thu, 24 Jun 2010 16:20:42 +0900 万が一パワハラを受けても自己否定に陥らないことです。上司の言動が明らかに理不尽なときは、率直に説明を求めましょう。
セクシャルハラスメントもパワハラの一種です。
セクハラを我慢していてはどんどんエスカレートさせていくことにもなりかねません。容認せず、はっきりとやめてくれるように伝えます。
パワハラやセクハラの被害を防ぐには、被害を受ける側がひとりで悩みを抱え込んだり、相手に振り回されないように注意をしましょう。
自分ひとりで対決しようとせず、社内の信頼できる人に相談して、一緒に解決策を考えましょう。また、普段から上司の反感を買うような言動は慎みましょう。
また、悪口や仲間はずれなどで傷つくことを言われたらうやむやにせず、その場ではっきり自己主張しましょう。相手の真意を問いただします。ネガティブなほうにばかり考えていては、悩みは尽きないものです。勝手に決め込んでいないか自問してみてください。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/06/post_392.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/06/post_392.php 004心の救急箱 005生活の知恵 セクシャルハラスメント セクハラ パワハラ パワーハラスメント 相談 定義 対策 Wed, 23 Jun 2010 16:50:29 +0900 気持ちの切り替えが上手になり、ものごとを多方面から見られるようになります。
ウォーキングをすると、余計な事を考えなくなるので不思議です。
また、リズミカルな反復運動は、抗うつ剤の成分としても知られているセロトニンの分泌を促してくれます。
また、スポーツジムに通ったり、自転車で走るなどもストレス解消になるでしょう。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/06/post_391.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/06/post_391.php 002健康 002病気、症状 003ビューティー救急箱 003人体、悩み 004心の救急箱 イライラ ストレス セロトニン 疲れ 病気 症状 脳の 活性化 Wed, 23 Jun 2010 16:26:28 +0900 腰の反りがない状態で、おしりがたれて、骨盤が開いている状態です。そうすると、全体に活動するよりじっとしている方が好きな生活になります。しかし、面白いもので、そういうタイプの人の腰に少しはずみをつけていくと、今度は動くことでエネルギーを消耗することを要求するようになります。
しかし逆に運動のし過ぎで骨盤が開きすぎて、おしりがたれてくることもあるのです。要するに、どちらにしても過剰な状態はからだが故障しやすくなります。
骨盤の周期を無視して行動せずに、骨盤の欲求に素直に従ったほうがいいということです。自分のからだを考えましょう。
骨盤をしめる体操でおしりのサイズを調整しましょう。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/06/post_390.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/06/post_390.php 001美容 002健康 003人体、悩み おしり たれる ダイエット 運動 骨盤 引き締める 体操 Wed, 16 Jun 2010 16:27:28 +0900 なにしろ座ると痛くて寝ても痛いこともあり、こういうときは動かざるをえません。
痛みはからだをとても疲れさせます。
歯が痛くて2、3キロやせたという話もあるくらい痛みでカロリーが消費されるのです。つまり、痛いおできやニキビはからだに充満した過剰なエネルギーを消費しようとできたものなのです。
痛みとともに眠れないことも含めて、エネルギーを燃焼させています。だから本人が痛い他に打つ手がないわけです。走ったり泳いだりしてエネルギーを燃やします。あとは食べ物を控え目に、炭水化物のかわりにリンゴを摂る食事を3日ほど続けてみてください。
動き回って燃焼させると予定より早く消えますが、養生してじっと動かず食べつづけているとひどいめにあうのでご用心。
ほかにも上腕部を温めたり、仙骨をあたためたりするのもいいでしょう。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/06/post_389.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/06/post_389.php 001にきび 001美容 002健康 002病気、症状 003人体、悩み お尻｜おしり できもの にきび｜ニキビ 症状 痛み 美容 原因 Mon, 14 Jun 2010 15:53:29 +0900 これは、脂質に比べ、体内で優先的にエネルギーに変わる栄養素です。例えば同じ100キロカロリーの量を比較すると、あんだんごなら1本ですが、ショートケーキだと3分の1個です。満足感でも和菓子になります。
同じ糖質、ということなら、主食のごはんやパンの代わりに和菓子を食べても大丈夫なのでしょうか？それは間違いです。確かにご飯やパンもお菓子と同じ糖質ですが、あんにつかわれているのは吸収が早いしょ糖です。しょ糖はすぐに血糖値が上がり、一時的には満腹感が得られますが、血糖値が下がるのも早いので、あっという間にお腹がすいてしまいます。
反対にご飯などの糖質は吸収に時間がかかるので、血糖値がゆっくりと上下します。つまり、お菓子とご飯では食後の満腹感がまったく違うのです。
ご飯の代わりのお菓子は結局お腹が満足せず、食べ過ぎてしまうことも。例え、トータルカロリーが同じでも好きなものばかり食べてバランスを欠いた食事をしていると、脂肪をため込むことになってしまいます。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/06/post_388.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/06/post_388.php 001栄養 001美容 002ダイエット 002健康 003ビューティー救急箱 カロリー ダイエット 美容 計算 健康 方法 消費量 仕方 Fri, 11 Jun 2010 16:11:59 +0900 食事やタバコを吸ったときに同時に大量の空気を吸い込んでいます。大半はゲップになって口から出てしまうのですが、一部は腸に送られ食べカスと混じっておならになります。
人前でおならをしそうになると普通の人なら我慢してしまいます。我慢すると、おならはいつのまにか消えてしまうのですが、いったいどこにいくのでしょう？
実は、出口を失ったおならは腸の粘膜から血液の中に吸収され、尿に溶けてオシッコになって排泄されるか、肺で交換され呼気として外にでます。
]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/06/post_387.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/06/post_387.php 002健康 003人体、悩み おなら よく 出る 原因 我慢する 方法 止める Wed, 09 Jun 2010 16:45:41 +0900 なかでも、他の植物油と同じように脂肪酸の中の不飽和脂肪酸を多く含んでいます。
不飽和脂肪酸というのは、体内に入った脂肪分が分解されたときにできる脂肪酸という物質のひとつで、ほかに、動物油が分解されてできるコレステロールを高める飽和脂肪酸といっしょに必須脂肪酸とよばれています。
なぜ必須なのかというと、脂肪酸の多くは体内で作り出すことができず、食べ物から補給するしかないからです。
オリーブオイルにとりわけ多いのがオレイン酸という物質です。オレイン酸は、リノール酸が悪玉と同時に善玉コレステロールを増やすか維持しながら、悪玉コレステロールのみを減らす事が明らかになりました。心臓病にかかる率もオレイン酸を摂取している場合、かなり低いこともわかりました。
オリーブオイルが健康植物油として注目を浴びるようになったのはこのようなことからです。他にも、オレイン酸には脂肪や糖分の代謝を活発にする働きがあるので皮下脂肪の大部分を占める中性脂肪をつきにくくさせる効果があるからです。ダイエットには最適な食品です。
ミネラルも豊富で貧血にも効果的ですし、食物繊維も入っていて、がんこな便秘にも効くという万能植物油です。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/06/post_386.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/06/post_386.php 001栄養 001美容 002ダイエット 002健康 オリーブオイル オレイン酸 ダイエット ミネラル リノール酸 食物繊維 健康 効能 効果 Tue, 08 Jun 2010 16:18:02 +0900 その人の性格がストレスの感じ方の強い弱いを決定するようです。ストレスがたまりやすい人をいくつかに分類すると、だいたい4つのタイプに分けられます。
①自信欠乏型・・・自分の容貌、対人関係の気まずさ、弱い自分へのいらだち、学歴など、あまり理由にならないことに劣等感を感じて、自信を喪失しているタイプです。
このタイプの人は、ちょっとした出来事や、他人の些細なしぐさや言葉が気になり、その意味を自分にとって都合の悪いほうに解釈してしまいます。
そのために他人に対して疑心暗鬼になり、自分の殻に閉じこもってしまうのです。
②こだわり型・・・あのときああすればよかったとか、あんんあことしなかったらよかったと過去にこだわるタイプです。ストレスはこうしたこだわりから生まれます。
こだわりが高じると自分の行動のすべてに嫌気がさして身動きがとれなくなります。
③甘え型・・・自己中心的で人間関係がうまくいかず、強いストレスを感じるタイプ。神経質で見栄っ張り、自己顕示欲が強いのも特徴です。自尊心が強く、神経質な挫折に敏感で、些細なことにも悩み続けます。
④ギャンブルや酒が好きなくせに、自己抑制するタイプです。仕事熱心で責任感が強いまじめ人間ですが、協調性に欠けるのが難点です。

