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Search Results from 美容と健康|ガールズメディア

ダイエット中なのに生理前に食欲が増す。

特に月経前の時期は、食欲をセーブしにくくなったり、甘いものやカフェインをとりたくなったり、食べるものがかたよりがちです。

Posted in 美容と健康|ガールズメディア on 2011年06月14日 17:40

上半身と下半身のバランスを整えてヒップアップ

脚を交差させて反り身になった状態でヒップをきゅっと引き締めるとヒップは最高に引き締まります。

Posted in 美容と健康|ガールズメディア on 2011年05月02日 17:08

ダイエットや美容にいい酵素

酵素は人が生きていくうえでとても大切なもの。しかもダイエットや美容に大いに関係があるときいては女性は知りたいはずです。

Posted in 美容と健康|ガールズメディア on 2011年04月11日 16:03

メリハリボディの女性はたんぱく質を欠かさない

たんぱく質をとらずにカロリー制限で痩せた人はどこかボテッとした印象で顔も体もラインが曖昧でメリハリがありません。

Posted in 美容と健康|ガールズメディア on 2011年03月23日 16:23

鍛えれば痩せると思っていませんか?

筋トレで筋量を増やせば痩せるという勘違いはやめましょう。

Posted in 美容と健康|ガールズメディア on 2011年03月03日 12:51

キャミソール映えする引き締まった二の腕の作り方

ぷよぷよの二の腕が気になる!!そんな方に華奢な二の腕の作り方を説明します。キャミソールが似合う女性になりましょう。

Posted in 美容と健康|ガールズメディア on 2010年12月27日 16:49

軟水でダイエット

わたしたちのからだは軟水でできています。ミネラルをバランスよく含みましょう。ダイエットには効果的です。

Posted in 美容と健康|ガールズメディア on 2010年11月25日 14:52

太りやすい人

太りやすい人というのは冷えが原因の場合が多いようです。スタイル抜群でも内臓脂肪が溜まっているとどんどん太っていきます。

Posted in 美容と健康|ガールズメディア on 2010年11月25日 14:26

腰上肉をとりたい!

なぜここが落ちにくいお肉かというとウエストやお腹以上に日常生活動かさない場所だからです。集中スリムアップをしましょう。

Posted in 美容と健康|ガールズメディア on 2010年11月22日 15:37

岩盤浴のダイエット効果

岩盤浴でダイエットができるのはなぜでしょうか?汗をかくから痩せるというわけではありません。

Posted in 美容と健康|ガールズメディア on 2010年10月19日 17:10

ポッコリお腹にさようなら!お腹すっきりマッサージ

アロマリンパマッサージでぽっこりお腹を解消します。1日数分の集中ケアで見ちがえるほどスッキリ!!

Posted in 美容と健康|ガールズメディア on 2010年10月18日 16:42

基本リンパマッサージ

リンパマッサージは体内に溜った老廃物や毒素をリンパ液にのせて排泄するものです。リンパマッサージの方法、やり方をわかりやすく紹介。

Posted in 美容と健康|ガールズメディア on 2010年10月07日 14:25

あなたの足はO脚?X脚?脚太りの原因は?

あなたの足は筋肉太り?脂肪太り?むくみ?自分の脚太りの原因がわかれば、効率的にやせられます。

Posted in 美容と健康|ガールズメディア on 2010年10月05日 16:34

食べ物で痩せるか運動でやせるか

食べる量よりも消費する量を多くする。ダイエットの理屈ではとても単純です。

Posted in 美容と健康|ガールズメディア on 2010年09月21日 16:51

アイソメトリックとは

いろいろなシェイプアップトレーニング方法のうち、入浴中に1人でできるアイソメトリック運動をご紹介します。

Posted in 美容と健康|ガールズメディア on 2010年09月17日 15:56

美肌にはコラーゲンよりアミノ酸

コラーゲンは代謝、吸収されにくく、また再合成もされにくい特徴があるため、アミノ酸を摂取しましょう。

Posted in 美容と健康|ガールズメディア on 2010年08月12日 13:22

オリーブオイルで老化防止

健康的ではつらつとしたきれいのためにもオリーブオイルは力強い味方です。

Posted in 美容と健康|ガールズメディア on 2010年08月05日 17:01

どんどん太る

いけないと思っていてもついつい食べてしまう・・・そんな人はストレスや欲求不満が原因とみられます。

Posted in 美容と健康|ガールズメディア on 2010年07月15日 15:20

ウエストのくびれを作る洗い方

年齢とともにウエストにくびれがなくなってきます。いわゆるずん胴体型になってしまいます。ここではウエストのくびれを作る方法を教えます。

Posted in 美容と健康|ガールズメディア on 2010年07月05日 16:08

お尻が垂れ下がったり大きくなる原因

お尻が垂れ下がったり、大きくなったりするのは骨盤の開きが大きな原因です。

Posted in 美容と健康|ガールズメディア on 2010年06月30日 16:05

おしりがたれる

太ももとおしりの境目のお肉がはみ出していませんか?骨盤体操でおしりのサイズを調整しましょう。

Posted in 美容と健康|ガールズメディア on 2010年06月16日 16:27

カロリーが一緒なら何を食べても同じ?