こうしてみるとほとんどストレスに弱そうなタイプばかりです。ということは、ストレスに強いのは単純にこの真逆の行動や考え方をしているタイプです。過去にこだわらず、他人にも心を開き、寛大な気持ちで人間関係を維持し、ときどき仕事を忘れる・・・そういう態度で生活できればストレスに強い人になれるのではないでしょうか？]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/06/post_385.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/06/post_385.php 002健康 003人体、悩み 004心の救急箱 ストレス チェック メンタル 解消法 診断 健康 弱い 強い Mon, 07 Jun 2010 16:33:21 +0900 その反動でドカ喰いに走ったり、疲れてしまってある日突然放り出してしまったりするのです。最初のうちはやる気でカバーできますが、無理な計画をたてるとからだがついていきません。
ふたつめの原因は痩せれば脂肪だけでなく筋肉も落ちています。筋肉が落ちると基礎代謝も下がるため、消費エネルギーも少なめになります。そのときにダイエット前の食事に戻せばエネルギー過多になって太るのは当たり前です。余ったエネルギーは脂肪として蓄積してしまいます。
つまり、痩せた時が1番太りやすいそうです。
また、痩せると体が危機感を覚え、元の体重に戻ろうとします。ということはある程度痩せればリバウンドは避けられないということです。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/06/post_384.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/06/post_384.php 001美容 002ダイエット 002健康 003ビューティー救急箱 ダイエット メカニズム リバウンド 痩せにくい 美容 防止 健康 原因 対策 Thu, 03 Jun 2010 14:07:56 +0900 不意に甘いものが食べたくなった時にはレモンやライム、梅干といった酸味の強い食べ物を口にしてみてください。
というのは、酸っぱいものには甘いものへの欲求を取り除く効果があるといわれているのです。また、仕事中にお腹がすいて困ったというときは、席をはずして歯を磨きましょう。
うがい薬を使ってうがいをするだけでも気分が変わってとりあえず何か食べたいという欲求は消えるはずです。
また、何か食べたいと感じたら10分待ってみましょう。からだを動かしたり、掃除機をかける、洗濯物を回すなど、動いているうちに自然と食べたい欲求はおさまるそうです。
それでも食欲がおさまらないときは、冷凍庫にりんごジュースやオレンジジュースを凍らせておいたものを少量たべましょう。糖分が食欲をおさえてくれます。製氷皿で小分けに凍らせておくと少量ですみ、カロリーも少なめです。
人は何かに集中しているとあまり食欲を感じないようです。また、手を使ってなにか作業しながら食べるのがドカ食いやながら食いを防ぐのに効果的だといわれています。
マニキュアをとったり塗ったり、爪を磨いたり、指先に集中してみてください。マニキュアなら塗って乾くまで時間がかかるので、その間に食欲もおさまって一石二鳥の効果が期待できるかもしれませんね。また、お風呂に入るのもリラックスして情緒も安定するものです。ストレッチやマッサージも同じ効果があるので試してみてもいいですね。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/06/post_383.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/06/post_383.php 001美容 002ダイエット 003ビューティー救急箱 004心の救急箱 005ネイル 005生活の知恵 なくす ダイエット 食べたくなくなる 食欲 抑える 方法 Wed, 02 Jun 2010 15:34:18 +0900 普段の摂取量が基礎代謝量に満たなければその反動で食欲が抑えられなくなるのは当たり前のようです。どうしても痩せたいからといって極端に我慢を重ねていませんか？
それは逆効果です。いずれにしろ空腹感を感じているような人は食べ方にも何らかの問題があると思って１度自分の食生活を見直したほうがいいようです。
方法としては、ご飯をしっかり食べて最低必要量を摂取することが大切です。
摂取カロリーの目安となる最低必要量は、自分の体重×30キロカロリーの計算式で割り出してみてください。
もともと太りやすい人や体重を少し減らしたいという人なら自分の体重×25キロカロリーを基準にするとよいでしょう。
1日の摂取量がこのカロリーを下回らないように注意してください。また、ダイエット中こそ腹持ちがよいご飯をしっかり食べて間食を控えるようにしましょう。
そして、ご飯の代わりにお菓子は禁物です。きちんと3食とっていれば、必要以上に甘いものを食べたくなるということはなくなるはずです。単品ダイエットや外食ばかりの食生活も同じです。きちんと3食規則正しく食べる事がダイエットの成功への道でしょう。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/06/post_382.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/06/post_382.php 001美容 002ダイエット 002健康 ダイエット 美容 防止 食べ過ぎ 食欲 健康 抑える 方法 Tue, 01 Jun 2010 14:28:48 +0900 ですから、排泄臓器は血液の循環が良くなると、活発に働き、老廃物の排泄が増えてきます。
そのため、スポーツや散歩、入浴、サウナなどで体温があがり、血流がよくなると、発汗するのはもちろんのこと、鼻汁や痰の排泄がうながされ、尿も近くなるのです。
日頃から運動に努めましょうというのはそういう意味であり、加えて入浴やサウナを習慣づけて、老廃物の排泄を十分にしておけば、病気は予防できるでしょう。
排泄しようとせず、過食や不適切な食べ物を摂り続けると、血液はどんどん汚れます。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/05/post_381.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/05/post_381.php 001美容 002健康 002病気、症状 003ビューティー救急箱 005生活の知恵 病気 目やに 老廃物 健康 出し方 出る 原因 尿 排泄 Mon, 31 May 2010 15:45:36 +0900 また、発汗、利尿をうながし、体液の流れをよくしてくれ、粘液(痰など)の分泌をうながし、体液の流れをよくしてくれたりと、水の排泄をよくしてくれます。
脳の血流をよくしたり、エネルギーの流れをよくして体に活力を与えてくれます。基本的にしょうがにはからだに悪い作用はないと考えてよいのですが、次の症状がある人はしょうがの摂取をさけたほうがよいでしょう。
例えば、体がほてる人、皮膚や舌が異常に赤い人、汗かきの人、40度以上の高熱を出している人、皮膚がひどく乾燥してる人、頻脈のある人、脱水症状のある人、血便のある人など。
しょうがは、漢方の薬には必ずといっていいほど含まれていますし、実際しょうがには胃腸の血行をよくして、植物の消化、吸収をよくすることがわかっています。
また、解熱剤の胃への副作用から胃を守る事も明らかにされているにもかかわらず、しょうが湯やしょうが紅茶を飲むだけで胃が焼けるとか軽い胃痛がするという人がまれにいるようですが、そんなときは少なめに飲んだり、しょうがの量を少なくしてみてください。それでも同じ症状なら飲用を中止してください。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/05/post_380.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/05/post_380.php 001美容 002ダイエット 002健康 003ビューティー救急箱 しょうが｜生姜 ダイエット 紅茶 風邪 効能 成分 予防 漢方 Fri, 28 May 2010 18:04:35 +0900 つまり、大小便の出がよくなり、血液が浄化されると血液の流れがよくなるのです。
また、食べない方が体内の老廃物などが燃焼しやすくなり、体熱が上がります。血液や老廃物が燃え、血液がきれいになり、代謝も増すそうです。
食べるということは、心臓を疲れさせ、それ以外の内臓にも負担をかけることになります。プチ断食ダイエットをすれば、臓器に休息を与え、再び活力と若さを回復することができます。
また断食をすると、脳波にα波が表れます。これは、気の流れがよくなったということです。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/05/post_379.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/05/post_379.php 001美容 002ダイエット 003ビューティー救急箱 ダイエット プチ断食 老廃物 出し方 効果 排出 Wed, 26 May 2010 17:09:00 +0900 水分がたまると、むくみや水太り、とくに下半身デブや下腹がぽっこり。二重あごなど外観からわかる水毒症状のほかにも、これまでとりあげたような症状がでてきます。
体の中には自然治療という本能があります。水が必要なときは、口渇というサインをだしてくれます。そのときに水分をとればいいのです。それでも、脳梗塞や心筋梗塞が心配で水分をとらねばいけないと思う方は、緑茶に梅干、紅茶、しょうが紅茶、ハーブティー、昆布茶など、体を温め、利尿作用もある水分をとればいいのです。
逆に水分を摂りたがる人がいます。病院へ行くと、患者さんにあおむけに寝てもらい、親指以外の4本の指先でおなかを叩くと、ポチャポチャと音がする人がいます。この音を振水音といい、胃袋の中に水分が多く存在しているというサインです。
こういう人は、胃だけでなく、体の中の袋やくぼみに水分が多くたまっています。
それを排出しようとする反応が、くしゃみ、鼻水、涙、薄い水様痰、湿疹などのアレルギー症状であり、皮下にたまった余分な水分がむくみです。
こうなると、水分を必要としている脳や筋肉、もろもろの臓器の細胞には十分に水分が供給されなくなります。
すると水分が欲しくなり、つい水分をとりすぎてしまうのです。そのため、体内に水分は多く存在するのに、のどが渇くという症状が起きるのです。余分な水分を出すことで、病気や症状が改善し、体調も改善されていくのです。つまり、出すことが健康の大原則なのです。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/05/post_378.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/05/post_378.php 001美容 002ダイエット 002健康 002病気、症状 003ビューティー救急箱 003人体、悩み 099トラブル お茶 のど｜喉 むくみ 病気 原因 摂りすぎ 水分 渇く Tue, 25 May 2010 15:29:14 +0900 涙腺から涙をつくることができない、まばたきの回数が30秒に1回くらいしかない、眼の表面を潤わせていると、10％は蒸発しているが、分泌が少ないと涙すべてが蒸発してしまう、などがあります。
ドライアイの原因は涙の分泌が少ない事が多く、訴えとしては眼が疲れやすいとか、なんとなく眼に不快感がある、眼が重いなどです。
日常生活において多少の不便を感じていても、病気として意識されない事が多いのです。
軽い症状ならいいのですが、ドライアイの状態が長く続くと、眼の表面ぬ角膜に針で刺したような傷がつき、ひどいときには無数について視力を低下させてしまうこともあるのです。
涙の分泌が少ないと抵抗力も弱ってくるので、この傷が原因で眼の表面にばい菌が入り込んでしまうこともあるといいます。
ドライアイの治療としては、涙の不足を補うために防腐剤の入っていない目薬や、人口涙腺の使用があげられます。
そしてPCなどの入力作業はとりわけ休憩が必要です。
また、部屋には湿度を保つように心がけ、喫煙も原因になるので、禁煙を徹底することなどもドライアイ対策に有効です。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/05/post_377.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/05/post_377.php 002健康 002病気、症状 003人体、悩み おすすめ｜オススメ ドライアイ 症状 目薬 原因 対策 治療 Fri, 21 May 2010 17:04:01 +0900 網膜というのは、目をカメラに例えれば、レンズを通して入ってきた光が像を結ぶフィルムにあたります。網膜は光を感じると、これを信号に変えて脳に伝える大切な役割を果たしています。
網膜の上には、酸素や栄養を供給するために細少血管がたくさん集まっています。この毛細血管は高血糖のせいで異常を生じやすく、その異常によって起こる障害が糖尿病性網膜症です。
フィルムに傷がつけば物が写らないように、網膜に障害が起これば物を見ることができなくなり、失明に至るのです。
しかし、糖尿病になったからといってすぐに網膜症が起きるわけではありません。が、1度網膜症になってしまうと回復しにくく、網膜症に効く薬はまだないようです。
そうすると、予防が第一になってきます。予防はやはり、血糖コントロールをしっかり行い、血糖値を良好に保っておくことに尽きます。
網膜症は血糖コントロールが悪いと早くあらわれ、良い場合は何年たっても死ぬまであらわれません。そのため、単純網膜症の場合は血糖コントロールで進行をくい止め、改善させることもできます。しかし、血糖コントロールがうまくいかないと、再発を繰り返します。
網膜症はかなり進行しないと、普通の検査では視力の低下があまり見られないといわれており、たとえ視力があっても眼底出血していることがあります。
視力が落ちていないから安心ということではないのです。手遅れにならないうちに少しでも早く見つけなければなりません。どんなに血糖コントロールがうまくいっていて、網膜症のない患者さんでも年に1度は眼科で必ず眼底検査を受けましょう。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/05/post_376.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/05/post_376.php 002健康 002病気、症状 003人体、悩み 005生活の知恵 糖尿病 網膜症 血糖コントロール 血糖値 １位 原因 回復 失明 Wed, 19 May 2010 14:43:13 +0900 ナメクジに水やビールをかけると、化け物みたいに肥大していきますが、塩をかけると引き締まります。したがって水太りの人は海水浴をしたり塩風呂に入ると、痩身効果があります。
また、下腹部などのむくんだところも手のひらに塩をつけて、軽くマッサージすると、むくみがとれてくるのです。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/05/post_375.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/05/post_375.php 001美容 002ダイエット 003ビューティー救急箱 099トラブル とる むくみ エステ リゾート 効果 塩マッサージ 引き締める Tue, 18 May 2010 15:09:52 +0900 インスリンは飲むわけではなく、注射でしか補うことができません。家庭などでは、この注射は原則として患者さん自身が行わなければいけません。
もちろん注射だけではなく、同時に食事療法と運動療法もしっかり続ける必要があります。また、症状がないからといって勝手に注射をやめてはいけません。
治療の確実性から考えると、飲み薬療法よりインスリン療法の方が、よりよい治療法なのです。重症だとか、より厳しい治療をしようとしているのではないことを理解してください。最近では、最後の手段ではなく、積極的な治療としてインスリン療法をすすめる糖尿病専門医も増えているそうです。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/05/post_374.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/05/post_374.php 001栄養 002健康 002病気、症状 003人体、悩み インスリン 療法 糖尿病 薬物療法 注射 作用 Mon, 17 May 2010 17:11:26 +0900 塩をいれることによって体がポカポカ温まり、かなりの発汗を実感できます。
入浴後もしばらく発汗が止まらないほど温まります。入れる塩の量にもよりますが、少し体に刺激があるようなら、湯上りにシャワーをひと浴びしてから出るとよいでしょう。
しょうが風呂はしょうが1かけをすりおろして布袋に入れ、湯船にひたして入ります。この保温、発汗作用も相当なものです。また、初夏には根のついたままのショウブ3株を湯を沸かす前の水からいれておくショウブ湯。そのほかヨモギや松葉を干して袋に入れ、湯につけるヨモギ湯や松葉湯も保温、発汗効果に優れています。 ]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/05/post_373.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/05/post_373.php 001美容 002ダイエット 002健康 003ビューティー救急箱 003人体、悩み ショウブ湯 ダイエット ヨモギ湯 生姜風呂 発汗 入浴剤 口コミ 塩風呂 松葉湯 作り方 Thu, 13 May 2010 15:13:23 +0900 紅茶はアツアツにいれ、香りのよいところに皮ごとおろした根しょうがが小さじ1杯、黒砂糖またははちみつを好みの量加えて甘くしたしょうが紅茶を1～2杯飲みます。しょうが紅茶に黒砂糖やはちみつを加えると紅茶の色が黒くなります。
これは黒砂糖やはちみつに含まれる鉄分のためですが、この真っ黒い状態を漢方では、からだを温め、代謝をよくする作用が高まったとします。
代謝効果は高まっても甘いものはカロリーが多いのでは？と思うでしょうが、しょうが紅茶と黒砂糖やはちみつはむしろ痩せる効果を高めるので、まったく気にしなくても大丈夫です。
【昼食】
朝食をしょうが紅茶だけにすると、前日の夕食から昼食までしょうが紅茶プチ断食をしたことになります。すると昼食は断食あけのはじめての食事なので食べ過ぎると胃腸に食物がいっぱい集まり、その分脳や筋肉への血流が不足し、眠くなったり疲れが出たりします。
そこでタンパク、脂肪、糖、ビタミン、ミネラルの五大栄養素をバランスよく含むそばをネギと七味唐辛子をたっぷりかけて食べる事をおすすめします。
そばが食べられない人は、ピザでもパスタでもかまわないのでタバスコなどの香辛料をたっぷりかけます。体を温め、代謝を高めて脂肪を燃やし、発汗や利尿作用をうながしてくれます。
昼食の前後にもしょうが紅茶を飲みます。こうすると体が温まるので代謝がよくなり、昼食の栄養素の吸収、利用、燃焼、排泄に役立ちます。
【夕食】
和食を中心にアルコール類も含めてなんでも結構です。
味噌汁、漬物、納豆はからだを温め、新陳代謝をよくして、脂肪や老廃物を燃やし、肥満を防ぎます。この程度のプチ断食なら、食べ物からくるストレスもなく、からだの毒を出し、スムーズにダイエット効果があります。なお、昼のしょうが紅茶が外出先の場合は、市販のチューブ入りのしょうがでもよいでしょう。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/05/post_372.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/05/post_372.php 001美容 002ダイエット やり方 ダイエット プチ断食 レシピ 生姜紅茶｜しょうが紅茶 効能 効果 方法 Wed, 12 May 2010 16:39:56 +0900 このような場合は、創口(切開面の切り口)を10㎜程度大きく開けて手術しなければいけません。
術後に乱視が強くなったり、入院も長引いたりします。手術の時期としては、人それぞれ手術に適した時期が違いますので、主治医とよく相談しながら手術時期をきめていただきたいとおもいます。
現在、毎年60万人以上の患者さんが白内障手術を受けています。
一般に創口は小さく、超音波乳化吸引を用いて水晶体を細かく砕いて吸引し、プラスチックの眼内レンズで置き換える手術が主流になってきています。
白内障の術後の悩みとしては、手術の時に入れる眼内レンズの厚みは患者さんによって異なります。したがって手術前に眼の長さや角膜の曲率を測定します。このとき重要になるのが、術後に眼鏡なしで遠くが見たいとか、近くが見たいという用途によって眼内レンズ度数を決めることです。
もうひとつは、片目を手術した場合、色が違ってみえてくるようです。もうひとつは手術した方の目がまぶしく感じられるそうです。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/05/post_371.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/05/post_371.php 002健康 002病気、症状 003人体、悩み 症状 白内障 眼鏡 眼内レンズ 術後 見え方 原因 手術 Tue, 11 May 2010 15:09:39 +0900 原因はすい臓から分泌されるインスリンが十分に供給されなかったり、インスリンがでても細胞に作用が行き渡らなかったりすることです。
遺伝、肥満、運動不足、すい臓自体の病気などが背景にありますが、まだ不明な点も多く残されています。
糖尿病が進行すると、いろいろな合併症がでてきます。網膜症による失明や、心筋梗塞、脳卒中、腎不全など生活の質を落としかねない病気までに発展することもあります。
治療の主な目的は、血糖のコントロールにより、合併症を防ぎ、健康な人と変わらない活動的な毎日を長く続けられるようにすることです。
糖尿病は特別な食事療法はありません。食べてはいけない食品もありません。過食や、偏食をせず、規則正しく食べる事が大切です。あなたにあったエネルギー量をとり、栄養バランスに気をつけます。合併症予防のために、塩分を控えること。血中脂質の異常に注意すること。食物繊維を多めにとること。です。
食事療法をきちんと始めたら、強い空腹感が出てイライラします。空腹感をおさえる解消法のひとつは、毎食よく噛んでゆっくり食べるようにしましょう。どうしてものときは野菜スティックや糖分を抑えた寒天ゼリー、おでんこんにゃくなど、砂糖のないコーヒーやお茶をとりましょう。
また、間食をしないことに慣れなければいけません。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/05/post_370.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/05/post_370.php 001栄養 002健康 002病気、症状 003人体、悩み インスリン 症状 糖尿病 運動 肥満 血糖値 食事療法 原因 合併症 Mon, 10 May 2010 15:40:06 +0900 これらは抗酸化力が高く、メラニン色素の合成を抑えます。
また、普段の食事に注意することでもシミを改善することができます。シミの原因となる活性酸素を除去するのに有効な食品が、ニンジンやカボチャなどの緑黄色野菜です。これらに含まれるβーカロチンが活性酸素の害から皮膚を守り、抵抗力を高めます。
β-カロチンはオレンジ色や黄色の色素で、ブロッコリーやほうれん草の他、昆布やワカメ、海藻類などに豊富に含まれています。
β-カロチンは体内でビタミンAに変化するため、皮膚を強くじょうぶにする効果も期待できます。といっても、β-カロチンを食品だけで摂るのは困難ですから、上手にサプリメントを利用しましょう。
美肌効果が高いビタミンAのほか、ビタミンCの豊富なイチゴやキウイなどのフルーツも積極的に摂取しましょう。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/05/post_369.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/05/post_369.php 001美容 002健康 003ビューティー救急箱 005生活の知恵 サプリメント シミ｜しみ ダイエット ビタミン 美容 β-カロチン 健康 人気 Fri, 07 May 2010 15:13:51 +0900 水虫は、白癬菌というカビが原因で、小さな水泡ができる水泡型、指のまたが白くしんなりとするしかん型、足の裏がひび割れたり、白く粉を吹いたようになる角化方、白癬菌が爪にまで浸透したつめ白癬などがあります。かゆみやふやけるなどといった自覚症状があったら水虫の可能性がありますが、水虫と勘違いする皮膚病も多く、自己判断で市販の水薬を使うと、症状が悪化することもあります。
例えば、夏に多く発症する汗疱は、過剰な発汗が原因で起こります。
足の裏や手のひら、指のふちなどに小さな水疱が多発し、やがてぼろぼろに皮がむけてきます。
多汗症の人や、手袋をはめて仕事をする人に多く、かゆみはほとんどありません。
ただし、水虫の7割がかゆみの症状はともなわないため、非常に見分けが難しいのです。
また、足の裏や手のひらに小さな水疱ができ、黄色い膿疱となり、周囲に炎症をともなって赤みがかり、他の部分に広がる掌蹠膿疱症も、水虫と間違いやすい症状です。
歯科金属によるアレルギーや扁桃腺炎が原因で起こることが知られています。
水虫が疑われたら、皮膚科を受診して、正しく診断してもらいましょう。
水虫かどうかの診断は削った皮膚を顕微鏡で調べ、白癬菌というカビ菌がいるかどうかを調べます。治療は、抗白癬菌剤の外用で、約4ヶ月で菌は死滅します。
ただし、菌がつめの中に侵入すると、半年以上かかる場合もあります。
白癬菌は高温多湿を好みますので、患部をいつも清潔に乾燥させ、根気よく治療を続けることが水虫を撃退するコツといえるでしょう。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/05/post_368.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/05/post_368.php 002健康 002病気、症状 003ビューティー救急箱 003人体、悩み 爪水虫 病院 症状 皮膚科 診断 水虫 治療 治療法 Thu, 06 May 2010 15:44:35 +0900 体温が上昇したとき以外にも、緊張したときや辛いものを食べた時などさまざまな条件で発汗します。汗を出す、腺の数は300から400万個あるといわれていますが、てのひらや足の裏、わきに多く分布しています。
多汗症の人はわきの下の汗で悩む事が多く、衣類の汗ジミがとてもきになります。
治療としては、塩化アルムニウム液という制汗剤を患部に塗布する方法ですが、ときどきかぶれて炎症を起こす人もいます。
汗をよく拭き取り、乾燥させることが大切です。また、イオン導入を行うこともあります。これは直接電流を流す方法です。
家庭でもでき、微弱電流ですから安全ではあるようですが、1～2週間ごとに行う必要があります。エクリン腺は自律神経のうち、交感神経の命令によって汗を出すので、その伝達をブロックして、発汗を抑える治療方法が試みられています。そのひとつがボトックスというシワの治療に用いられているボツリヌス菌毒素剤をわきの下に注入する方法です。
汗を出す神経をマヒさせ、発汗を抑えるというものですが、効果の持続期間は3～4ヶ月程度だそうです。
一方わきがはアポクリン腺というもうひとつの汗を出す腺で、思春期とともに急激に発達し、フェロモン作用を示します。
わきの汗の量が多くなると、皮膚は水分を含んでしんなりとし、そこに細菌が繁殖して鼻をつく悪臭が発生するのです。
治療にはそのアポクリン腺の切除手術や、脂肪吸引などありますが、完治しなかったり、傷痕を残す可能性も少なくはありません。
レーザーによる脱毛処理は、毛とともに毛に付随する約半数のアポクリン腺を除去することが可能なので、わきがの治療としても有効だそうです。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/04/post_367.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/04/post_367.php 001美容 002健康 002病気、症状 003人体、悩み 099トラブル わきが ボトックス レーザー脱毛 脂肪吸引 多汗症 対策 手術 治療 Fri, 30 Apr 2010 14:45:52 +0900 普段からアルコールや香辛料、刺激物を好んで食べる人、ストレスが多い人などによくみられます。また、間違った洗顔によっても赤ら顔を招くことがあります。
普段からフェイススクラブやフェイスブラシなどを使って洗顔している人は、肌を傷つけ、毛細血管にダメージを与えることがよくあるのです。
その他、妊娠中や肝機能に異常がある人も赤ら顔になりやすいといえるそうです。
それは、女性ホルモンの分泌が高まることが原因で、出産とともに消えていきます。
赤ら顔の人の顔を観察すると、頬や小鼻の血管が途中で切れ切れになり、血液が溜まっている状態が確認できるようです。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/04/post_366.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/04/post_366.php 001にきび 001美容 002健康 002病気、症状 003人体、悩み 肌 肝臓 赤ら顔 傷つける 切れる 原因 毛細血管 治し方 治療 Tue, 27 Apr 2010 17:11:07 +0900 また、足は汚れがたまりやすくむれやすい為、足のにおいに悩む人も多くみられます。綺麗な素足を保つため、普段のフットケアを怠らないようにしたいものです。
特に足の指の間は汚れが落としにくい部分です。入浴時にハブラシなどを使って足の指と指の間の汚れを完全に洗い流し、じゅうぶん乾燥させます。こうしたケアは水虫の予防にもつながります。
また、分厚くなったかかとの角質はあまり削りすぎると外からの刺激を受けやすくなったり、傷になって細菌が感染しやすくなったりします。
入浴時は皮膚がやわらかくなっていますから、必要以上に角質を除去してしまいがちです。ひざやかかとなどの角質ケアは、入浴後の保湿に重点を置くようにしたほうがいいでしょう。
入浴後、しっかり水気を取り去ってから保湿のケアをします。ひざやかかとにはサリチル酸ワセリンをしっかり塗りこみます。サリチル酸ワセリンとは、角質を軟らかくする作用のある薬剤です。
続けていくうちにやわらかくなっていきます。
尿素配合の保湿クリームやビタミンEが入った軟膏などで血行がよくなり、乾燥も防げます。
普段からシャワーだけでなく、ゆっくりお風呂につかり、筋肉の疲労を取って血行をよくしてください。また、足のにおいがひどい人は足の汚れをしっかり落とし、清潔を心がけるとともに、夏はできるだけ足を乾燥させましょう。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/04/post_365.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/04/post_365.php 001美容 003ビューティー救急箱 099トラブル かかと かさかさ かゆみ くさい とる におう｜臭う フットケア 角質 足 乾燥 Mon, 26 Apr 2010 16:20:36 +0900 しかし、メイクのもちをよくしてくれるパウダーを仕上げに使うのが透明感を出すポイントです。
まず、リキッドタイプのファンデーションをスポンジに少量ずつとり、毛穴に埋め込むように目の下や頬におき、内側から外側へ向かって顔全体にのばしていきます。
パウダーをパフにたっぷりとり、顔全体に軽くはたき込むようにつける。
余分なパウダーをフェイスブラシではらいおとします。
メイク直しのときも、脂取り紙で皮脂を取ったあとパウダーを使うとテカリが抑えられ、肌に透明感が現れます。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/04/post_364.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/04/post_364.php 001にきび 001美容 003ビューティー救急箱 あと｜跡 にきび｜ニキビ テクニック メイク 目立たなくさせる 方法 毛穴 Fri, 23 Apr 2010 15:00:41 +0900 背中は手が届きにくくケアもしにくいのですが、普段から心がけ、にきび肌用の刺激の少ないボディ用洗浄料をしっかり泡立て、やさしくなでるように洗ってください。
また、シャンプーの洗い残しによってもにきびができてしまったりします。入浴時には最初に洗髪をしてから体を洗うようにし、シャンプー剤を皮膚に残さないようにしてください。それと、通気性の良い天然素材の衣服を身につけるように心がけましょう。
治療法は基本的に顔のにきびと同じで、ビタミンC誘導体のイオン導入や、AHAのケミカルピーリングなどが有効です。
デコルテのにきびは、むやみやたらにつぶすと、ケロイド状になってしまい、跡が残りやすいので気をつけましょう。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/04/post_363.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/04/post_363.php 001にきび 001美容 003ビューティー救急箱 099トラブル にきび｜ニキビ ぶつぶつ デコルテ 背中 原因 治し方 治療 Thu, 22 Apr 2010 15:14:21 +0900 他人に相談していながら、その答えを聞いているようでまったく聞いていない女性です。
相談された側は一生懸命話を聞き、アドバイスをするのですが、相談者はうわのそらなのです。恋愛相談だけでなく、仕事のことや、友人関係のトラブルついての相談、全てに関してそういうところがあります。
そんな女性は全般的に自分の力みたいなものを過信しているのです。能力のある女性に多いケースで、ときとしてとんでもない社会的成功をおさめるのですが、やはり男性の見る目はなく、恋愛に失敗してしまったりするのです。
そして、男性との揉め事で、結果的に仕事までもが影響してしますのです。ですから、男の見る目がないと思っている人。人の意見を受け入れる余地をつくっておくのです。
完璧なものに何かが入るスキもありません。心の中に空間があるからこそそこに新しい何かが入ってきて、新しい自分になれるのです。
よくない男性にばかり関わってしまう人はこれまでの自分の判断ミスで失敗してきてるのですから、まずは謙虚になることです。
肩の力をちょっと抜いてください。そうするだけで、男性の見方も変わってきます。きっとステキな男性と出逢うでしょう。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/04/post_362.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/04/post_362.php 004心の救急箱 ある女 ない ない女 男を見る目 選ぶ 養う 診断 Wed, 21 Apr 2010 13:16:41 +0900 相手に思われているとわかった瞬間に恋のパワーを発揮する人もいます。極端な話ですが、今まで大嫌いだった人からずっと欲しかった物をプレゼントされた途端急に好きになってしまうことだってあるのです。
愛情は、はずむようなエネルギッシュな愛情、静かな祈りに似た愛情、涙いっぱいにたえた愛情などいつも同じ形ではないのです。
特に男女の愛情は激しく姿を変えて生き続けます。当然その逆もあります。
どんな愛情であってもその中身が充実するかどうかはあなた次第です。
人から告白されて、気持ちがその人に向いていくというのもひとつの立派な愛の形です。
自分から好きになることだけが愛情であるなら、世の中の半分は愛情を感じていないことになるでしょう。どんな愛情でその選んだ道を輝かせるか、どんな笑顔で相手の気持ちにこたえていくかそれはあなた次第なのです。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/04/post_361.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/04/post_361.php 004心の救急箱 されて 冷めた 分からない 告白 好きかどうか 好きになる 気持ち Tue, 20 Apr 2010 16:51:40 +0900 代謝には3種類あり、食べたものをエネルギーに変えるエネルギー代謝、細胞が生まれ変わる新陳代謝、平常的に行われる基礎代謝があります。
それに加え、老廃物を体外に出す事や、脳からホルモンが分泌されることも代謝であると位置づけられているそうです。どれもこれも、代謝はあらゆる生理機能を指すことがわかります。そして私達の体のメカニズムが正常に働くために欠かせないのです。
体は老廃物が溜まってきたら、肩凝り、冷え、足などがむくんで重たく感じる・・などの症状が感じられ、代謝の低下が原因となってきます。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/04/post_360.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/04/post_360.php 001美容 002健康 002病気、症状 003ビューティー救急箱 003人体、悩み 005生活の知恵 とは リンパ 老廃物 出し方 出す 排出 新陳代謝 代謝 Wed, 14 Apr 2010 14:25:18 +0900 ところが中にはエスカレートしていく場合があります。そんなときは単なる癖ではなく、成長の土台が揺らいでいるサインの可能性があります。
甘えるのが下手な子供は指しゃぶりやツメをかんだりといった行動で、泣きたい気持ちやダダこねしたい気持ちが高まってきた時です。困ったときや異常なこだわりなども、がまんのサインというのが多いようです。
がまんを無理に押さえようとすると、新しい癖やこだわりがでてくるのです。このような子供も無理に泣いたり甘えたりできるようになると、自然に癖やこだわりがなくなっていきます。
指しゃぶりやツメかみなど、口にまつわる癖が多いのは口が感情の出口だからでしょう。また、寝つきが悪い、眠りが浅いなどといった場合は、眠りに身を委ねるといったことに不安を感じるのです。眠る時間になるとおもちゃで遊びはじめたりする子供や、眠いのにいつまでも起きていようとしたりするのは眠るのが怖いからでしょう。甘える事が上手になると、自然に深い眠りにつきやすくなります。
また、何時間もビデオを見つづけるという子供は好んでそうしているように見えますが、実はお母さんに甘えたいのを我慢しているのかもしれません。
甘え上手の子供ならビデオだけでそんなにもつはずはありません。そのうちお母さんにかまってもらいたくなるはずです。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/04/post_359.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/04/post_359.php 004心の救急箱 つめ｜爪 癖 診断 赤ちゃん 噛む 寝つき 心理 性格 悪い Tue, 13 Apr 2010 15:14:27 +0900 手がスラーっとしていてストレート、指も細い人は華奢な指輪がしっくりきます。逆に手が丸くてソフト、指も太いという人はボリュームがあり、デザインもコロンとした指輪がしっくりきます。
大きい手、太い指に華奢な指輪をつけていたら、指だけをみるのではなく、全身鏡にうつして全体をみることが大切です。
ほんの一工夫で苦手だった指輪も自分スタイルのデザインでさりげなくアピールできるようになる、それがおしゃれのコツです。 ]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/04/post_358.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/04/post_358.php 003ビューティー救急箱 はめたい アクセサリー コンプレックス サイズ プレゼント 克服 指 指輪 作る Mon, 12 Apr 2010 11:45:56 +0900 そして目のまわりや頬のむくみがひどいときなんかにも効果的！緊急ケアにおすすめです。

【用意するもの】
ハンドタオル2枚
お湯を入れたボウル
氷水を入れたボウル
ポット(補充用のお湯)

①お湯はお風呂の温度より少し温かいくらいのもの。少し冷めてきたらポットのお湯を足します。冷たいボウルには氷をたっぷり入れてタオルをしっかり冷やしてください。

②顔全体を包み込むようにしてタオルで覆います。そのまま20秒くらいリラックス。首まで包んであげるとさらに効果的。少し経つとお肌の奥からぽかぽかしてきます。

③今度は冷たいタオルを顔全体へ。同じく20秒ほどそのままで。気持ちが良かったら何秒でもかまいません。タオルはしずくが垂れない程度まで絞っておきましょう。

お好みの回数で終わりましょう。最後は冷タオルで引き締めて終わる事。
むくんでいるときに更にアドバイスしたいのは、朝むくんだからといって水分をとらないと、逆効果になります。
水分が減ることによって血液の粘度が上がり、体内の循環が悪くなるからです。特にお酒を呑み過ぎたときは水分を充分とってアルコールを分解してくれます。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/04/sos.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/04/sos.php 001にきび 001美容 003ビューティー救急箱 とれない ひどい むくみ パック 解消 効果 改善 温冷浴 Thu, 08 Apr 2010 15:28:57 +0900 子供が可愛くないなどと思ってしまうこともあるかもしれません。
育てにくい子供や、発達が心配な子供は、特に愛情をもって育ててあげなければいけません。
しかし、つい腹を立ててしまったり、落ち込んだりしてしまう自分が嫌になってしまうことがあります。それは、お母さんの愛情が足りないわけではないのです。親としての責任感がないわけでもありません。努力が足りないわけでもないのです。
お母さんの気持ちが悪循環になってしまうのは、原因としてふたつ考えられます。
ひとつは子供への愛情が育つためにはお母さんの一方的な努力だけではむずかしく、子供の努力も必要になってくるのです。嬉しそうに笑ってくれる子供。抱っこしてあげると身をまかせてきてくれる子供。悲しい時にぎゅっと抱きしめてあげると涙がでたり。お母さんが大好きというメッセージを送ると、子供もちゃんと返してくれます。その返事があるからこそ、子供への愛情が深まるものだと思います。
ところが、あやしても反応が弱い赤ちゃん。抱っこしても一体感が感じられない子供。まるでお母さんを拒否するかのように泣いたりかんしゃくを起こす場合は、お母さんが一生懸命育てても子供からの返事がないように感じます。
こんな風に振られ続けたら寂しさ、空しさがどんどん大きくなるのは無理もありません。
お母さんの努力が足りないと責めるわけにもいきません。
そういう子供は心の緊張が強い子供かもしれません。しかし、本音の気持ちを表現し始めると、お母さんにべったりになってしまうケースもあるようです。
すぐに腹を立てる子。言う事をまったく聞かない子。叱られてもニヤニヤするだけ。こういった子供も、心の中に葛藤を抱えています。
甘える事を無理に我慢し、ストレスをためこむと、お母さんを悩ませるような行動になってくるのです。 そういった甘え下手だった子供が本音を現してくれるようになると、驚かされることも珍しくないようです。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/04/post_357.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/04/post_357.php 004心の救急箱 005生活の知恵 かわいくない こども｜子供 たたいてしまう イライラ 叱る 子育て 悩み Fri, 02 Apr 2010 15:44:46 +0900 血管やリンパに直接作用して、流れをスムーズにしてくれる効果があります。二重あご対策には、あご下に蓄積された脂肪をもみだすことが重要です。
また、水分をたっぷり摂って、老廃物の排出を促してあげるのもポイントです。最低でも1日1.5リットル以上を目標にしましょう。そして、口を大きく開けてはっきりしゃべることを心がけましょう。
顔の筋肉を鍛える事で自然と代謝もアップします。
まずは老化が原因の二重あごには耳のしたかたエラにかけてがポイントです。また首も念入りにマッサージしましょう。新陳代謝が活発になれば細胞が若返り、引き締まった美肌になれます。
マッサージはあごの中心から耳の下まで指を移動させながら、まんべんなくもみほぐします。キリッと引き締まったフェイスラインと口元になります。
そしてもんだ脂肪を上へ押し上げるような気持ちでもみます。だぶついているお肉をしっかりもみほぐしましょう。両手の指でもんだほうが奥深く刺激されるので、細胞レベルから若返るでしょう。
そして人差し指と薬指であごの骨を挟むようにして、耳の下からあご、反対側の耳の下までグルッと移動させ、老廃物をしごきだすようにやや力を入れてさすります。
反対側からも同様に左手でマッサージしましょう。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/04/post_356.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/04/post_356.php 001美容 003ビューティー救急箱 099トラブル やり方 ダイエット マッサージ リンパ 顔 解消 解消法 二重あご Thu, 01 Apr 2010 14:30:09 +0900 しかも疲れや寝不足などをすると代謝が悪くなり、目のまわりがむくんでしまいます。そうすると、顔全体の若々しさもなくなってしまいます。さらに乾燥によるシワも注意が必要です。
マッサージで目元の筋肉をしっかりほぐして顔全体の代謝アップをさせましょう。たるみやシワがなくなって、目のまわりにハリができると顔立ちもくっきり見えるようになり、イキイキした小顔になるでしょう。マッサージのポイントはまずたるみを持ち上げてくれる効果のある頭皮、生え際を特にマッサージします。また、頬の真ん中は顔全体の筋肉を活性化させてくれる働きがあります。
ここをジワーッと押しましょう。
そして眉頭のすぐ下に薬指を置き、人差し指は目尻の上、中指はアイホールのへりに添えて、頭頂部に向かって斜め上方向にやさしくプッシュしましょう。
眉を押し上げるような感覚です。疲れ目にも効果的。
そして次に目の下を押します。首の後ろの付け根に向かって斜め下へプッシュします。
あまり力を入れ過ぎないようにしましょう。次はこめかみです。
肌の上をすべらないようにしてモミモミします。気持ち良いなら範囲を広げもみほぐしてもいいです。コリをほぐすことでたるみ改善し、すっきりした目元に。
次は眉間のマッサージです。
両方の中指で鼻柱の中心に向かってギュ-っと押します。気持ちがいいところがあれば小さな円を描くようにモミモミしてもOKです。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/03/post_355.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/03/post_355.php 001美容 003ビューティー救急箱 099トラブル たるみ ケア ツボ マッサージ 目元 小顔になる 方法 Wed, 31 Mar 2010 17:44:56 +0900 ですからボタン式の耳たぶにのせるタイプがおすすめです。
また、丸顔の人は垂れ下がるタイプをつけることで顔のバランスが整います。逆にボタン式の丸いデザインをつかってしまうと丸顔が目立ってしまうのです。
どちらのタイプもアイテムのかたちやボリュームはよくチェックしてみてください。可愛いと思って買っていたアクセサリー。あなたの欠点を更にクローズアップする場合もあるので注意しましょう。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/03/post_354.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/03/post_354.php 003ビューティー救急箱 アクセサリー イヤリング クローズアップ デザイン ピアス 選び方 Tue, 30 Mar 2010 16:20:18 +0900 なぜブリッコだと思うのかというと男性の前では普段と違ったしおらしさがあり、豹変してしまうからであって、声までも高くなってしまったりしているから。
その変わりようが同じ女性にとっては許せないのです。変わり果てた姿が簡単に真実として通用してしまうのが同じ女性としては許せないのです。
しかし逆に本当は下心があるだけなのに、可愛いを連発する男の嘘が見抜けない女がいるのと同じことなんです。ブリッコする女性の態度を真に受けてしまう男性と、嘘を見抜けない女性は同じなんです。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/03/post_353.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/03/post_353.php 003ビューティー救急箱 004心の救急箱 005生活の知恵 ぶりっこ｜ブリッコ 男 診断 女 嫌い 心理 Tue, 23 Mar 2010 14:24:32 +0900 効果は絶大なので是非とも試してください。まず一番初めは口から吐きます。お腹から吐ききって、横隔膜を上げたら今度は鼻から吸い込みます。口で吐いて鼻で吸う、そしてまた口で吐く、を繰り返します。最初にまず吸って吐くイメージがありますが、もともと空気は入っているものなので、吐いてから吸いましょう。
８秒間吐いて、8秒間吸います。この繰り返しをしましょう。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/03/post_352.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/03/post_352.php 002病気、症状 003人体、悩み 004心の救急箱 005生活の知恵 リラックス 効果 必要 方法 法 深呼吸 仕方 Fri, 19 Mar 2010 16:34:09 +0900 しかめっつらよりはいいかもしれませんが、不自然な笑顔は違和感を与えてしまいます。心が通わない笑顔は作り笑いになってしまうからです。ですからもし、地顔の笑顔を作りたいなら、日常のことを楽しいと感じ、心で笑う練習をするのです。結局、その人の真顔が笑顔になっているかどうかが非常に大切になってくるのです。日々、笑っていると、表情筋がやわらかくなっていきます。口は開けないよりもしっかりと歯を見せ、笑顔としては美しくなります。ただし、大きく開けすぎると少々下品になるので気を付けて下さい。
人は顔の動きから内面の動きを察します。表情が豊かな人には自然と人が集まってきます。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/03/post_351.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/03/post_351.php 003ビューティー救急箱 004心の救急箱 099トラブル つくり笑い なりたい なるには 笑顔 練習 効果 役者 作り笑い 作り方 Thu, 18 Mar 2010 14:18:33 +0900
母乳の出る、出ないに関係するのは乳腺の数で、乳房の大きい、小さいと母乳のでぐあいは関係ありません。大きいことを気にしてきついブラジャーなどをしていると、乳腺の発達を妨げてしまうこともあります。サイズのあった下着選びをしましょう。

●乳首や乳輪が大きくなってきました。産後元に戻る？

エストロゲンとプロゲステロンというホルモンの作用で乳腺が発達し、乳房が大きくなると同時に、乳首や乳輪が黒く、大きくなる場合があります。
これはメラニン色素の沈着によるもの。メラニン色素には肌を丈夫にする働きがあるといわれています。つまり、乳首や乳輪が黒く、大きくなるということは、産後赤ちゃんに吸われるために丈夫な乳頭になりつつあるからとも考えられます。
妊娠中に大きくなった乳首や乳輪は産後少しずつ、小さく薄くなっていくので、気にしすぎないでください。

●乳房や乳首がかゆくて仕方がないのですが保湿剤を塗っていいですか？

かゆみの可能性としては妊娠性痒疹、にじみ出た乳汁が乳首にたまり、その乳カスが原因のかゆみ、妊娠線ができる前兆などが考えられます。乳カスがたまっているようであれば取り除いていつも清潔にすること。妊娠性痒疹、妊娠腺の前兆であればまず清潔にしてから保湿剤でケアしましょう。

●おっぱいが大きくなりません。母乳が出るか心配です・・・。

一般的にはおっぱいはおおきくなるものですが、個人差があります。妊娠中はあまり変わらないけれど、産後急に大きくなる人もいるので今から心配する必要はありません。
もし産後に母乳の出が悪かったら、乳房マッサージや乳房刺激などへ行ってみればいいでしょう。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/03/post_350.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/03/post_350.php 002健康 003人体、悩み 004妊娠、出産 かゆい 胸 黒ずみ 出ない 大きい 妊婦 母乳 気をつけること 乳首 乳房 Wed, 17 Mar 2010 14:49:39 +0900 顔の表情を作るのは右脳なので、司令が届きやすいのは顔の左側です。顔の左はコントロールしやすいので顔の右側が本心がでやすいようです。
これは男性も女性も同じです。心のうちを表したくなかったら左側を見せたほうがいいということになります。逆に本心を知りたかったら顔の右側を見ると言われています。
男と女はウソのつき方が違います。男の浮気はバレやすく、女の浮気はバレにくいといわれています。女性はウソをつくとまっすぐに目をみてきます。
ですから全員ではないですが、目をそらさないことで女は逆に怪しいともいえます。男は逆にウソをつくと目をみることができなくなるようです。やましさや心の不安が目に表れてしまうのです。
そこで女性にじっと見られるとますます焦り始めます。ですから男のウソを見破りたいと思ったらしっかりと目を見てみてください。(これは全ての人に対応しているわけではありません。)]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/03/post_349.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/03/post_349.php 004心の救急箱 うそこメーカー うそをつく うわきもの ウソ｜嘘 男のうそ 見破る 見抜けない Tue, 16 Mar 2010 14:43:04 +0900
日本のお産費用はおのおのの病院が独自に金額を決めているので、地域や病院によって異なりますから病院で確認するのが一番です。
出産育児一時金30万円をもとに料金を設定しているので、お産費用は30万から40万くらいというのが多いのではないでしょうか？なお、低所得世帯に指定施設での入院・助産費用を援助する制度があるので該当するかもしれない人は、役場に問い合わせをしてみましょう。

★トラブルの場合の予算オーバーにクレジットカードは使える？

費用が多くかかってしまっても健康保険が適用されるので、驚く程の金額になることはありませんが、念のため多めに費用を用意しておくと安心です。クレジットカードについては取り扱っている施設ならOKです。分割払いもできるので、最近はカードの人も増えています。

★帝王切開は健康保険が適用されますか？

適用されますが、分娩介助料は適用外となります。なお、退院までの入院費用にも、健康保険が適用されるので、場合によっては普通分娩よりもトータルが安くなるということもあります。

★夜遅くに入院してもその日1日分の入院費をとられるの？

保険制度では、何時に入院してもその日は１日としてカウントすると決められているそうです。
お産は保険適用外なのでこのとおりである必要はないのですが、ほとんどの施設がこれにのっとっているようです。

★相部屋の空きがなくて個室になった場合の費用はどうなるの？

病院の都合によって入院室が変更になった場合病院がその差額を請求することはないはずです。ただし、陣痛室に空きがなくて他の部屋を使用した場合は割り引きしてくれるところもあるかもしれませんが、通常料金となることが多いでしょう。 ]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/03/post_348.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/03/post_348.php 004妊娠、出産 005生活の知恵 お産 お金 費用 入院準備 出産 出産一時金 準備 Mon, 15 Mar 2010 16:49:32 +0900 しかし、つわりがひどくたべられないといったケースもありますが、初期の母体の栄養障害は赤ちゃんの発育には関係ないようで、食べられなくても赤ちゃんは育ちます。
ただ心がける事は、水分を充分にとること。
水分も摂れず、ママが脱水状態になるといけません。また、ビタミンB１が極端に不足するのも注意が必要です。
つわりの時期や程度には個人差がありますから、赤ちゃんが育たないと思い無理して食べることはないようです。
しかし、水すら受け付けない場合は、妊娠悪阻の疑いがあります。これは、つわり症状が極端にひどいもので、脱水症状や、代謝異常を起こす心配もあります。
そういうときは、すぐに産婦人科を受診してください。点滴や注射などの処置が必要になることもあります。
栄養や、体重管理などは、つわりがおさまってから考えてください。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/03/post_347.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/03/post_347.php 002健康 003人体、悩み 004妊娠、出産 005生活の知恵 いつから つわり ツボ 症状 食事 対処法 時期 Thu, 11 Mar 2010 14:45:30 +0900
コーヒーに含まれるカフェインが胎盤を通して赤ちゃんの体に入ってしまうからです。ママが大量にカフェインを摂り過ぎると、赤ちゃんの体内にカフェインが蓄積され、血液循環が悪くなり、発育を妨げることがあるのです。リラックスタイムに1日1から2杯くらいなら問題ありません。紅茶や緑茶、ウーロン茶などにも含まれているので注意しましょう。

○妊娠５ヶ月なのになかなか体重が増えない。

特に心配はありません。妊娠後期に入ると、ぐっと体重が増えるはずです。適度な運動と食事に気を付けて過ごしましょう。

○美容院のパーマやカラーリングは赤ちゃんに影響する？

パーマやカラーリングが赤ちゃんに直接影響するのかはデータはありませんが、まず問題ないと考えていいでしょう。しかし、美容院で長時間同じ姿勢で座っているのは腰も負担がかかり、血流も悪くなってしまう心配があります。

○サウナや電気風呂、岩盤浴は入ってもいいですか？

サウナにはいると軽い子宮収縮や、血圧上昇など起こるといわれています。
また、岩盤浴の赤外線による深部体温の上昇は赤ちゃんには影響ないといわれていますが、のぼせるのが心配なのでオススメはできません。電気風呂は妊婦さんの体への影響がわかっていないので、避けた方がいいでしょう。なお、妊娠中は膣の自浄作用も低下しますが、最近の銭湯は衛生的なのでそれほど心配することもないでしょう。