トータルカロリーが同じでも食べ物によっては脂肪をため込みます。ここではその説明を書いています。

Posted in 美容と健康|ガールズメディア on 2010年06月11日 16:11

オリーブオイルダイエット

オリーブオイルはいまや健康植物油としていわれておりダイエットには最適です。オリーブオイルの効果や効能について紹介しています。

Posted in 美容と健康|ガールズメディア on 2010年06月08日 16:18

リバウンドの原因

リバウンドする原因をご紹介します。ダイエットが中断したら元の体重よりリバウンドしてしまったという経験はありませんか?

Posted in 美容と健康|ガールズメディア on 2010年06月03日 14:07

食べたくなくなる方法

ダイエットのために食欲をなくすのは無理でしょう。そこでたべたくなる人のために食べたくなくなる方法、アイディアを教えます。

Posted in 美容と健康|ガールズメディア on 2010年06月02日 15:34

食欲を抑える方法

食欲を抑える方法・抑制方法をご紹介。ダイエットには、食欲を抑えることがとても重要です。食欲を抑えてダイエットしていきましょう。

Posted in 美容と健康|ガールズメディア on 2010年06月01日 14:28

しょうがの効能

風邪の予防やダイエットなど幅広い生姜の効能について成分や特徴、利用方法などを説明します。生姜にはいろいろな効能があります。

Posted in 美容と健康|ガールズメディア on 2010年05月28日 18:04

プチ断食ダイエットの効果

痩せたいと思ったときに考え付くのが断食ではないでしょうか?実は、そんな痩せたい人たちの中で、プチ断食というものがあります。ここではプチ断食の効果を説明します。

Posted in 美容と健康|ガールズメディア on 2010年05月26日 17:09

お家で塩風呂・しょうが風呂・ショウブ湯・ヨモギ湯・松葉湯!!

ここではお家で塩風呂・しょうが風呂・ショウブ湯・ヨモギ湯・松葉湯の作り方を説明します。

Posted in 美容と健康|ガールズメディア on 2010年05月13日 15:13

生姜紅茶プチ断食ダイエット

プチ断食ダイエットのしょうが紅茶について書いています。しょうが紅茶は、むくみ体質の人・冷え性の人・ダイエットしたい人におすすめしたい紅茶です。

Posted in 美容と健康|ガールズメディア on 2010年05月12日 16:39

サプリと食事でシミが薄くなる

サプリメントは、食事と一緒に摂取することによって、健康・美容・ダイエットなどさまざまな分野でよりいっそう効果があらわれます。シミにはビタミンCなどが人気です。

Posted in 美容と健康|ガールズメディア on 2010年05月07日 15:13

むくみ、二重あごを一気に解消!!

顔がむくんでいるときは代謝をアップさせるのが基本です。二重あご対策にはあご下に蓄積された脂肪をもみだすことが重要です。

Posted in 美容と健康|ガールズメディア on 2010年04月01日 14:30

カプセル型岩盤浴

カプセル型岩盤浴は脂肪燃焼効果がある超音波を部分痩せしたい部位に流すと効果が期待できます。

Posted in 美容と健康|ガールズメディア on 2010年03月03日 13:45

調理で変わるカロリーを知ろう

油を使えばカロリーが高くなりますが、調理法によっては吸収率も変わってくるのです。

Posted in 美容と健康|ガールズメディア on 2010年02月22日 14:53

お酢ダイエット

お酢ダイエットはもろみ酢と黒酢が注目されています。

Posted in 美容と健康|ガールズメディア on 2010年02月17日 14:56

ダイエットで月経が止まる

ダイエットを中止すると同時に精神的なストレスがないかもチェックしましょう。

Posted in 美容と健康|ガールズメディア on 2010年01月19日 14:10

きつい服やガードルは要注意

きつい服を着ていると引き締まるわけではなく、むしろくいこんでしまい、余計に太って見えます。

Posted in 美容と健康|ガールズメディア on 2010年01月18日 12:57