○妊婦が車を運転するのがよくないのはなぜ？

おなかがつかえてハンドル操作がしにくいという理由があげられます。また、妊娠中はホルモンの状態が変化し、注意力が低下し、眠気に襲われるので、事故にあう可能性が高くなるいえます。 ]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/03/qa_3.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/03/qa_3.php 001栄養 002健康 003人体、悩み 004妊娠、出産 005生活の知恵 お腹の中 生活 赤ちゃん 妊娠 妊婦 様子 気をつけること Wed, 10 Mar 2010 14:38:40 +0900 脂肪燃焼効果のある超音波を足など部分痩せしたい部位に流し、カプセルに入ります。
ただし、部分痩せは1度では実感しないかもしれません。休憩をはさんで２０分づつで、形４０分入ります。
最初はヒクヒクした電気のような刺激がきますが、次第に快感になるでしょう。休憩は、鉄分など栄養たっぷりのお茶を飲みましょう。
結構な汗が出て、さっぱりするでしょう。からだに必要なミネラルなどは残り、老廃物は汗と一緒に流れて出て行ってくれるらしいです。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/03/post_346.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/03/post_346.php 001美容 002ダイエット ウエスト カプセル型 ダイエット 部分痩せ 足 効果 岩盤浴 二の腕 Wed, 03 Mar 2010 13:45:28 +0900 さっそくケアしていきましょう。デコルテは顔のマッサージと一緒にマッサージしましょう。
ポイントとしては首は脂肪が少ないのでマッサージというよりなでる程度でやさしくしましょう。アロマ系の化粧用油がいい匂いでオススメです。
鎖骨は骨を指ではさむようにして動かしましょう。首は下から上へ左右それぞれ２回ずつくらいマッサージを。デコルテ付近は老廃物がたまりやすいらしいのですが、マッサージするときは肌を引っ張ってシワを伸ばすのはNGです。
シワはコラーゲン線維が弾力を失うためにできてしまうそうで、すでに弾力を失っているコラーゲンは、引っ張ることでよりダメージを受けてしまいます。その結果シワを徐々に大きくしていくことになってしまいます。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/03/post_345.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/03/post_345.php 001美容 003スキンケア ふっくら エステ シワ｜しわ デコルテ マッサージ 老廃物 Tue, 02 Mar 2010 15:00:49 +0900 加圧トレーニングの方法としては、血流を制限する加圧ベルトを腕や足の付け根に巻き、スクワットなどのトレーニングをしていく方法。
効果としては脂肪燃焼効果と筋力アップ、美肌効果など。簡単な運動ですが、結構疲れるようで、加圧ベルトをしている部分が脈をうっているのがわかるそうです。
所要時間は３０分程度ですが、お値段はちょっと高めかもしれません。 ]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/02/post_344.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/02/post_344.php 001美容 002ダイエット 099トラブル ベルト 筋トレ 加圧トレーニング 効果 口コミ 女優 方法 Fri, 26 Feb 2010 14:35:21 +0900 ご飯やおやつを我慢したり、強い意志が必要になってきます。
誘惑に勝てば効果は確実でしょう。ドリンクタイプ(抹茶やストロベリー味などいろいろあります。)やスープタイプ(コーンスープやカレー味などがあります。)のダイエット食品を食事代わりに朝食と夕食に飲んだりします。
１食約１７０キロカロリーで１日に必要な栄養素約５０種類がバランスよく含まれているらしいのです。(もちろん商品にもよります。)
かなり辛いと思いますので忍耐度はかなり高めになるでしょう。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/02/post_343.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/02/post_343.php 001栄養 001美容 002ダイエット カロリー スープ ダイエット食品 痩せる 食事 健康 方法 Thu, 25 Feb 2010 14:00:43 +0900 しかもこのむくみは放っておくと肥満の原因になります。
脂肪は温かいところから燃焼されるという特性がありますが、むくんでいるところは水分が溜まっているため、冷たくなりやすいのです。つまり、むくんで冷たくなったところは代謝が悪く、放っておくとどんどん脂肪がつくのです。
ですから、むくみを感じたらその日のうちにマッサージをすることが大切です。マッサージは足裏から始まり、どんどん上にいくのがやり方です。
手のすべりをよくするために乳液やボディーローションなどをつけてマッサージしましょう。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/02/post_342.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/02/post_342.php 001美容 002ダイエット 003ビューティー救急箱 099トラブル むくみ リンパ 老廃物 肥満 良くする 防止 除去 原因 流れ Tue, 23 Feb 2010 14:07:24 +0900 とくに揚げ物や炒め物には注意！もともと低カロリーの野菜でも衣をつけて揚げると倍以上になることもあります。逆に脂肪たっぷりの肉や野菜でもゆでたり焼いたりすることで油が落ち、カロリーが低くなることもあります。調理で変わるカロリーを知っておきましょう。
例えばじゃがいもは表面積が広いと油で揚げたとき吸う油も多くなってカロリーアップしてしまいます。千切りなら生の３倍以上のカロリーアップになってしまいます。素材は細かく切れば切るほど表面積が大きくなってたっぷりの油を吸ってしまうことを覚えておきましょう。
レタスはそのまま食べればヘルシーな生野菜ですが、ドレッシングをかけて食べるなら切り方がポイントになってくるようです。
大きめに手でちぎってドレッシングをかけたら１２０キロカロリーですが、包丁で千切りをしてドレッシングに含まれた油が素材にしっかりからんで１２９キロカロリーになってしまうのです。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/02/post_341.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/02/post_341.php 001栄養 001美容 002ダイエット 002健康 003ビューティー救急箱 005生活の知恵 カロリー ダイエット レシピ 調理法 健康 捨て方 揚げ方 栄養 油 Mon, 22 Feb 2010 14:53:46 +0900 のんびり屋の男はたいていのことは笑って許してくれるタイプでもあり、腹を立てることがあまりありません。しかし出世が遅いかもしれません。
のんびりしていると仕事ができない男と思われるかもしれません。しかしこういう男ほど家庭を大事にし、あなたを大切に扱ってくれます。
逆にせかせかしたタイプは他人の悪口をよくいうタイプが多いらしく、ちょっとしたことに不満を感じやすく、それをパートナーにもぶつけるそうです。
こんな人が一緒にいて楽しいわけがありません。常に時間に追われているような男はオススメしません。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/02/post_340.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/02/post_340.php 004心の救急箱 005生活の知恵 のんびり屋 結婚相手 選び方 性格 条件 決め手 Fri, 19 Feb 2010 15:12:47 +0900 自分でできるヘアケアもいいけれど、たまにはプロの手を借りてゆったりと極上の癒し時間を味わってみませんか？ヘッドマッサージは頭皮の緊張を和らげることで髪の毛の健康を取り戻したり、ストレス性の目の疲れや全身の疲れを和らげる効果があるのだとか。
頭皮も髪も心も癒してくれます。ヘッドスパの方法としてはシャンプーをしてから専用クリームでヘッドマッサージを行い、最後には肩や腕にオイルを使ったマッサージを行います。効果としては、髪質改善、頭皮の血行促進、疲労回復など。口コミとしては全身脱力するほど気持ちがいいという話。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/02/post_339.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/02/post_339.php 001美容 003ビューティー救急箱 004心の救急箱 099トラブル とは オイルマッサージ ストレス ヘアケア ヘッドスパ 目の疲れ 効果 口コミ Thu, 18 Feb 2010 13:50:22 +0900 とくに話題なのがもろも酢と黒酢です。もろみ酢は泡盛や焼酎のもろみを蒸留した際に残るものから搾り出してできるエキスです。味はまろやかでそのまま飲めます。黒酢より高価なものが多く、クエン酸やアミノ酸量が多いのです。
黒酢は約１年もの熟成期間を経て熟成させるのが黒酢です。水やジュースで薄めて飲んでもいいし、調理に使ってもOKです。普通のお酢に比べるとクエン酸は多いようです。スーパーなどで気軽に購入できます。
クエン酸は疲労物質である乳酸を取り除き代謝をアップさせ、アミノ酸は運動しながらとることによって志望分解や基礎代謝アップの効果が期待できます。試してみてはいかがでしょうか？]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/02/post_338.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/02/post_338.php 001美容 002ダイエット 002健康 003ビューティー救急箱 お酢 もろみ酢 アミノ酸 クエン酸 ダイエット 黒酢 健康 Wed, 17 Feb 2010 14:56:58 +0900 しかし結婚できない理由を分析したところで結婚できるようになるわけでもありません。たいてい自分の多すぎる欠点に嫌気がさしてだから私は結婚できない！という結論に至ってしまうのです。
結婚はタイミングというものがあります。はずみで結婚してしまう人、モテていてもタイミングが悪くて結婚できない人もいるでしょう。
したがってあまり深く考えるのはナンセンスです。深く考えると余計に自信をなくしてしまうことが多いんじゃないでしょうか。自分から男を遠ざけてしまいます。
結婚できる女になりたいのなら今よりもっと幸せになるために、結婚という選択肢もあると考えるのです。嘆いている女性は男性からするとまったく魅力がありません。少しでも自分の素晴らしさを見つけるようにしましょう。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/02/post_337.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/02/post_337.php 003ビューティー救急箱 004心の救急箱 005生活の知恵 あせる できない 理由 男 相談 結婚 女 Tue, 16 Feb 2010 14:42:24 +0900 レベル１から当たっていれば○を数えていきます。○の数が１０個以下だったらそのレベルがあなたの夫のレベル確定です。
１１個以上ならそのまま次のレベルへ進みましょう。

★レベル３★
・脱いだスーツやネクタイをハンガーにかけている夫。
・電球が切れたら新しいものに交換できる夫。
・部屋をはなれるときテレビスイッチを消す夫。
・袋に入った即席麺を作れる夫。
・林檎の皮がむける夫。
・使った鍋や包丁を水につけている夫。
・茶碗にごはんがよそえる夫。
・食べ終わった食器をシンクに持っていき水につけている夫。
・丁寧じゃなくても掃除機がかけられる夫。
・ゴミ箱にゴミを入れるときいちおう分別ができる夫。
・シャツなどを裏返しに脱いでいない夫。
・頼まれれば洗濯物を取り込む夫。
・頼まれれば浴槽にお湯を入れてくれる夫。
・休みの日には子供と遊んでくれる夫。
・頼まれれば買い物で荷物持ちをしてくれる夫。

ダメ夫度はいかがでしたか１０個以下ならあなたの夫はごく普通の夫です。
家事の邪魔はしないけど、率先して手伝ってくれるわけではないというレベルです。しかし最低限自分の身の回りのことは自分でできるのではないでしょうか？ただこれくらいの家事能力があると、妻の家事に対してうるさかったりすることも。うまく夫を使いこなしましょう。 ]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/02/post_336.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/02/post_336.php 004心の救急箱 005生活の知恵 うるさい だめんず ダメ男 ダメ夫 チェック 診断 夫 Fri, 12 Feb 2010 12:48:06 +0900 レベル１から当たっていれば○を数えていきます。○の数が１０個以下だったらそのレベルがあなたの夫のレベル確定です。
１１個以上ならそのまま次のレベルへ進みましょう。

★レベル２★
・スーツやネクタイをハンガーにかけずとも椅子の背にかけている夫。
・トイレットペーパーのセッティングをちゃんとする夫。
・部屋を離れるとき電気を消す夫。
・コンロでお湯を沸かせる夫。
・包丁で食べ物を切れる夫。
・テーブルに皿などのセッティングができる夫。
・食べ終わった食器をシンクに持っていく夫。
・布団をたたんでしまってくれる夫。
・自分のものを片付ける夫。
・頼めばゴミをゴミ置き場へ持っていってくれる夫。
・脱いだ服を洗濯カゴに入れてくれる夫。
・ポケットに入っているものを洗濯にださない夫。
・浴槽にはかけ湯をしてから入る夫。
・帰りが遅いときや外食してくる時にちゃんと連絡をくれる夫。
・頼めばスーパーの買い物についてきてくれる夫。

○の数が１０個以下だった場合のあなたの夫はちょっとダメ夫です。家事をするという発想はないものの脱ぎっぱなし食べっぱなしはいちおう卒業している彼は自立への一歩をふみだしているのです。自分の身の回りのことは比較的してくれるので抵抗は少ないでしょう。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/02/post_335.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/02/post_335.php 004心の救急箱 005生活の知恵 だめんず ダメおやじ ダメ男 ダメ夫 チェック 特徴 診断 Wed, 10 Feb 2010 15:45:07 +0900 レベル１から当たっていれば○を数えていきます。○の数が１０個以下だったらそのレベルがあなたの夫のレベル確定です。
１１個以上ならそのまま次のレベルへ進みましょう。

★レベル１★
・自分の下着を自分で用意して履いている夫。
・つけた電気は自分で消す夫。
・部屋を離れる時冷暖房器具を自分で消す夫。
・自分でカップ麺を作れる夫。
・電子レンジのあたためが自分でできる夫。
・どの棚にどの食器や調味料があるかわかっている夫。
・頼めば箸など用意してくれる夫。
・食後食器をテーブルの上で重ねてくれる夫。
・読んだ新聞は片付ける夫。
・年末大掃除は参加してくれる夫。
・脱いだ服をどこかにためこんだりしていない夫。
・衣類が汚れないように気を付けている夫。
・入浴後の着替えは自分で用意する夫。
・ただいま、おやすみ、おはよう、いってきますと基本的な挨拶をする夫。
・子供と１日１回はコミュニケーションをとっている夫。

○の数が１０個以下だった場合のあなたの夫は典型的なダメ夫です。あなたの苦労がしのばれます。一人暮らしをしたことがないか、あったとしても食生活がちゃんとできていなかったり着るものは使い捨てなど、彼にはきっと自分のことを自分でするという発想自体ないと思われるので、あなたと結婚した彼は幸せ者です。
しかしいつまでもあなたに迷惑がかかることが嫌であれば、自立アップさせましょう。
あなたが何でもしてあげることは夫にとっても良くない事です。時には手取り足取り教えてあげましょう。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/02/post_334.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/02/post_334.php 004心の救急箱 005生活の知恵 だめんず ダメおやじ ダメ男 ダメ夫 チェック 特徴 診断 Wed, 10 Feb 2010 14:46:04 +0900 ベタベタが気になる人は肉類などの動物性油分をひかえ、魚や野菜をとるように食生活を改めましょう。肉を食べた時は後で酢を摂るようにすれば血液の酸化が妨げます。
頭皮についたがんこな皮脂はお湯で溶かして洗うのが一番です。まずはシャンプーをし、湯船に５分ほど頭をしずめ、毛穴から油汚れが浮き出てきます。
そしてまたシャンプーをしましょう。お湯の熱で頭皮の皮脂が溶け出して毛穴の奥までキレイに洗えます。ちなみに焼肉やたばこのにおいで髪が臭くなったりしますが、髪の毛は磁石のようにイオンを持っていて周囲のにおいを引き寄せます。
特に傷んだ髪はにおいを吸着しやすいので気をつけましょう。
ウェットティッシュでパッティングすると、においが軽減します。ウェットティッシュがない場合は髪のもつれをほぐしながら丁寧にブラッシングしましょう。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/02/post_333.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/02/post_333.php 001美容 003ビューティー救急箱 003人体、悩み 005生活の知恵 099トラブル なる サラサラ 白髪 皮脂 頭皮 髪 抜ける 油分 Tue, 09 Feb 2010 15:46:31 +0900 実際にひどい仕打ちをする姑もいるでしょう。しかし、夫にとってはたった一人の母親です。妻の言い分もわかりますが、母の味方をする気にもなれない。その葛藤が知らん振りになるのかもしれません。
そんな夫に助けてもらおうと思うのは諦めた方がよさそうです。
だいたい成功しないでしょう。姑に対する接し方としては、できる限り夫と同じようにストレートに付き合うのがベストです。
それは、どんな小さな事でも話し合うではく、これだけは絶対に譲れないというポイントだけ押さえて、あとは基本的に年寄りに譲るという気持ちでいたほうが良いと思います。
菜っ葉の切り方や法事のときの席順・・それは姑の気が済むようにしてあげましょう。
ただ、ことが家事やしきたりではなく、あなたの人格そのものとか、あなたの実家を傷つけるものだった場合に限っては立ち向かうべきです。それは譲ってはいけない人間としていちばん大切な事です。
嫁姑問題をなるべくさけるにはできる限り同居しないほうがいいのです。
対立することは当然なんだと思えばそこから問題をとらえ直すことができるんじゃないでしょうか？]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/02/post_332.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/02/post_332.php 004心の救急箱 005生活の知恵 同居 味方 夫 姑 嫁姑問題 意地悪 付き合い方 Mon, 08 Feb 2010 13:29:58 +0900 変えるためには膨大な時間と計画がいります。もちろん夫婦だからお互いのことわかっているところもあるはずです。でもそれはある程度までであって全てではありません。
本当のところは実際聞いてみないとわからない。でも実際聞いてみたら違っていた。ということは不思議ではありません。
相手のことが分からないで終わらせず、分からないところを分かり合える努力は大切です。そうしなければ理想の夫婦にはなれません。
うまくいっている夫婦は今何を悩んでいるか、何に腹をたてているのか、何に興味を持っているのか、相手の状況を常に把握しているからスレ違いを妨げるのです。会話は習慣です。ごく自然な事として生活の中に組み込んでいますが、意識していないと会話は次第になくなります。会話することがめんどくさくなって、相手が理解しようがすまいがどうでもよくなる状態であるなら会話をする習慣をつけるべきです。少しづつでもいいと思います。
会話して時間を共有し、情報を共有することが大事です。会話が続かなかったら照れずほめる作戦でいきましょう。相手は何かしら反応するはずです。 ]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/02/post_331.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/02/post_331.php 004心の救急箱 005生活の知恵 生活 関係 分かり合えない 分かり合える 夫婦 会話 Thu, 04 Feb 2010 14:04:31 +0900 アカとして落ちるはずの古い角質が皮膚を厚くしてしまっている状態です。老化角質を落とすにはいくつかのポイントがあります。
まずは４０度のお湯にゆっくりつかり、体を温め、汗がどっと出て毛穴の奥から汚れを出します。
石鹸はしっかり泡立てからだにのせれば汚れ落ちがアップします。肌がキレイになり、老化角質もおちやすくなります。
最後に心臓へむかってクルクル洗うと新陳代謝が高まり、老化角質が落ちやすくなります。
お腹は腸の動きに合わせて時計回りに洗い、脂肪をもみだす意識でクルクル円を描けばダイエットにも効果的です。
おしりは引き上げる意識でマッサージします。黒ずみやすい部分は念入りに行ってください。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/02/post_330.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/02/post_330.php 001美容 003スキンケア 003ビューティー救急箱 つるつる｜ツルツル キレイ｜きれい ケア 白い 透明感 肌 除去 角質 Wed, 03 Feb 2010 14:33:15 +0900 これは皮膚の角質層が外から刺激を受けて起こる肌荒れの一種なのです。原因はほとんどが下着。きつい下着でおしりを締め付けていませんか？
おしりの皮膚はデリケートで、下着で肌がすれたり、ゴムで締め付けられたりするだけでザラザラ荒れてきます。
特にゴムがあたる部分は刺激が大きく、肌が一段黒くなることもあります。
キレイなおしりを取り戻したいなら、すぐにでも締め付ける強い下着はやめること。また、保湿効果の高い入浴剤やクリームで皮膚に潤いを与えてあげるといいでしょう。
おしりにできた黒ずみは軽石でこすったりゴリゴリ洗うのはいけません。角質は強い刺激を受けると肌を守ろうと余計に暗くなります。あくまでも泡立てて優しく洗い続けましょう。そして保湿も忘れずに。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/02/post_329.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/02/post_329.php 001美容 003ビューティー救急箱 003人体、悩み 099トラブル お尻｜おしり できもの ブツブツ｜ぶつぶつ 黒ずみ 軽石 使い方 保湿クリーム Mon, 01 Feb 2010 14:16:52 +0900 この靭帯が重さに負けて伸びてしまうとバストは垂れて形が崩れるのです。バストが垂れないためにはなによりもクーパー靭帯をたるませないことが重要なので、なるべくブラジャーをつけ、バストの重さを軽減してあげる事が大切です。
しかし、胸にあったブラジャーじゃないと意味がありません。
大きく息を吸っても圧迫されない、それどころか吸い込んだ空気で胸はふくらみ、ツンと上向きになるはずです。
この上向きになる動きを妨げないことがブラ選びの鉄則です。ブラジャーで締め付け、肉が脇からこぼれ、はみだしたりして徐々に胸の谷間が広がっていきます。自分にあったブラジャーなら少しずつですが理想のバストに整えていくこともできるのです。まずは自分のブラジャーを見直すことからはじめましょう。
そしてキレイなバストを保つのにもうひとつ大切なポイントなのは皮膚です。クーパー靭帯にも限界があり、重たい胸を支えるのに皮膚の力も必要なのです。
首にシワができると皮膚がたるんだため胸が垂れるのです。皮膚の弾力を保つには血行を高める運動が有効です。首の老化を防ぐ体操やマッサージをして防止しましょう。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/01/post_328.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/01/post_328.php 001美容 003ビューティー救急箱 003人体、悩み シワ｜しわ バスト ブラジャー 選び方 胸 首 垂れない 形 Fri, 29 Jan 2010 13:39:20 +0900 もしそうであればカレではなく、貴女に原因がある可能性が高いでしょう。
もうあんな男はいや！と言いながらまた同じタイプの男性を選んだりしていませんか？心の中でまたやってしまった・・・と反省したなら今後冷静に考えるチャンスです。
新しい自分をアピールしましょう。
ナンバーワンのホステスほど、お客様を飽きさせず、手放さないために、日々プランを練っているものです。つまり彼氏をクライアントと思ってみてはどうでしょう？長いお付き合いができるかもしれません。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/01/post_327.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/01/post_327.php 003ビューティー救急箱 004心の救急箱 005生活の知恵 とは ナンバーワン ホステス 理由 別れる 別れ方 原因 Thu, 28 Jan 2010 15:09:07 +0900
社会でもカップルでもそのような言い合いがあるかと思われます。うんちくが長いわりに自分が口にした言葉に決着をつけていない人は多いです。

あくまでも。検討します。だと思います。善処します。確認します。・・・などはちゃんと自分の言葉に責任を持っていますが、とりあえず。『○○かもしれない。でも・・・。』というのは全然明確ではありません。

yes,butを繰り返す男はちょっと考えたほうがいいですね。良いお手本としてはホテルマンの方です。必ず語尾まで気を使い話すので、お客様も安心され気持ちがいいものです。

語尾に気を使わない男は他のことでも無責任ではないでしょうか。社会へ出ても語尾がはっきりしない人は相手が不安に思います。雄弁である必要はありませんが、不器用でも自分の気持ちを伝えようとしている姿に人は惹かれるものです。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/01/post_326.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/01/post_326.php 005生活の知恵 無責任 男 雄弁 語尾 充てにならない 方法 気持ち 伝える 濁す Wed, 27 Jan 2010 15:08:30 +0900 鉄則としては、全てを自分でやろうとしないことです。全てを自分でやろうとすると、結局楽しいパーティー前に疲れてしまいます。
まずはホームパーティーの日時や内容を大々的に予告しちゃいましょう。そうすれば散らかり気味のお部屋を当日までに片付けないわけにはいかなくなります。トイレ掃除も忘れずに。ゲストは意外と見ています。
料理は一人一品(持ち寄り)すれば誰が何を持ってくるかなどの楽しみが増えます。バッティングしないようにあらかじめリクエストしておくのもいいでしょう。残り物も全部自分で受け持つと大変なのでシェアしましょう。
食事運搬係、シェフ担当、洗物係、お手伝いなど上手に振り分けましょう。 ]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/01/post_325.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/01/post_325.php 005生活の知恵 ホームパーティー 持ち寄り 料理 楽しみ方 準備 Tue, 26 Jan 2010 16:09:45 +0900 たんは出ず、コンコンと大きな音が出る咳と、咳とたんでゼロゼロいう咳とあります。たんがある場合はその状態を観察することが大切です。
たんが透明でねばりがある場合は、気道の炎症に伴う過剰分泌と考えられます。たんの色が黄色や緑色をしている場合は気道や肺に細菌感染があると考えられます。
たんを伴った咳が３ヶ月以上も続くときは、慢性の気管支炎や肺結核、肺がんなどの病気が考えられます。しかし咳だけで正しい病気の判断はしずらく、血液検査やＸ線検査、ときには喀たん検査が必要です。診察するときは必ずどんな咳かということと、別の症状が伴っていたらその症状を医師に伝えてください。
また、咳が続いている時に肺がんを心配する方が多いですが、肺がんの初期は無症状のことが多いようです。
咳が続き止まらない場合は合併症がなくても必ず一度は受診して検査を受けてください。３ヶ月も続いているようならなるべく早く内科に受診することをオススメします。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/01/post_324.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/01/post_324.php 002健康 002病気、症状 003人体、悩み 病気 症状 痰 長引く 咳 喘息 止まらない Mon, 25 Jan 2010 15:19:36 +0900 例えば、最近おなじみの岩盤浴。普段から通っている人も休日はマッサージやエステ、アロマセラピーなどプラスしてとことんからだを癒してあげましょう。
また、骨盤がゆがんでいると、O脚、脚太り、ポッコリお腹、肩凝りなどさまざまな悩みを引き起こすようです。整体やカイロプラクティックへ通うのもすっきりするかも。
あとは歯のホワイトニングを歯科医院で施術してもらうとリフレッシュされます。歯の美しさは誰もが憧れ。１回でかなりの効果が期待できます。
あとは、プチ旅行なんていかがでしょうか？１泊の旅行でも交通手段にお金をかければかなり遠いところまでいけますし、宿泊費を奮発すれば有意義な時間が過ごせるはずです。
金銭面に余裕がないときは近くの銭湯や健康ランドでゆっくり汗を流すのもリフレッシュされるでしょう。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/01/post_323.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/01/post_323.php 001美容 002健康 003ビューティー救急箱 005生活の知恵 からだ とは プチ旅行 過ごし方 健康ランド 岩盤浴 方法 休める 休日 Thu, 21 Jan 2010 14:36:08 +0900 眉頭から眉山までは残します。毛のない部分に眉山を描いてしまったら不自然な眉にみえがちです。できるだけ眉頭から眉山を残しておきましょう。

○眉をペンシルで書くと線が見える。
眉の輪郭や眉尻を１本の線で書いていませんか？眉毛を植えるつもりで細く短い線を１本ずつ描くことが自然に見せるテクニックです。
それでも気になる場合は同じ色のパウダーを上から重ねましょう。

○髪の色を明るくしたら眉の色はどうしたらいいの？
そういう場合は髪と目の色の中間色にしましょう。濃い眉なら明るめのパウダーをのせて色を調節しましょう。

○メガネをかけたときの眉の形
メガネのフレームの形と眉の形があまりにも違うとその両方が目立つためアンバランスな印象になります。ですからフレームと眉の形を近づけましょう。メガネがしっくりと顔になじむはずです。

○眉頭が濃いくなってしまう。
眉を描くとき眉頭から描き始めていませんか？まずは中央から目尻にかけて描き、その部分よりも少し薄い色で眉頭を描くようにします。その際、眉頭にはパウダーを使うと調節ができ、失敗がすくないでしょう。もともと眉頭が濃い人は毛を短めにカットするか、毛を少し抜いて少量にしておくと便利です。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/01/post_322.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/01/post_322.php 001美容 003ビューティー救急箱 004メイク 099トラブル アイメイク テクニック 眉毛 基本 形 整え方 方法 Wed, 20 Jan 2010 14:22:06 +0900 しかし、ダイエットをする前に自分が本当に太りすぎているかどうかをチェックすることからはじめてください。
痩せる必要がない人がダイエットを行うとからだのさまざまなところに弊害が現れます。
その中で月経不順や無月経も含まれるのです。また、無理なダイエットでも月経が止まることがあります。そういうときは、すぐにダイエットを中止して月経が正常だったころの体重にもどしてください。
体重を戻す事に抵抗を感じるかもしれませんが、このような場合はまず心の治療が必要となってきます。心療内科などでカウンセリングを受ける必要がでてきます。
無月経が半年続くと、子宮が縮んだり、卵巣の機能が衰えたりしてしまいます。体重を元に戻しても無月経や月経不順が続くなら早めに産婦人科に受診しましょう。原因を突き止め,適切な治療を受けなければいけません。
この他に、月経は強いストレスや過度の緊張などが続いた場合にも止まってしまうことがあります。若い女性の無月経の原因として非常に多くみられます。
ダイエットを中止すると同時に精神的なストレスがないかもチェックしてください。 ]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/01/post_321.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/01/post_321.php 002ダイエット 002健康 003人体、悩み 099トラブル ストレス ダイエット 無月経 症状 原因 月経不順 Tue, 19 Jan 2010 14:10:12 +0900 しかし、きつい服を着ていると引き締まるわけではなく、むしろくいこんでしまい、余計に太って見えます。体型全体を覆うような形ならピッタリした服でも太ってみえません。逆にルーズな服を着ていると、リラックスできる反面無意識のうちに体型は気にしないという気持ちが働きます。
自分自身が体を意識するような服装であることが大事です。
また、服装で健康上に問題なのは下着です。コルセットやボディスーツで体を締め付けていると、いろいろと問題を生じます。いちばん多いのが外陰部のかゆみです。また、腹筋や骨盤底部の筋力が低下し、内臓が下垂してくると外陰部も下垂し、ますますかゆくなるなど、年齢とともに外陰部が炎症を起こしやすい要因は増えてくるのです。
コルセットなどは、腹筋の支えになるので内臓の下垂のある人にはプラス面もありますが、デザインとサイズを選ばなければ外陰炎を起こしやすくなります。
ワンサイズ大きいくらいがちょうどいいことが多いのです。 ]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/01/post_320.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/01/post_320.php 001美容 002ダイエット 002健康 003ビューティー救急箱 003人体、悩み 004妊娠、出産 099トラブル きつい服 ガードル コルセット ダイエット 着用 似合う服 体型 Mon, 18 Jan 2010 12:57:09 +0900 胃に入った空気が食べ物と一緒に腸に達すると内容物と一緒に空気もお腹の中で動いていきます。するとお腹がゴロゴロ音を立てるわけです。
おならの場合口や鼻から吸い込んだ空気の約７０％は腸を通って肛門から出ます。腸の中ではガスが発生し、その一部が口から出て残りは食べ物と一緒に入ってきた酸素と混ざっておならとして外へ出るわけです。
おならのにおいのもとは、腸内で悪い腸内細菌が発生させた有害物質によるものです。腸には善玉菌、悪玉菌と呼ばれる細菌がすみついています。このうち悪玉菌は腸の内容物を腐敗させ、アンモニア、硫化水素、インドール、スカトールなどの臭気ガスを発生させます。
おならが臭いのは悪玉菌が多いことを示していて、便秘は悪玉菌を増やすもとになるのです。
ですからよく噛み、食べ物の中の空気を追い出すことで消化をよくしましょう。おならの臭いを防ぐには、善玉菌を増やす事です。ビフィズス菌は代表としてヨーグルトから摂れ、増加させるにはオリゴ糖を多く含む食べ物を摂ると有効です。
それでもお腹が鳴ったり悪臭の強いガスがでるときは内科に受診してください。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/01/post_319.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/01/post_319.php 002健康 002病気、症状 003人体、悩み おなら お腹 よく出る ガス 臭い 鳴る 抜く 止まらない Fri, 15 Jan 2010 14:51:16 +0900 一日中掃除して終わりなんて満足した休日にはなりません。
自分の心が喜びを求めることだけをするのが休日の特権です。何かをしなければいけないという義務感にかられるくらいならなにもしないことをよしとし心身休ませたほうがいいですよね？
また、追われるような充実感より、あなたの目線を少し変えるだけできっと見出せるはずです。
例えば髪型を変えてイメチェンしてみる。
試した事がないカラーをしてみたり、ばっさり髪を切ってみたり、いつもと違う美容院へ行ってみたり。ヘッドスパメニューで頭皮や毛穴のディープクレンジングなどしてみてはいかがですか？
リフレッシュされ、頭皮の芯まで疲れがとれるでしょう。
出掛けたくないならお部屋の模様替えをしてみるのもいいでしょう。おもいきって机やソファーを中央へ置いてみるとか、ひとつ豪華な目立つものを置くだけでグンとステキな部屋になり、気分も晴れるでしょう。お花や植物を買って飾るのもいいですね。
エステやスパで優雅なひとときもいいでしょう。バリ風エステやタイ古式マッサージのサロンは異国の雰囲気を徹底しているので気持ちもリフレッシュされるのでは？
また、資格を取得してキャリアアップを目指すのもいいかもしてませんね。未来の自分へ投資するのもいいかもしれません。
久しぶりの休日なら自分へのご褒美にホテルでゴージャスにランチやディナーなどいいかも。お茶するだけでもセレブ気分になりそうですね。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/01/post_318.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/01/post_318.php 003人体、悩み 004心の救急箱 005生活の知恵 エステ ホテル 独身 美容院 過ごし方 充実 女性 一人 休日 Thu, 14 Jan 2010 13:58:45 +0900
しかし、就労をしていることと、子供がそれによって将来問題を起こすこととは何の関係もないことは立証されているそうです。

だからと言って３才までの子育てに手を抜いて言い訳ではありません。親は子供の養育環境をよりよく整える責任があります。仕事をするなら保育所の質をちゃんとチェックしてください。

預けっぱなしではなく常に責任を持つことは忘れないでください。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/01/post_317.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/01/post_317.php 004妊娠、出産 005生活の知恵 職場復帰 育児 ３才まで 働くママ 子育て 悩み 仕事 Wed, 13 Jan 2010 13:41:34 +0900 うんちをしたのにしないと隠すのは失敗を叱られたりトレーニングの仕方が厳しかったりというのが多いようです。思い当たる原因がなくても隠す事もあります。
これは知恵のある証拠でもありますので、親の対応でじきに教えてくれるようになるかもしれません。親はのんびり構えていることが大切で、トイレにキャラクターシールなどをはって楽しい場所にしてあげるのも案だと思います。
昼間と違って夜のおむつがなかなかとれない子はたくさんいます。自分の意志ではうまくコントロールできないからです。おねしょは小学生になってもする子がいますが、いずれなくなっていくので心配する必要はありません。
夜中に起こしてトイレに連れて行く必要ななく、おむつを続けていてかまいません。寝る前の水分取りすぎにも注意しましょう。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/01/post_218.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/01/post_218.php 004妊娠、出産 004心の救急箱 おねしょ おむつはずし トイレトレーニング 育児 小学生 仕方 Tue, 12 Jan 2010 16:07:37 +0900
こういうときは無理に自立を急いではいけません。手伝ったり励ましたりしてゆっくり焦らずかかわってあげましょう。しかし、下の子に危険なことをして叱らなくてはいけないときはダメだということをおしえましょう。しつけというのは、愛情がちゃんと伝わっていればはじめて身についていくものです。

まずは、上の子の甘えたい気持ちを受け止めることから始めてみてはいかがでしょうか。物心両面でのきょうだい平等は心がけましょう。この子にとっては今必要なものを与えるという意味で平等であればいいので、もう１人にはあなたが必要な時に買うからねと納得させればそれでいいのです。

また、下の子のお世話を手伝ったり可愛がるなら問題はありませんが、上の子が下の子をいじめたり、可愛がらない時は要注意です。そういうときは、家庭環境がよくなかったり、夫婦仲が冷め切っていることが多いものだそうです。下の子を可愛がれないというのは上の子の性格がわるいわけではないのです。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/01/post_112.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/01/post_112.php 004妊娠、出産 004心の救急箱 いじめる かわいい かわいがれない やきもち 接し方 上の子 下の子 Mon, 11 Jan 2010 15:38:23 +0900
A１：へその緒は生後１０日ほどで乾いて落ち、しばらくジクジクしていますが、その後1０日ほどで乾くのが普通です。生後１ヶ月経っても乾かない場合は細菌感染が考えられるので、おへその周りが赤くなっているようならば炎症を起こしている可能性があります。小児科で受診してもらいましょう。

Q２：頭のてっぺんがペコペコしてふれたり洗うのがこわい。

A２：赤ちゃんの頭は大人と違い、骨と骨の間が開いていて、出産時には頭の形を変形させてスムーズに産道を通れるのです。この骨と骨の間は１歳から１歳半にかけて閉じるものです。逆に生後６ヶ月以内に閉じてしまう場合はなにか病気も疑われます。脈に合わせてペコペコ動く事もありますが、産道の圧力に耐えられるくらいなので、シャンプーなどの普通の生活に支障はありません。

Q３：黄疸が生後３週間でもまだ消えません。

A３：黄疸は全ての赤ちゃんにあらわれる生理的現象です。普通は生後１０日ほどで消えていきます。黄疸が強くて病気が疑われる場合もほとんどは入院中に発見され治療されますが特に病気もなく、退院後なかなか黄疸が消えないならおそらく母乳性黄疸かもしれません。
これは母乳を与えている赤ちゃんに見られる症状で、原因ははっきりしていませんが母乳の中のホルモンや脂肪が赤ちゃんの肝臓の働きに影響するためではないかとも言われているそうです。
この場合は２～３日母乳をやめてみると黄疸が消えてくるので、母乳が原因ならはっきりわかるはずです。母乳をやめなくてはいけないわけではないそうで、そのまま飲ませていても１～２ヶ月頃には治るでしょう。
ただし、黄色みがかなり強く白目の部分まで黄色いようなときは、感染症や代謝の病気、肝臓の病気も考えられますので、こういった症状のときは一刻もはやく大きな病院を受診してください。

Q４：沐浴のときに耳に水が入って中耳炎にならないでしょうか？

A４：人間の耳には鼓膜があり、多少水が入ってもそこで止まります。ですから鼓膜の奥の中耳まで水がはいることはまぁないでしょう。中耳炎は水が入ったせいで起こるのではなく、鼻やのどから入った細菌が中耳に侵入して起こるものですから、中耳炎をきにするなら新生時期は風邪などの感染に対して気を付けてください。

Q５：泣き方がとても激しく病気じゃないかと心配になります。

A５：赤ちゃんにも個性があります。ちょっとしたことで泣いたりする子もいればあまり泣かない場合もあります。よく泣いたり激しく泣く子は感受性が豊かな子かもしれません。大変ですが、なるべく抱っこしてあやしてあげてください。お母さんだけではなく、周りの人の助けを借り、ゆったりとした気持ちになって過ごすことで赤ちゃんが落ち着いてくることもあります。
病気かどうかは授乳量や元気がない、おしっこやうんちの回数や状態がいつもと違うなど全身状態をみてあげましょう。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/01/post_1.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/01/post_1.php 002健康 002病気、症状 003人体、悩み 004妊娠、出産 頭 赤ちゃん 黄疸 原因 大泉門 新生児 泣き方 消えない 中耳炎 Fri, 08 Jan 2010 14:34:55 +0900
にきびをカバーし終えたらエクセレントファンデーション(オレンジ)をスポンジにとり、手に馴染ませます。そして眉尻と目尻の横あたりを斜め下に向かってつけましょう。オレンジとベージュのフェイスカラーをチークブラシにとり、ブラシでおさえるようにのせます。これで肌作りは完成です。

にきびが気になる化粧は厚塗りすればするほど気になってしまいますが自然にカバーできます。 ]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/01/post.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2010/01/post.php 001にきび 001美容 004メイク とは にきび にきび痕 カバーリングファンデーション カバー力 ファンデーション 塗り方 Thu, 07 Jan 2010 14:11:23 +0900 例えば子供を預かってもらったのなら、お迎えのときに果物やお菓子などといった簡単な手土産を渡すといいでしょう。
わざわざ立派な物を渡してしまうと負担になってしまいます。
いただきもののおすそ分け程度の気軽さがいいと思います。
また子供の預けあいをしてしまうと、相手の家庭での教育や子育てが目に付いてしまう事があります。例えば家では子供にこの時間はおやつを与えていないが相手の子供の家では食べているなど、たわいもないことが気になってしまう場合がありますが、そんなときはまずは相手の考えを尊重し、どうしても気になる場合は自分の考えを押し付けるのではなく、話あっていくことが大切です。
ママ友づきあいが深く長くなるほど、子供達は喧嘩やトラブルが増えてきます。
それを我慢して表面上だけのママ友づきあいになるのはしんどくなってきます。また付き合いをやめても子供同士が仲良しだとかわいそうな話です。
気になったり、いやなことがあればじっくり話し合うことをおすすめします。
そんな大人達の姿は子供達にうつっています。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/12/post_316.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/12/post_316.php 005生活の知恵 おすすめ トラブル ママ友 喧嘩 子育て 悩み 手土産 付き合い方 Tue, 22 Dec 2009 12:01:55 +0900 正統派できちんとした知的な口元にできることがメリットです。
口紅には脂分が含まれているので、時間が経つとシワのところに色が滲んでき、リップラインをはみ出すくらいになってきます。
そのにじみをリップラインで止めてくれるのがペンシルの役目となるわけです。
ですからリップペンシルで最初にラインをとることでにじみにくくなるわけです。
ペンシルは口紅に近い色をえらびましょう。
いろんな口紅の色を使う方は、自分の唇にあった色をつけるといいでしょう。
ラインの描き方は、上唇の山の上の角を丸くペンシルでとりましょう。
ずいぶん優しい印象に出来上がります。
もともと唇の色が明るい人は何色を塗っても唇の色がでてしまうので、そういう人はファンデーションを塗って、もともとの色を消してから口紅を入れると良いでしょう。
ラインの中は、必ずリップブラシで塗りましょう。
口紅が均等につかないのです。
筆もペンシルも口角から山の谷まで一気にひきましょう。 ]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/12/post_315.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/12/post_315.php 003ビューティー救急箱 ふっくら アートメイク リップライン 口紅 唇 塗り方 仕方 Mon, 21 Dec 2009 13:21:28 +0900 ビューラーは、毛先に向かってずらしながら挟みます。
細かければ細かいほど、綺麗なカールをします。
ポイントは目頭です。
目頭のまつげはビューラーで挟みにくいところですが、その部分をきっちりしていればちゃんと上がります。
目頭のまつげが下がっていると、目のボリュームが薄くなり、上がっていると、目が大きくなったように感じます。
マスカラをさらに濃いくすれば丸く大きな目にみえるのです。
マスカラは目元にたっぷりつけます。
そのときに根本に置いたブラシを左右に揺らしてから毛先に向けてすべらせていくのです。
ブラシを揺らすのは、マスカラブラシの間にまつげを沈みこませるためです。
そうすると、まつげにボリュームを持たせることができます。
まつげが短いところは、ブラシを縦にして横に動かします。
そして毛先へ移動させる。
下まつげも一緒です。
マスカラブラシは、真ん中が膨らんでいるブラシか、まっすぐなブラシをおすすめします。
カーブしたブラシは日本人の目にはカーブがないので逆に使いにくいと思われます。
ビューラーは海外のものより国産のほうが合っている気がします。
マスカラはメイクするうえでの必需品にすぎないのです。 ]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/12/post_314.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/12/post_314.php 003ビューティー救急箱 おすすめ つけ方 コツ ビューラー マスカラ 選び方 塗り方 仕方 使い方 Fri, 18 Dec 2009 15:12:03 +0900 そしてパウダーが自然体。
まずは明るいブラウンで描きたい眉全体を塗ってしたがきし、濃い色で眉の中を埋めます。
こういったように２色使うと立体的な眉に仕上がるのです。
ですから、ブラウンを２色用意しておくといいでしょう。
ブラウンも赤色がはいっていると、どうしても下品になってしまうので気をつけましょう。
髪を赤く染めていても同じトーンにはしないこと。
ペンシルだと、顔にべたっと貼り付けた感じがしてしまいます。
眉を描く時に忘れがちなのが眉頭です。
毛が薄いのですが、眉が綺麗な人はちゃんと描いているはずです。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/12/post_313.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/12/post_313.php 003ビューティー救急箱 アイブロウ パウダー ペンシル メイク 立体感 描き方 仕方 Thu, 17 Dec 2009 13:50:20 +0900 この制度は、産前６週間、産後８週間の間は事業主は出産をした人を働かせてはいけない制度です。予定日よりお産が早まっても、遅くなっても、出産日翌日を１日として、そこから５６日後までを産後休業とし、さらに予定日よりおそくなったときは、予定日を１日として出産日までの日数が産前休業にプラスされるそうです。
さらに、育休制度は、男女とも１年、または２年の育児休暇が認められているところもあります。
しかし、妊娠がわかったら働きつづけにくいという雰囲気がある会社も多いようですが、せっかくの制度ですので、うまく活用し自分のキャリアも続けていきたいものです。
また、産休中には職場への連絡を定期的に行いましょう。
引き継いだ仕事がスムーズか、伝え忘れなどの確認もかねて、月に一度くらいは職場へメールや電話をいれましょう。
また、保育園も下見しておくべきです。
予想以上に産後はバタバタします。
書類関係も時間に余裕がある間に。
また、復帰後のいざというとき(子供が病気のとき・保育園が休みのときなど)パパとどういう態勢をとるか、誰に預けるのか考えておくのもいいでしょう。 ]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/12/post_312.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/12/post_312.php 005生活の知恵 ママ 産休 育休 働く 出産 制度 妊娠 子育て 予定日 仕事 Wed, 16 Dec 2009 14:10:01 +0900 ストレスの原因はさまざまです。
心と体と環境のどれかです。
日常生活を送っているうえで、人とのコミュニケーションはたえません。
その中で、理解されないということでイライラしていることが多くありませんか？
その頻度は同性より異性が多くないでしょうか？
もちろん個人差はありますが、男と女の脳は性能がちがうため、同じ出来事に対して全く違った考え方をしているということ。
人間のからだは左右対称になっていますが、脳は左脳と右脳の働きが違っています。
左脳には、言語中枢があるので、女のほうが言葉のための脳が大きく、男は小さいということになります。
言葉が得意な女の子はおままごとやお買い物ごっこ、男の子はミニカーや電車のおもちゃなどで言葉のいらない遊びをします。 ]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/12/post_311.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/12/post_311.php 004心の救急箱 おままごとセット お買い物 イライラ コミュニケーション ストレス 男と女 違い 脳 Tue, 15 Dec 2009 15:09:22 +0900 くすみをコントロールカラーでカバーしているなら、ファンデーションは少量でいいのです。
塗るときの注意点は、ゴシゴシつけてしまうと、下地もとれてしまいます。
目のまわりは塗らないでください。
そのあとにスポンジで顔全体を叩きます。
パフのようにおさえるのではなく、痛みを感じない程度の強さで叩きましょう。
これは大事なポイントになります。
使用するのは厚めのブロックのスポンジがいいと思います。
そのスポンジも脂分を吸収してくれないためコーティングされていては意味がありません。
コーティングされているのは光っているので分かると思います。
スポンジで余分な脂をとってからパウダーをはたかないと、化粧崩れを起こしてしまいますので、必ずしましょう。 ]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/12/post_310.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/12/post_310.php 003ビューティー救急箱 コーティング スポンジ メイク リキッドファンデーション レッスン 化粧直し 化粧崩れ 原因 対策 Mon, 14 Dec 2009 18:00:40 +0900 すばやくつけることが、保湿効果が高まるそうです。
肌は、保湿を充分にしないと、乾燥するだけでなく、からだのなかからうまく脂がでてこなくなります。その脂分は本来さらっとした脂分ですが、変な脂分がでてくるようになります。
最近の化粧水では脂分を除き、水分を補い、クレンジングを完璧にして、たっぷりの水分を与えると、綺麗な脂分がでてくれるのです。
脂分はだしてくれるけど、水分はあまり出ないので化粧水で補給するしかないのです。
充分に水分を補給して、自然の脂分がでるようにしないと、肌のコンディションは改善されません。オイルとか、クリームとかよりもしっかりと化粧水をつけましょう。
化粧水は必ず手でつけてください。
引き締め効果が高い収れん用化粧水はコットンでパッティングするほうが効果的ですが、潤いを与えるための化粧水はコットンを使うことで本当に潤いが必要な部分に化粧水が届かないこともあります。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/12/30.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/12/30.php 001美容 パッティング 肌 脂分 効果 収れん用化粧水 引き締め効果 乾燥 保湿 Fri, 11 Dec 2009 15:23:29 +0900 いつも清潔な状態にしているのは当然のことですが、その当然がちゃんとできていないようです。
クレンジングなしで、肌についた汚れを完璧に取り除くのは不可能です。
毛穴につまっている汚れをしっかり落とすには、保湿効果があるかどうか。
顔を洗う事と保湿は全く関係ないような気がしますが、どういう洗顔料かでその後の肌は違ってくるようです。
日本人の肌は乾燥肌が多いといわれており、乾燥肌なのにさらに洗顔で乾燥させてしまうと、お肌はパリパリで小じわができやすくなります。
この状態に潤いを与えても充分ではないのです。
これは年齢に関係なく、すべての女性に対していえることです。
ですから、スキンケアの中で一番大切なのは保湿です。
保湿が大切ということは、洗顔から始まっているのです。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/12/post_309.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/12/post_309.php 003ビューティー救急箱 おすすめ｜オススメ ケア 効果 対策 毛穴 汚れ 洗顔料 乾燥肌 保湿 Thu, 10 Dec 2009 13:28:49 +0900 働く時間を自由に決めたい、フルタイムで働きたいなどさまざまですが、派遣社員や契約社員、パートや在宅ワークなど選択肢が増えたことは、ママにとってメリットです。
しかも就職は30才、35才までといわれていた年齢の悩みもゆるくなってきています。
求人情報誌のリクルートのとらばーゆでも、子育てママ在籍中の職場、産休、育休取得実績のあるお仕事もおすすめされています。
もちろんずっと専業主婦であったママでも大丈夫。
勇気を出して一歩を踏み出してみましょう。
実績がないのは不安なものですので、実績づくりとしてパートなどから始めるのもおすすめです。
少しでも働けば、それが前職になるのです。 ]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/12/post_308.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/12/post_308.php 005生活の知恵 おすすめ とらばーゆ シングルマザー ブログ リクルート 産休 育休 働くママ 求人 Tue, 08 Dec 2009 15:13:23 +0900 さらに、紫外線による日焼けや、老化によるコラーゲンの減少でハリがなくなってきてシワが目立つようになると、顔より先に首が老化を表すのです。
顔だけしっかりお手入れしても、首のお手入れをしている方は多いのです。
ですから、手、首、後姿をしっかりケアしてあげると、かなり年齢を若く見せる事が可能です。

自分の首を見てみてください。

首に３本ラインありませんか？
シワ、シミ、たるみはありませんか？
首の後ろ側はかたくなっていませんか？

これがなければ首筋は若々しいといえます。もし、気になるようであれば、今日から顔と首同じようにお手入れしてあげてください。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/11/post_307.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/11/post_307.php 001美容 003人体、悩み しわ たるみ ビーナスライン 老ける 若返り 若返る 原因 方法 Thu, 26 Nov 2009 13:16:36 +0900
ブロッコリーやほうれん草などは、半分は固ゆでにし、すぐたべられるように切ります。
保存容器や、ビニール袋に入れて冷凍しておきます。スープに入れたり、炒めたり、いろいろと利用でき便利です。

カレーの応用レシピ
カレーは1度作ると残ってしまいがちです。
小分けに冷凍するといいでしょう。
和風だしを加えてカレーうどんにしてもよし、ジャガイモを増やしてカレーコロッケもよし、パンの上にカレーとチーズをのせ焼き、ピザ風にしてもよし・・。
日がたつとカレーは風味がなくなってしまうので、カレー粉を少し加えるといいでしょう。
1度作ったカレーをさまざまにアレンジしましょう。
]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/11/post_306.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/11/post_306.php 005生活の知恵 カレー レシピ 野菜 冷凍 冷凍保存 料理 栄養 Wed, 25 Nov 2009 17:14:40 +0900 性についても同じです。
興味がある人と無い人がいます。性に他人との関係を必要としない人、1人でいて性的にも十分だという人もいます。
人に無理して合わせたりあせったりせず、自分らしくいればいいと思います。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/11/post_305.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/11/post_305.php 004心の救急箱 まんが マンガ 興味 音楽 趣味 性 漫画 Mon, 23 Nov 2009 14:41:24 +0900 それは自分の心とからだのここちよい出会いであって、悪い事ではありません。
未だに女の子のマスターベーションがいけないと思っていたり、体に悪い影響があるように心配する人もいますが、清潔にしていれば問題ありません。 ]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/11/post_262.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/11/post_262.php 002健康 からだ こころ マスターベーション 感じる 清潔 Mon, 23 Nov 2009 14:22:37 +0900 毎日同じものばかり食べていると、体にとって何らかのリスクがあるかもしれないという発想からだそうです。
1日３０品目というと、めんどくさく感じるかもしれませんが、野菜炒めだけでも、５種類もの食材を食べる事になります。
科学的に、実証されている事実ですが、ガンをはじめ病気を防ぐために役立つのは野菜と果物ですので、毎日必ず食べることをおすすめします。
インスタントラーメンや外食などばかりたベル食生活を長い間続けていると、カルシウム不足になります。
３０代後半の人は体によくありません。
まだ若い世代は、味覚障害という病気がありますが、それは同じものばかり食べているため、亜鉛が不足してしまうことが原因です。
よって、バランスのよい食事というのは、本当に大切ということなのです。
もし、不足を感じたらサプリメントを上手に取り入れるのもいいと思います。
いつまでも若々しく、健康でいたいと思います。
年を重ねてもステキな方をみると、やはり毎日バランスのとれた食事をしています。
疲れやすい、体調がいつも悪いなどの不調を感じている方や、イライラしやすい、落ち込みやすいなど、情緒不安定な方は栄養不足や、偏食かもしれません。
食生活の見直しで精神状態が安定するという人が多いことを知っていただきたいと思います。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/11/post_247.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/11/post_247.php 001美容 いつまでも バランス 若い 若く 食材 食事 情緒不安定 栄養不足 人 Fri, 20 Nov 2009 15:01:28 +0900
表情筋の働きが悪いと、顔の血液の循環も悪くなり、顔色が冴えず、沈んだ表情になっていきます。表情筋を動かすと、このような効果がでてきます。

まず…

シワやたるみをなくす。
老化をふせぎ、ステキな表情になるため、自信がでて精神的な効果が大きい。
血液やリンパの流れがよくなり、皮膚の栄養や酵素の供給がよくなる。
スッキリ引き締まる。
二重あごを防ぎ、シャープなフェイスラインになる。
肌荒れ、にきびが予防できる
あごを動かすので、脳の刺激になり、頭の働きがよくなる。

など。

表情筋を若返らせると、１０歳ぐらい若返ることもあるそうなので、老化をふせぐためにもぜひやってください。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/11/post_215.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/11/post_215.php 001美容 003スキンケア たるみ にきび シワ リンパ 肌荒れ 若返り 鍛える 血液 表情筋 口元 吹き出物 Thu, 19 Nov 2009 13:21:21 +0900 モテる男性は仕事もできるはずです。
女性が男性をみたときに、見た目のかっこよさも大切ですが、人間的な魅力のほうが、大きいのです。そして会話のテクニックが違うようです。
また、モテる男性は経験的にどうすればいいのかわかっているのです。
女性にどこが好き？どうして好き？などと質問されると、モテる男性というのは女性が求める理由にうまく答えられる男性なのです。
君がステキだからとか、綺麗だからとか、そんなわかりきったことをわざわざ言うことではないと思いがちですが女性は聞かなければ満足できませんよね。
仕事でも、信頼され愛される人というのは、相手が欲していることを察してそれに答えるための言葉を惜しまない人なのです。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/11/post_206.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/11/post_206.php 005生活の知恵 モテる 男性 綺麗 魅力的 女性 仕事 会話 信頼 Wed, 18 Nov 2009 15:15:11 +0900 ほとんど自然に回復する事が多いのですが、ひどい場合や普段と違う時は他に原因があるかもしれないので、産婦人科へ行く事を進めます。
思春期だと、産婦人科へ行く事に抵抗を感じますが、産婦人科というのは、妊娠や出産だけではなく、女性のからだの悩みについての相談や診察、治療をしてくれるところでもあるので、大丈夫です。例えば、産婦人科の受診を考える必要がある場合
○不正出血
○ひどい月経痛
○初潮がこない
○性器の部分がかゆい、痛い
○３～６ヶ月以上月経がこない
○下腹部の痛み、しこりがある
などです。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/11/post_146.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/11/post_146.php 002健康 かゆみ 産婦人科 痛み 遅い 遅れ 腰痛 初潮 妊娠 思春期 月経 下腹部 Tue, 17 Nov 2009 15:43:54 +0900 避妊のことをちゃんと話し合えないようならけしてカップルとはいいません。
避妊は2人の責任です。
恥ずかしいかもしれませんが、女の子自身も準備をしておきましょう。
安全日という名がありますが、月経のリズムはちょっとしたストレスでも変化するので、排卵日も一定ではありません。
毎日が危険だと思っていいでしょう。
射精の前にも精子の入っている液体がでることもあるそうなので、これも危険です。避妊方法ではありません。
また、暴力や脅迫などでセックスを強要された(レイプなど)場合、また、コンドームが破れたり外れたりといった避妊に失敗した望まない妊娠を避ける最後の手段として、緊急避妊法があります。
７２時間以内に産婦人科へいき、対処することによって妊娠を中止することができるそうです。
ただし、副作用はあるそうですが、あくまでも緊急処置です。
何度も使う避妊法には適していません。 ]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/11/post_8.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/11/post_8.php 005生活の知恵 コンドーム 産婦人科 緊急処置 避妊 避妊方法 妊娠 安全日 射精 排卵日 Mon, 16 Nov 2009 13:46:24 +0900 歯周病で健康である歯が何本も抜けてしまうそうです。
歯も大切ですが、歯茎のお手入れも重要です。
歯茎を刺激するお手入れを毎日行っていると,年齢のわりに歯の若さと健康を保っている原因になります。
それはちょっとした努力ですが、歯磨きが済んだあとに、キレイな人差し指の腹で、歯茎をマッサージするだけです。
３０回くらい軽くマッサージしましょう。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/11/post_4.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/11/post_4.php 002健康 ピンク色 マッサージ 健康 歯 歯茎 歯周病 Fri, 13 Nov 2009 15:50:38 +0900 臨月に入ってこんな症状を感じたら、そろそろかなと思っていいでしょう。

○お腹が張る
予定日が近づくともっと頻繁に張るようになります。
規則的に張る陣痛とは違う不規則な張りがやってくるのも兆候のひとつです。

○胃がスッキリ
赤ちゃんが骨盤の中に下りてくるにしたがって、それまで胃を押し上げていた子宮もさがるので胃や胸に清涼感を感じます。急に食欲がでてきたりすることもあるようです。

○おりものが増える
出産に備えて膣や子宮口が軟らかくなってくるに伴って白くて水っぽいおりものが増えてきます。
これは赤ちゃんの通ってくる道を通りやすくするための身体の反応です。

○恥骨に痛みを感じる
赤ちゃんの頭が骨盤に入ってくることによって、脚のつけ根や恥骨に圧迫感がでてきます。
ホルモンの影響で恥骨の結合部がゆるみ、コレが痛みになることもあります。

○トイレが近くなる
これも赤ちゃんが下がってくることによるものです。
また、残尿感がある場合も。

○腰痛が出る
臨月に入るまで腰痛と無縁だったという人もお産が近づくと赤ちゃんの頭に腰が圧迫され、痛みを感じる症状が現れてきます。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/10/post_304.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/10/post_304.php 002健康 Fri, 30 Oct 2009 17:41:56 +0900 しかし、３０代にはいると、自然と筋肉量が減り、筋肉が衰えて、動くとすぐに疲れてしまったりします。また、デスクワークなどで、同じ姿勢を何時間もとることで疲労がでます。
例えば、パソコンに向かいつづけると背中や首の筋肉だけが使われすぎて、筋肉疲労が起こります。逆にその他の筋肉が使われないために筋肉量が減り、筋力が低下します。
体全体でみると、筋肉量や筋力がアンバランスになり、からだにゆがみが生じます。
ストレッチなどで全身の筋肉をつけていくことが大切です。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/10/post_303.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/10/post_303.php 002健康 Thu, 29 Oct 2009 11:54:43 +0900 女性ホルモンはだるさなどの不調までも引き起こすのです。
女性ホルモンとは全身に影響してくるのです。
ストレスが多いと脳が直接ダメージを受けて乱れやすくなります。
３５歳を過ぎると、卵巣機能が衰えて女性ホルモンが乱れ、月経不順が起こります。
また、ダイエットなどの体重減少で本来活発に働いているはずの卵巣が休眠状態になってしまい、女性ホルモンが乱れます。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/10/post_302.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/10/post_302.php 001美容 Tue, 27 Oct 2009 12:18:15 +0900
★お茶やジュース、スープなどの水分を十分に補給する。

★安静に十分な休養をとる。

★周りにうつさないようにマスクをつけ、外出はさけましょう

★薬は医師や薬剤師に相談し、正しく服用します。薬を使っていて異常だと感じた時は必ず早めの医師や薬剤師に相談する。

インフルエンザはどんな病気？

インフルエンザウイルスの感染により、突然の高熱とだるさ、筋肉痛などの全身症状が現れることが特徴で、通常高熱が数日持続し、１週間程度で回復。
時には合併症を伴い重傷になることも。

インフルエンザにかからないためにはどうすればいい？

★クチン接種をうける。

★手洗い、うがいをしっかりする。

★バランスのいい食事と十分な休養、疲労をさけます。

★室内湿度を５０～６０％に保つ。

★人ごみをさけ、出かけるときはマスクを着用します。

感染の拡大を防ぐには、ひとりひとりが気をつけ、かかってしまったらうつらないようにすることが大事です。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/10/post_301.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/10/post_301.php 002健康 Mon, 26 Oct 2009 17:58:40 +0900 おそらく男性ホルモン過多になっているのかもしれません。
まず、野菜をたくさん食べましょう。
とくにアスパラガス、小松菜、ほうれん草など摂ると、肌は変わってくるのかもしれません。
食べ物の力というのはすごいものです。
体の中が整っていなかったらいくらスキンケアをしても無駄です。
食べる事が大切なのです。
あとは、洗顔のし過ぎで肌は抵抗力をなくしてしまい、雑菌が繁殖しやすくなったというのも吹き出物の原因として考えられます。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/10/post_300.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/10/post_300.php 003ビューティー救急箱 Fri, 23 Oct 2009 15:31:38 +0900 バスタイムやリラックスしているときに効果的です。

①まずはストレッチです。
肌表面を軽く引っ張ったり包み込んだりし、血行がよくなり肌が潤います。

②親指で耳下腺、中指でこめかみを押しながら圧力をかけます。

③手のひら全体で圧力をかけ、軽く振動させると、血行やリンパの流れがよくなります。

④指先と指の腹を使ってシワをもんだり、ほぐしたり、たるみを引き上げます。

⑤目元は鍵盤をたたく要領で軽くポンポンたたいて刺激します。

⑥手のひらで顔を軽く押し、体温を伝えます。たるみ予防や化粧品の浸透を高めます。

手は肌の調子を読み取るセンサーで、トラブルを修正する道具なのです。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/10/post_299.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/10/post_299.php 003ビューティー救急箱 Wed, 21 Oct 2009 17:44:49 +0900 無理に指先で潰すとにきびあとが残りやすくなってしまいますのでお手入れ方法には注意。

①まずは湿らせたコットンにアルコール入り化粧水を含ませ、ニキビや吹き出物の上から軽く揺らしながら消毒します。

②ニキビや吹き出物の芯をリンパに流すか、表面に出すよう、幹部の周囲を指先でつまみます。

③美白美容液を含ませたコットンをニキビや吹き出物の上に貼る。

そしてすでにニキビ跡ができていて色素沈着やシミを薄くするためのケア。

①ローションパックで肌表面を整える。

②粘土状の美白パック剤で毛穴を引き締める。【粘土状は毛穴引き締め効果があり、にきびや吹き出物が多い方におすすめです。】

③ビタミンC誘導体入り美白美容液を含ませたコットンを貼る。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/10/post_298.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/10/post_298.php 001にきび 001栄養 002病気、症状 003ビューティー救急箱 003人体、悩み 006各種療法 099トラブル アルコール ケア シミ ニキビ跡 ビタミンC誘導体 美白 美容液 色素沈着 吹き出物 毛穴引き締め Tue, 20 Oct 2009 15:44:04 +0900 ピーリングは表皮を薬品や器械使って削ること。これはお医者さんがすることなのです。
現在は自分でできるピーリングがありますが、スクラブのつもりで気軽にやっていると思います。
ピーリングのやりすぎで、変な脂が出てきてそれが吹き出物になるという場合も。
そういうときはピーリングをやめましょう。
すぐに肌はがらりと変わります。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/10/post_297.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/10/post_297.php 003ビューティー救急箱 Mon, 19 Oct 2009 14:50:23 +0900 おそらく肌の常在菌が少なくなっています。
肌をまもってくれるものがないから雑菌が増えブツブツがでてくるのです。
毛穴、ほうれい線、吹き出物・・・。
お肌のトラブルはひとつずつ克服していきましょう。
そうするとどんどん自信がついてくるし、肌の状態もよくなっていきます。
それから、冷水で顔を洗うと毛穴が引き締まるといいますが、肌はびっくりしています。
だったらローションパックや冷ケアで肌奥から元気にしていったほうがよっぽど効果的です。
内側が元気になれば、毛穴は自然と引き締まってキメが細かくなります。
まずはひとつずつの改善をしていきましょう。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/10/post_296.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/10/post_296.php 003ビューティー救急箱 Fri, 16 Oct 2009 15:04:33 +0900 デコルテに吹き出物ができるというのは、ほとんどが身体の中に問題があるそうです。
水を飲んだり、カルシウムをとったり、してください。
高い化粧品をつけるよりも効果的。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/10/post_295.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/10/post_295.php 003ビューティー救急箱 Fri, 09 Oct 2009 18:45:32 +0900 電話に出ない彼に彼を責める口調になってしまっていませんか？
確かにあなたが言う事は正論でしょう。
理屈も通っているが、その裏には声が聞きたいのに。さびしいのに。という気持ちがあるのです。
正論に逃げ、理屈にせまるのは関係をこじらせるだけです。
負けず嫌いな女性たちは声が聞きたかったのと素直になるのがこわいのです。
私が思うよりも彼の方がそんなに思っていないんではという自分の負けを認めるのがこわいからではないですか？
素直になって甘えてみてはどうでしょう。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/10/post_294.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/10/post_294.php 004心の救急箱 Tue, 06 Oct 2009 15:52:27 +0900 男性の前で態度を変えたり、かわいこぶりっ子をした経験は女性ならあるでしょう。
自分がやっているからこそ、他の女性の言動を意地悪な目で観察すれば、彼女の打算や演技にすぐ気づくものです。
その気づくというのがくせもの。
かわいこぶる彼女の反感や、打算に気づかない男性への不満がついつい顔にでてしまうもの。
男性は単純ですが敏感です。
もてない女のひがみなんて思われたら損をするのはあなたです。
そして、好みではないタイプの男性にも意地悪な目をむけると、彼を馬鹿にしているのが態度に表れてしまうので、男性は男をないがしろにする女と嫌がるものです。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/10/post_293.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/10/post_293.php 004心の救急箱 Mon, 05 Oct 2009 15:21:23 +0900 顔がいい、頭がいい、収入たっぷり、やさしい・・・などならわかりやすいですが、現実はそうとは限りません。
自分が成功しているという確認をしたいから、あえて格下の男性を選ぶ。
自分の存在価値を実感させてくれるから、借金を繰り返すなどの手間をかけさせられる男を好きになる。そんな恋愛に陥った時、あなたの心の一部は充足するから、彼らはある意味役割を果たしてくれているといえます。
でも、身体を傷つけられたり、借金を背負わされたり、べったり依存されてドロドロにはまり込んでしまったりでは、意味が無い。
もし、同じ恋愛パターンを繰り返していて、それに傷ついているなら、自分がどういう人を求めているのか、それが彼のどんなところにあてはまっているのかを考えてみましょう。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/09/post_292.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/09/post_292.php 004心の救急箱 Wed, 30 Sep 2009 17:49:38 +0900 その先にある筋肉が収縮してかたくなってしまいます。
その結果血行が悪くなり、新陳代謝も低下。
これがむくみや、脂肪蓄積の原因です。
ただし、骨がゆがんでいる部分に脂肪がつくとは限りません。
人間のからだにはバランスを保とうとする働きがあります。
そのため、収縮した筋肉の反対側の筋肉がゆるんで弱くなってきます。
背中の筋肉が固くなれば、お腹の筋肉がゆるむ・・・。
筋肉が弱くなったところに脂肪がつきやすいということなのです。
運動をしても、食事制限をしても、なかなか思うようにダイエットできない人は、カラだがゆがんでいるのかも？]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/09/post_291.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/09/post_291.php 001美容 Mon, 28 Sep 2009 19:13:13 +0900 現代においてストレスを感じない人はごくごく少ないでしょう。
誰だって疲れている時は、小さな音にびくっとしたり、普段は見過ごしているものが妙に気になったりするものです。
ましてお疲れ気味の男性達は、がさつな行動を起こす違和感や、不意打ちの物音に耐えられない。生物学的にも、男性は女性よりストレスに弱いそうです。
ストレスを感じた時、体内にストレスホルモンが分泌されるそうです。
よく聞くアドレナリンもその一種だという。
そんな状態は身体にもちろん負担がかかります。
その点女性は常に軽いストレスを感じているらしい。
しかし、男性は普段ストレスが０の状態なので、いざというときはストレスホルモンが全開に分泌される。
女性に比べ、男性は増加率が高いため、心身の負担が大きいため、ストレスに弱いのです。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/09/post_290.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/09/post_290.php 004心の救急箱 Fri, 25 Sep 2009 16:39:01 +0900
①正常なお肌では、皮脂は毛穴を通って外に排出され、皮膚を覆います。

②皮脂の分泌量が過剰になったり、汚れがあると、毛穴が詰まって皮脂が外に出て行けなくなります。
③皮脂が毛穴に詰まると、ニキビ菌またはアクネ菌が炎症を起こしてにきびになります。

④炎症が進むと膿がたまり、さらににきびは悪化します。真皮にまでダメージが及ぶとにきび跡が凸凹になります。

皮脂の分泌量が多いのは、ホルモンバランスが崩れたり、ストレスなども原因とされています。
あるいはお化粧や汚れで毛穴が詰まってしまうと、皮脂が毛穴から出て来れなくなってしまいます。ニキビ菌は常在菌といって常に誰もがもっているもので、毛穴に皮脂がたまるとこれを栄養としてどんどん繁殖して、炎症を起こしてしまうのです。
炎症が進むと、毛穴の壁が破れてしまってさらにひどくなってしろっぽい膿ができたりします。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/09/post_289.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/09/post_289.php 001美容 Thu, 24 Sep 2009 14:12:56 +0900 そして、できやすい、できにくいというのは遺伝に左右されるということは間違いないでしょう。
にきびができやすい人は、できにくい人にくらべてちょっとは努力が必要ですが、必ずその努力は報われます。
しかし、にきびができやすい人は皮脂分が盛ん、つまりオイリーな肌ですよね。
オイリーな肌はにきび以外にもテカリやくすみ、化粧崩れが激しいなど、不満に思われる点もいろいろあるでしょう。
しかし、オイリーな人は老けにくいというメリットもあります。
オイリーな分お肌が潤っていて、シワが少なく見えます。
その逆で乾燥肌で、にきびなんてできたことがないという人がいます。
ニキビ肌の人にとって羨ましい限りですが、実はシワやたるみができやすいのです。
年をとって同年代の人にくらべると、オイリー肌の人のほうが若くみえるのです。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/09/post_288.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/09/post_288.php 001美容 Thu, 17 Sep 2009 15:14:36 +0900 一般にパックとよばれるものには、はがすタイプと洗い流すタイプがあります。
はがすタイプはお肌に刺激が強いので、なるべくさけたいものです。
黒ニキビなどはその方が取れやすい気がしますが逆効果です。
ニキビの道ができてしまい、余計に脂がたまりやすくなったり、穴が開いた部分が角栓でふさがれたりして、汚い肌になってしまいます。
洗い流すタイプのホワイトパックは肌にやさしく、徐々に角質、老廃物を除去してくれるので、使うごとにお肌に透明感がでてきます。
そして、ホワイトパックの特徴は長時間つけたままにしてもいいこと。
普通のパックは１０分から１５分ぐらいでとるようにされていますが、ホワイトパックはつければつけるほど、美白効果が高くなります。
時間は短くなってしまいますが、お風呂に入りながらでもいいですね。
さらに、夜つけたまま眠って、朝洗い流すという方法もあります。
これは本当に一番効果が高いそうです。
毎日してもいいというところが、ホワイトパックの特徴でしょう。
もちろん個人差がありますが、甘いものをたくさん食べてしまった一時的にできたニキビも３日くらいでツルンとキレイになってしまう方が多いようです。
長年ニキビに悩まされた人でも辛抱強くお手入れしてください。
徐々にキレイになっていきます。
ホワイトパックはにきび跡の改善だけでなく、シワやたるみ、シミ、美白にもとてもよいのです。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/09/post_287.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/09/post_287.php 003ビューティー救急箱 Mon, 14 Sep 2009 15:13:42 +0900 お肌は汚い脂をまず出してきます。
黒くゴワゴワしてくるし、ニキビが増えたようにさえみえるかもしれません。
また、最初は消しゴムのカスのようなものがボロボロ出てくることもあります。
つまり、一時的にお肌の状態が悪くなる感じで、こんなのつかえない！！と思いがちですが、ここが肝心なところです。
この過程は、根本からの肌質改善のために必要なことなのです。
この期間は人によって違いますが、何年もニキビができていた人は半年から１年かかる人もいます。皮膚科の薬、さまざまなニキビ用化粧品をつかってきた人、エステでケアしてきた人ほど長いのです。　　みなさん、即効性を期待してしまいがちですが、それに越した事はないですが、つけてすぐというのは正しくないとおもいませんか？
肌は２８日でターンオーバーしていくものであり、その過程でニキビになる原因が蓄積されるのです。　　ニキビは同じところにできると、そこに皮脂の通る道が通じてしまって、その後もでき続けてしまうのです。
その根本の原因を治さないと、悪循環が続くわけです。
お肌自体が活性化し、にきびができないお肌に持っていくことが一番大切で、今できているニキビを治すことが最終目的ではないのです。
つけて翌朝治るというものがあるとすれば、それは逆に疑ってかかったほうがいいと思います。
ニキビを治すには長い目でみてほしいと思います。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/09/post_286.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/09/post_286.php 003ビューティー救急箱 Thu, 10 Sep 2009 15:06:29 +0900 骨盤の開閉を取り戻して、そそるおしりを目指しましょう。

【肛門１０回連続締め】　

肛門の締りが悪くなっていると言う事は、その周辺の筋肉もたるんでいると思っていいでしょう。
きゅっと引き締めてしわだれ防止をしましょう。

【黒ずみ】　

４５度～４７度の熱めのお湯をおしりがひたる程度入れ、天然塩を大さじ１杯強の塩を入れて尻湯すれば、ほかほか桃肌に。
左右ゆらゆら体重をのせ、塩もみします。
坐骨が硬い方が痛いはずです。次第に骨盤がほぐれ、おしりのむくみもスッキリ。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/09/post_285.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/09/post_285.php 001美容 Tue, 08 Sep 2009 12:54:22 +0900 腰までのお風呂につかって大量の汗を出すのです。
半身浴と違うのは、かなりの熱めのお湯につかって、１５分ほどで集中して汗を出すことです。
お湯の温度は４５度～４７度くらいにして、おへそまでつかります。
Tシャツを着て首にタオルを巻くと上半身を冷やさないで、すぐに体がじわっと汗ばんできて、あっという間に大量発汗ができます。
優雅に本などを読んでいられませんが、気持ちがいいものです。
この汗とともに老廃物が排出されます。
最初のうちは顔やからだから脂っぽい汗が出てきますが、汗の出をよくしていくうちにサラサラな汗に変わってきます。
腎臓は老廃物をろ過する働きがあるので腎臓にとっては負担が軽くなります。
老廃物はすべて腎臓が処理してくれています。
よって、腎臓が目詰まりを起こすと老廃物がたまるだけでなく、肌への栄養分も行き届かなくなります。だから腰湯がオススメなのです。
どんな高価なクリームをつけたとしても、肌が老廃物でいっぱいだと、効果はありません。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/09/post_284.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/09/post_284.php 001美容 Fri, 04 Sep 2009 17:40:43 +0900 タレ胸防止　

わきの下の小円筋をゆるめて乳腺をほぐし、栄養を届きやすくしてあげましょう。
胸を締め付けない肌あたりのいいブラジャーを選ぶ事も大切です。

干し乳になってきたら　

おっぱいがしおれてきたら、食べ物で補給しましょう。
素になるのは、良質のたんぱく質です。
また、発酵食品で大腸を活性化させ、栄養の吸収率をアップするのも有効です。
ヨーグルト、キムチ、ぬかずけ、大豆、豆腐、納豆など。

乳首が黒ずむ　

乳首が黒ずんでいるということは血液が汚れているということ。
男性は本能的に新鮮な体を望むので、黒ずんでいては乳首を敬遠してしまいます。
血液中に活性酸素が増えると、血液がさびて黒ずんでしまいます。
血液の黒ずみを防止するには、黒米や赤ワインにたっぷり含まれているポリフェノールの抗酸化作用で、血液を赤く、新鮮に保ちましょう。
黒米大さじ１半、お米１合に混ぜて炊いて食べましょう。
黒ごまや山椒をかけてもいいですね。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/09/post_283.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/09/post_283.php 001美容 Thu, 03 Sep 2009 15:19:53 +0900 肥満によって生殖機能が弱まったり、生殖機能が病気になったりすることもあります。
また、エネルギー不足や元気がなくなることもあるでしょう。
女性の場合は水太りや冷え太りから、下半身の臓器である卵巣機能の低下や、子宮も硬くなったりします。
男性の場合はインポテンツなどが起こります。
男性は、セックスにおいて、たまった精液を体外に放出することによって快感を覚えますが、生理的には、大・小便・汗などと同じく老廃物類かもしれません。
ということから、セックスの回数が多い人は、心筋梗塞や脳卒中などの血栓症、つまりお血による病気にかかりにくいと考えられます。
女性の場合は愛する男性とのセックスは子宮収縮ホルモンのオキシトシンの分泌が多くなり、愛情がこまやかになるほど、うつやノイローゼになりにくいといわれています。
健康な体(セックスライフを含め)とは男性にとっても女性にとっても大切なことなのです。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/09/post_282.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/09/post_282.php 002健康 Tue, 01 Sep 2009 18:01:14 +0900 といっても、有害物質は無いにこしたことはありません。
浄水場では、高度浄水処理を取り入れるところがでてきているようです。

蛇口からでてくる水は常に同じ状態というわけではありません。
一日のうちで一番良い状態の水が出るのは夜で、一番よくないのが朝だそうです。
朝一番の水は、一晩中水道管の中に溜まっていた水です。
そのため、水道管に使われている材質が少しづつ溶け、嫌な味になったり色がついたりします。
水道管が古いところでは鉛が溶け出しているところもあります。
また、集合住宅にすんでいる人は、しばしば金臭く感じることがあるかもしれません。
これは建物に据え付けられている貯水タンクから各家庭の蛇口までつながっている水道管の汚れなどが原因。
ですから、蛇口をいっぱいに開いて約１分水を流しっぱなしにしておきます。
そうすることにより、夜のうちに溜まっていた水道管の水は流れてしまいます。
その後で飲み水や調理用の水として利用すればいいのです。
流しっぱなしにした水はバケツにとり、掃除などに利用すると無駄になりませんよね。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/08/post_281.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/08/post_281.php 002健康 Fri, 28 Aug 2009 18:27:02 +0900 エステティックやフィットネスクラブに通いつづけていれば、筋肉をきたえ、基礎代謝をあげ、痩せる効果が期待できます。
ところがやめるとリバウンドしてしまうことが現実のようです。
サプリメントで急激に体重を落とす場合は体調をくずしたり、やはりリバウンドしかねません。
単品ダイエットは短期間で体重は落ちますが、無理するためリバウンドしやすい体になります。
続けていると病気を招いたりしてしまいます。
結論、無理して痩せたとしても、そのダイエットをやめたと同時に解放感からリバウンドしてしまうのです。
ダイエットの鍵はリバウンドとの闘いにあるといえます。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/08/post_280.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/08/post_280.php 001美容 Thu, 27 Aug 2009 16:12:39 +0900 きれいとは、くびれたメリハリボディーのことで、もちろん肌にハリがあり、たるんだり、荒れたりしていないこと。
更にからだの中からキレイになるということです。
健康的にやせるということです。
遺伝は別として、まずダイエットの基本は食べ過ぎです。
早食い、まとめ食い、テレビを見ながらなどは禁物です。
また、運動不足や精神的によるストレスのやけ食い、基礎代謝、生活活動代謝がうまく消費されない。など。
この基本をクリアしていけば、まずは痩せられるはずです。
痩せるためには、食べ過ぎない(腹八分目に肥満はない。)、ゆっくりよく噛んで食べる、運動して筋肉をつけ、基礎代謝を活発にさせる、ストレスをためない我慢しないダイエットをする、体をあたため、冷えを防ぐなど。ここが最も重要点ではないでしょうか？]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/08/post_279.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/08/post_279.php 003ビューティー救急箱 Wed, 26 Aug 2009 17:28:46 +0900 汗の９９％は水分ですが、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウムなども含まれています。スポーツドリンクをのむと、水分の吸収が早いだけでなく、手軽にミネラルや糖分補給が可能となるわけです。
水よりも早く疲労回復になるため、風邪をひいているときなどにもいいでしょう。
しかし、市販されているスポーツドリンクの多くは、飲みやすくする為に５％以上の糖分が含まれています。
飲料水に２．５％以上の糖質が含まれていると、かえって水分の吸収が悪くなってしまいます。
よって、運動中にスポーツドリンクを飲みすぎるのは体によくないのです。
運動していないときでも、ジュースやコーラなどと違いカロリーがないと思って気づかないうちにたくさん飲むと、気づかないうちに糖分を摂り過ぎてしまうのです。
このようなことを考えると、軽い運動のときは水、またはお茶で十分ということになります。
また、長時間走りつづけるマラソンの選手でさえ、途中で補給している飲み物は、スポーツドリンクを２～３倍に薄めたものだそうです。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/08/post_278.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/08/post_278.php 002健康 Tue, 25 Aug 2009 18:24:07 +0900 よって、海草や植物性プランクトンの光合成も行われません。
そのため、植物の生育に必要な窒素やリンなどの無機塩類がそのまま残っているのが特徴です。また、汚染環境の影響をうけることが少ないので、大腸菌などの最近に汚染されておらず、綺麗な水といえます。
そのなかで、最近はこの水をミネラルウォーターとして利用した商品が増えております。
無機塩類を多量にふくんでいるうえに無菌であるということから、海洋深層水が健康にいい水だというイメージをつくりあげているようです。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/08/post_277.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/08/post_277.php 001美容 Mon, 24 Aug 2009 16:23:14 +0900 この恒常性は水によって支えられています。
また、ホルモン作用や酵素作用など、水が重要な役割を持っているので、美しさを根本で支え、保っているのは水ということなのです。
また、水は便秘にも下痢にも効力があるということです。
美容の大敵といえば便秘です。
便秘を解消し、美容に効果を上げるのです。
また、いくら化粧をしても、体内の水分が不足すると、美しくはなりません。
つまり、内側からの化粧水ということです。
お酒を飲みすぎたり食べ過ぎたりしたとき、解毒作用が行われます。
水を摂取することで代謝活動が活発になり、シミ、そばかす、にきび、あるいはアトピーの元になる有毒物質の分解をしてくれます。
そして水を飲むことで体内の老廃物を汗や尿、あるいは便として外に出してくれる役割をします。
よって、美容と健康に大いに役立っていると思いませんか？
要するに一番美容と健康を保つのは水だということです。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/08/post_276.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/08/post_276.php 001美容 Fri, 21 Aug 2009 17:08:48 +0900 この時期は、体が栄養を蓄えている状態なので、ある程度のニキビは仕方がありません。
そんなとき、油っぽいものや、カフェインなどの刺激物を控え、ニキビが炎症を起こす前に拭き取り化粧水やソフトピーリングで、古い角質をオフすることが効果的です。
肌表面に残った古い角質をとるだけでも、毛穴の通気性がよくなり、ニキビの予防や悪化をさまたげます。
あとは、ビタミンB群、ビタミンCを摂ること、そして便秘をしない事です。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/08/post_275.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/08/post_275.php 003ビューティー救急箱 Thu, 20 Aug 2009 14:14:30 +0900 入浴時間は５分～１５分を目安にしましょう。
よく、我慢して時計とにらめっこしている人もいますが、無理は禁物。
また、冷水と交互に入る人もいますが、高温で血管が膨張しているにもかかわらず、冷水で急に血管収縮させてしまうので、心臓に大きな負担がかかります。
ちなみにサウナは汗をかくだけで、脂肪を燃焼させるわけではありません。
ダイエット効果は得られません。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/08/post_274.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/08/post_274.php 002健康 Wed, 19 Aug 2009 17:00:25 +0900 他にはストレスによる視力低下や遠視、乱視、度が合わないめがねによる矯正異常も考えられます。　症状はひどくなると、頭痛や目のかすみ、目の奥が痛い。など。
ドライアイの人は目薬を常に用いたり、コンタクトレンズをめがねにかえるだけでかなり改善されます。　目の疲れがひどく感じたら、目の周りを小さめのアイスバッグでほどよく冷やします。
冷やしすぎるとよくないので、タオルで巻くなどして刺激を調節しましょう。
1日１回寝る前に行う方がよい。
症状が首や肩にきている人は、耳の後ろ側にアイシングを。
耳の下のくぼみを人差し指で押し上げるように刺激するのもいいようです。
また、眼球を左右上下に動かすと、筋肉がほぐれ、血行をよくしてくれます。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/08/post_273.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/08/post_273.php 002健康 Fri, 14 Aug 2009 16:27:31 +0900 筋肉を痛めるぎっくり腰とは違い、腰骨の中の物質がひねったことで飛び出し、神経に触れるため痛みを感じるので、安静を保つ事が原則となります。
しびれやマヒを症ｼじることが多いので、整形外科にかかったほうが治りは早い。
トラブル当日の応急処置としては、痛みがあるところに大きめのアイスバッグを落ち着くまであてる。肩から胸にかけて枕などを入れてうつぶせになると、腰の反りも少なく楽な体勢をとることができます。　　鎮痛剤を服用したり、サラシやコルセットを巻き固定すると痛みが軽減されるでしょう。
痛みがあまりひどくないときは、お尻の下にタオルを敷いて仰向けになり、足を椅子に乗せて１０分程寝る姿勢になると腰の骨が伸ばされ、一時的に痛みを和らげてくれます。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/08/post_272.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/08/post_272.php 002健康 Wed, 12 Aug 2009 17:12:54 +0900 それがリキッドだろうが、ファンデーションだろうが、崩れるものは崩れます。
ただ、崩れの目立ちにくさという点では、リキッドファンデーションのほうが目立ちにくいかもしれません。ファンデーションは、薄いベールが何層かに重なり合って崩れにくいとされていますが、リキッドは薄い膜になっているので崩れにくいといえるでしょう。
しかし、どっちがいいとか悪いというのはありません。
さっと塗りたいときに便利なのはパウダーファンデーションですし、軽いカバー効果と自然な仕上がりがお好みの人に適しています。
その点リキッドは、カバーが高く、なめらかな仕上がりでリタッチしやすいという利点があるので、どちらがいいとかわるいというのは、
先ほども言ったように好みや目的別に使い分けるといいと思います。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/08/post_271.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/08/post_271.php 001美容 Tue, 11 Aug 2009 15:45:35 +0900 なるべく触れない事がいいでしょう。
お手入れするとすれば、背中用スプレーやニキビケア用の化粧水で保湿してましょう。
背中にニキビができる原因としては３つあります。
ひとつは皮脂によるもの。
人間の体は中心線に皮脂がでやすいという特徴があります。
ですからしっかり洗ってあげる事が大切なのです。
そのときに、背中の溝は洗うのが難しいので、すすぎは念入りにしましょう。
ふたつめはストレスです。
生活にゆとりをもつように心がけましょう。
そして、最後は下着のしめつけや、インナー素材の吸水性の乏しさによる肌トラブル。
コットンやシルクが入った天然素材が入ったものにすることで、かなり改善されるはず。
なかなかにきびが消えないのは代謝が悪いことも関係しているのかも。
なるべく汗をかくようにし、毛穴に詰まった汚れを排出してあげましょう。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/08/post_270.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/08/post_270.php 003ビューティー救急箱 Thu, 06 Aug 2009 14:10:12 +0900 これでは髪に負担がかかるだけでなく、頭皮の毛穴に詰まった汚れが落ちません。
ただしくは、しっかり髪を濡らし、シャンプーを軽く手で泡立て、髪のところどころに泡を置き、地肌中心に指の腹でやさしく洗いましょう。
そしてすすぎはしっかりと。
乾かし方も、ある程度タオルドライで乾かしてから、ドライヤーを２０cmくらいはなして、根元を中心に乾かすと、ツヤツヤにしあがるはずです。
髪の傷みが気になるなら保護剤をつけてから乾かします。
髪は塗れている時が一番弱いため、半乾きで寝てしまうと抜け毛や切れ毛の原因になります。
ちなみに頭皮は、顔とつながっています。
頭皮が引き締まったら顔も上がります。
ですからシャンプーをするときは頭頂部に向かってマッサージするといいでしょう。
髪美人は肌美人でもあるということです。
最近話題のヘッドスパは、髪もツヤツヤになり、気分もリフレッシュできるので、美容院へ足を運んでみるのもいいのではないでしょうか？]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/08/post_269.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/08/post_269.php 003ビューティー救急箱 Wed, 05 Aug 2009 17:33:15 +0900 １度落として塗り直した方が綺麗です。
そんなときに用意してあると重宝なのが、柔軟化粧水と収れん化粧水のセットです。
コットンに含ませ、それぞれ何枚か小さなシールパックに密封して持っていきます。
脂の浮いた部分は収れん化粧水のコットンで、カサついてるところは柔軟化粧水のコットンでふきます。これでファンデーションを塗りなおせば綺麗に仕上がります。
ふたつの化粧水の使い分け工夫で、ケアができるのです。
また、化粧が崩れやすいという方は、朝、化粧水と美容液で肌を整えたあと、ファンデーションを塗る直前に収れん化粧水でパッティングしておくといいでしょう。
皮脂を抑え、肌を引き締めてくれるので、メイクの持ちをよくします。
乾燥肌の人は、かさついて、ファンデーションがかさついて浮いたように見えてくることがあります。こういう人は乾きやすいところだけ、美容液を２度塗るなど、肌の保湿をしっかりしてからメイクをすることにしましょう。
乾燥した肌にファンデーションを塗るのは、化粧のりがわるいだけでなく、しわやしみをつくるもとなので避けてください。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/08/post_268.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/08/post_268.php 003ビューティー救急箱 Mon, 03 Aug 2009 16:20:50 +0900 もちろん１、２ヶ月で消えるものではありませんが、肌の生まれ変わりをサポートする健顔法をつづけることで、シミの部分も他の角質と一緒に少しづつ剥がれて落ちていき、最後には綺麗になくなります。ですから、気を落とさず根気よくケアを続けてください。
ただし、シミには紫外線を吸収してさらに濃いくなる性質があるので、シミがそれ以上濃いくならないように、普段からUVケアはかかさないようにしてください。
紫外線は季節に関係なく、１年中降り注いでいます。
洗濯物を干したり、買い物へ出かけるときなど、ちょっとした外出でもUVで肌を守ってください。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/07/post_267.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/07/post_267.php 003ビューティー救急箱 Fri, 31 Jul 2009 15:47:37 +0900 テカリや化粧崩れは、皮脂の分泌が特定の部分に集中してしまうために起こると考えられます。
同じ皮脂でも、まんべんなくいきわたれば、ツヤですが、多くの毛穴が詰まっているために、まだふさがれていない出口に皮脂が集まってくる、それがテカリの原因です、。
正しい洗顔を続けて、毛穴に詰まった汚れをきれいに取り除いてあげれば、自然にテカリもおさまってくるのです。
だいたい、２０代後半までは、もともと皮脂の分泌が多いとき。
脂肪分の多い食べ物を控えたり、十分の睡眠時間をとるなど、気を付けていても皮脂はどんどんでてきます。
このような場合でも、余分なものだけを取り除く正しい洗顔でテカリはかなり抑えられるはずです。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/07/post_266.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/07/post_266.php 003ビューティー救急箱 Wed, 29 Jul 2009 15:34:20 +0900 ぬるま湯で丁寧にすすぎましょう。
洗顔後のすすぎは、３５度前後のぬるま湯が適しています。
冷たい水では、化粧水を浸透させる前に毛穴が引き締まってしまいます。
ということは、洗顔後の汚れがとりにくくなるということです。
肌にとっていちばん違和感がないのがぬるま湯です。
ぬるま湯で肌をリラックスさせたところに、化粧水を浸透させて一気に引き締めます。
すすぎのコツは、ぬるま湯をパシャパシャやさしくかけるような要領で行います。
ごしごしとこすると、肌に負担をかけてしまいます。
フェイスラインや髪の生え際、小鼻のくぼみ、耳の後ろなどにすすぎ残しがないように、丁寧に洗いましょう。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/07/post_265.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/07/post_265.php 001美容 Tue, 28 Jul 2009 15:51:45 +0900 顔が綺麗になってくると、首筋のたるみや汚れが目立つようになることもあります。
そんなときは、顔に続けて、首筋にもクレンジングマッサージをします。
また、ひじやひざ、かかとの摩擦が多い場所は、角質層が厚く、固くなりがちです。
色素沈着やひび割れ、また手指のアカギレなどが気になる時は、クレンジングマッサージで老廃物や傷んだ角質をやさしく取り除きます。
それからよく、お風呂に上がる寸前に冷水を浴びて、肌を引き締めてからでるといわれていますが、実際肌は引き締まりますが、そのあとの化粧水が浸透しにくいということが問題です。
ですから、顔に冷水をかけたい人は、バスタイムの途中で、最後の仕上げは化粧水のためにとっておきましょう。

【お風呂でキレイになるポイント】　

★美肌効果に適したお湯の温度・・・リラックスしたいときはぬるめのお湯。
夏場は３８度～３９度。冬場は４１度～４３度程度。
気分をシャキッとさせたいときは、熱めのお湯。夏場は４１度。冬場は４２度～４３度程度。

★シャンプーとリンス・・・クレンジングや洗顔、体の洗浄など先にしてしまうと、ヘアケア剤がトラブルの原因になるので、髪は先に洗う。

★体を洗う時は柔らかいタオルで・・・ごしごし洗うと肌をいじめてしまいます。

★楽しいバスタイムを・・・お風呂用の読書台が最近見かけるようになりました。
お湯に浸かりながら本を読んだり、好きな音楽を流す、歌を歌うなど、のんびり疲れを癒す事も、美肌作りにつながるのです。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/07/post_264.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/07/post_264.php 001美容 Thu, 23 Jul 2009 15:02:04 +0900 ホコリ、排気ガスなどの汚れが、化粧品の油分や古くなった皮脂、垢などと混ざり、開いた毛穴に詰まっている状態が角栓です。
顔には、20万個もの毛穴が集中しているといわれています。
それだけに、全体的にくすんでみえるのです。
角栓がきになると、ついゴシゴシ洗いがちですが、汚れを力ずくで落とそうとするのは逆効果になります。
毛穴パックなども、結局は角栓を無理矢理剥がしとっていることになります。
ちょうど、タケノコを地面から引き抜いたあとのように毛穴が残り、かえってめだってしまいます。
コツとしては、クレンジングマッサージで毛穴のまわりを柔らかくほぐしながら少しずつ汚れを取り除いていく。
水分補給をして、肌をふっくらと整えます。
ある程度時間をかけたほうが、毛穴も自然に引き締まり、キメの細かいなめらかな肌を取り戻せます。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/07/post_263.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/07/post_263.php 001美容 Wed, 22 Jul 2009 18:00:09 +0900 子供の矯正はあご骨の成長を利用できるので歯を抜かずに済む事が多いようです。
抜歯するかどうかは、精密検査に基づいた正確な診断によります。
また、虫歯がある場合、痛みがあれば別ですが、虫歯を治す時期や方法の相談をし、治療方針がきまってから先生の指示により虫歯治療をしても大丈夫です。
矯正歯科装置を使う動的治療中は、月に１度のペースで通院となるでしょう。
保定期間に入ると、３～６ヶ月に１度通院になるでしょう。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/07/qa_2.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/07/qa_2.php 002健康 Wed, 15 Jul 2009 16:15:09 +0900 逆に男性は野菜やヨーグルトをほとんど食べなくても便秘は少ない。
理由は簡単です。ご飯をたくさん食べている人は便秘になりにくいのです。
女性に便秘が多いのは、ご飯を食べないでヨーグルトだ、野菜だ、果物だと言っているからです。
特に子供はきちんとした食事をしていれば自然に出ます。
小学生や中学生の便秘というのはおかしい。
食事らしい食事にしていないから便秘になるのです。
そして、乳酸菌は飲めばお腹に定着するわけではない。
大切なのは毎日乳酸菌をとるよりも、乳酸菌が住み着いたお腹にすること。
そのためには食物繊維とでんぷんも摂ること。
そうすると、まず乳酸菌が繁殖しやすい胃や腸になっていくのです。
乳酸菌飲料はもともとすっぱいものを甘くしているのでかなりの砂糖が入っているはずなので、飲みすぎに要注意です。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/07/post_261.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/07/post_261.php 002健康 Wed, 08 Jul 2009 14:50:17 +0900 牛乳、乳製品=カルシウムはイメージですね。魚や海藻にいくらでもカルシウムは含まれています。野菜にも含まれています。
それらを食べれば、牛乳を飲まなくてもカルシウムは充分足りています。
しかし、体を動かさないと、カルシウムというのは吸収されないのです。
骨粗しょう症というのも、カルシウムそのものが不足しているのではなくて、運動不足が原因です。　カルシウムを摂っていれば安心というわけではなく、体を使わなければいけないのです。]]> http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/07/post_260.php http://www.girlsmedia.jp/archives/2009/07/post_260.php 002健康 Mon, 06 Jul 2009 16:43:50 +0900 また、故人が一家の主人や主婦の場合は多めに、お年寄りや子供の場合は少なめでよいとされています。
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